(SKKN mới NHẤT) SKKN một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích trong huấn luyện bơi nội dung 50m tự do (trườn sấp) cấp tiểu học

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do- Hạnh phúc SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM NĂNG CAO THÀNH TÍCH TRONG HUẤN LUYỆN BƠI NỘI DUNG 50M TỰ DO ( TRƯỜN SẤP ) CẤP TIỂU HỌC Họ tên: Nguyễn Ngọc Tuyên Chức vụ: Giáo viên Thể dục Đơn vị công tác: Trường TH số Hồng Thủy Lệ Thủy, tháng năm 2019 download by : skknchat@gmail.com PHẦN PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao xuất với xuất phát triển lồi người, mang tính lịch sử cụ thể Trong xã hội khơng có giai cấp, thể dục thể thao thực công với người Trong xã hội có giai cấp, thể dục thể thao mang tính giai cấp rõ rệt, phục vụ cho lợi ích giai cấp cầm quyền Còn xã hội chủ nghĩa, để xây dựng xã hội vững mạnh thể dục thể thao nhân tố vô quan trọng, thiếu đời sống văn hố xã hội lồi người Thể dục thể thao sử dụng vào việc giáo dục người phát triển toàn diện: “Con người thường phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” Chủ tịch Hồ Chí Minh dạy: “Luyện tập thể dục, bồi dưỡng sức khoẻ bổn phận người dân yêu nước” Với tư cách phận giáo dục toàn diện, thể dục nhà trường Tiểu học có ý nghĩa quan trọng mặt giáo dục khác như: Đức dục, trí dục, mỹ dục lao động Ở Việt Nam, môn bơi lội môn thể thao quan tâm Đây môn thể thao phong phú đa dạng Môn Bơi lội bao gồm nội dung: Bơi tự do, bơi bướm, bơi ngữa bơi ếch Bơi lội môn thể thao nước phát triển tốc độ, thuộc loại hoạt động có chu kỳ có cường độ cực lớn bơi lội Bơi lội có tác dụng lớn, thơng qua việc tập luyện bơi lội, người rèn luyện ý chí, lịng dũng cảm, tính download by : skknchat@gmail.com cần cù chịu khó, nâng cao sức khỏe, phát triển toàn diện người( Như hệ thống thần kinh TW, hệ tuần hồn, hơ hấp, phát triển sức mạnh, sức nhanh, sức bền, linh hoạt, khéo léo Bơi lội mơn thể thao có ý nghĩa thực dụng lớn đời sống sản xuất, chiến đấu nhân dân ta Huyện Lệ Thủy địa phương vốn xem vùng rốn lũ lụt tỉnh Quảng Bình, có hệ thống sơng hồ chằng chịt Thường năm vào tháng 7, tháng âm lịch đường bị ngập nước, phải đường sông Sống chung với lũ, người dân Lệ Thủy tích lũy cho kinh nghiệm phịng tránh đuối nước tập luyện bơi lội Trong năm qua, việc tập luyện bơi lội nhà trường quan tâm, tỉ lệ học sinh biết bơi nâng lên đáng kể Việc lựa chọn huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi bước đầu ý Song việc huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi nhiều bất cập kinh nghiệm đội ngũ HLV, sở vật chất phục vụ tập luyện, tâm lí thi đấu kĩ thuật bơi học sinh chưa tốt dẫn đến thành tích bơi học sinh thấp Xuất phát từ yêu cầu đào tạo, huấn luyện đội tuyển tham dự thi cấp nhằm nâng cao thành tích thi đấu Với vai trò giáo viên, huấn luyện viên đội tuyển, mạnh dạn đưa đề tài sáng kiến: “ Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích huấn luyện Bơi nội dung 50m tự (trườn sấp) cấp Tiểu học” Điểm đê tài: Mặc dù đề tài có nhiều người nghiên cứu, song đề tài tơi có khác biệt với người là: download by : skknchat@gmail.com - Một là: Hướng dẫn cho số giáo viên chưa có kinh nghiệm việc huấn luyện học sinh nội dung bơi 50m tự (trườn sấp) trường tiểu học - Hai là: Hướng dẫn cho học sinh biết số kỹ vận động, kỷ thuật trình tập luyện học tập - Nâng cao thành tích bơi 50m tự (trườn sấp) học sinh Tiểu học PHẦN NỘI DUNG Thực trạng việc huấn luyện Bơi 50m tự (trườn sâp) cấp Tiểu học: 1 Thuận lợi: - Hiện bơi lội môn thể thao đưa vào thi đấu kỳ Đại hội thể thao, Hội khỏe phù cấp Huyện, cấp Tỉnh, tồn Quốc … Do mơn bơi lội huấn luyện cách vô cần thiết đặc biệt cấp Tiểu học Vì việc nâng cao chất lượng mơn bơi lội trường tiểu học cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu - Giáo viện dạy thể dục đào tạo bản, có trình độ đại học Giáo viên đào tạo chuyên sâu môn Bơi lội - Phịng giáo dục đào tạo ln quan tâm, đạo sát tạo điều kiện tốt cho công tác tuyển chọn huấn luyện vận động viên tham gia thi đấu - Cơ sở ngày đáp ứng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc huấn luyện 2 Khó khăn: - Mơn bơi lội lại khơng phải mơn học khố trường khơng có đủ điều kiện vật chất để giảng dạy mà phong trào tập luyện chưa thường xuyên - Tỉ lệ học sinh biết bơi hạn chế download by : skknchat@gmail.com - Mặt khác, mơn bơi mơn khó học, đòi hỏi người tập cần phải chăm chỉ, siêng chịu khó vượt qua khó khăn - Bên cạnh đó, q trình học, số em cịn rụt rè, thiếu tự tin, chưa phát huy hết khả thân việc trao đổi thảo luận, phối hợp tập luyện động tác, kỹ thuật nhóm chưa tích cực, dẫn đến chất lượng môn chưa cao, chưa đồng - Đội ngũ huấn luyện viên: - Giáo viên thể dục trường tham gia tập luyện môn bơi lội đa số chưa có chun mơn chun sâu bơi lội Số lượng giáo viên đào tạo chuyên ngành môn bơi lội Một số giáo viên trường kinh nghiệm huấn luyện chưa nhiều, số giáo viên dạy hợp đồng dẫn đến nhiệt tình, tâm huyết huấn luyện có phần hạn chế - Cơ sở vật chất phục vụ thi đấu: - Việc đầu tư sở vật chất cấp quyền mơn Thể dục nói chung mơn bơi lội nói riêng hạn hẹp - Kĩ thuật bơi Tự (trườn sấp) VĐV trước thi đấu cấp huyện nhiều hạn chế như: + Kĩ thuật đập chân: Khi thực đập chân đầu gối chưa thẳng chân co.Cổ chân chưa vẩy thực động tác đạp chân + Kĩ thuật quạt tay: Chưa khép ngón tay, chưa thực giai đoạn ơm nước thực động tác đẩy tay chưa hết + Kĩ thuật phối hợp thở chưa nhịp nhàng đầu cịn nhơ lên cao 2 Số liệu thống kê: download by : skknchat@gmail.com Thành tích vận động viên chưa huấn luyện: TT Họ tên học sinh Giới tính Cự ly Thành Ghi tích Hồng Minh Trí Nam 50m tự 58’’15 Nguyễn Minh Quân Nam 50m tự 58’’05 Nguyễn Văn Phước Nam 50m tự 57’’10 Võ Hoàng Phương Nga Nữ 50m tự 57’’ 30 Từ tình hình trên, thân tơi trăn trở, suy nghĩ có biện pháp để kiểm tra nhằm lựa chọn vận động viên lên kế hoạch huấn luyện từ phịng GD&ĐT đạo Nhằm mục đích tham gia hội khỏe phù cấp tỉnh đạt kết tốt Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích huấn luyện Bơi nội dung 50m tự (trườn sấp) cấp Tiểu học” Giải pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển: Tuyển chọn đổi tuyển bơi lội nói chung bơi tự (trườn sấp) nói riêng thơng qua hai hình thức: - Tuyển chọn đội tuyển thông qua Câu lạc - Tuyển chọn đội tuyển thông qua thi đấu cấp huyện Điều kiện lựa chọn Vận động viên: + Học sinh có thành tích cao, có tiến tập luyện + Có tố chất phù hợp với mơn bơi lội download by : skknchat@gmail.com + Có sãi chân, sãi tay, sãi bàn chân, sãi bàn tay dài, sãi tay phải dài chiều cao thể + Độ thể nước cao + Học sinh có tố chất vận động: nhanh, mạnh, bền, dẽo, khéo léo Giải pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện - Lập kế hoạch huấn luyện biện pháp quan trọng để đảm bảo cho trình huấn luyện tiến triển liên tục, tạo điều kiện cho vận động viên đạt thành tích cao độ tuổi thích hợp - Xây dựng kế hoạch cần tập trung vào phát triển thể lực, huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật giáo dục phẩm chất ý chí đạo đức cho em - Trong thời gian huấn luyện 30 ngày chuẩn bị cho tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp tỉnh, thống chia thành giai đoạn: - Giai đoạn 1: Tập thể lực kĩ thuật động tác tay, chân cạn, nước - Giai đoạn 2: Huấn luyện kĩ thuật nước hoàn thiện kĩ thuật - Giai đoạn 3: Huấn luyện nâng cao thành tích tập kĩ thuật xuất phát, đích + Thời gian kiểm tra sau giai đoạn: - Giai đoạn 1: Kiểm tra thành tích đập chân tự (trườn sấp) vận động viên (có đồng hồ bấm giây) - Giai đoạn 2: Kiểm tra thành tích quạt tay tự (trườn sấp) chân kẹp phao vận động viên (có đồng hồ bấm dây) - Giai đoạn 3: Kiểm tra thành tích phối hợp kĩ thuật tay chân thở vận động viên (như thi đấu thức) 3 Giải pháp 3: Chuẩn bị điều kiện cho huấn luyện download by : skknchat@gmail.com - Diện tích bể bơi, chúng tơi chọn loại bể bơi để xây dựng dài 25m - Các dụng cụ tập luyện: dây cao su, dây nhảy, đồng hồ bấm giây, còi - Làm quen với thiết bị xuất phát: dùng cịi, loa, dùng lời hơ: có hai phần dự lệnh động lệnh “Vận động viên vào chỗ, chuẩn bị - tín hiệu xuất phát” - Trang phụ vận động viên: Áo bơi nữ, quần bơi nam, mũ bơi, kính bơi Giải pháp Đầu tư kĩ thuật, tập bổ trợ huấn luyện 4.1 Huấn luyện viên hướng dẫn vận động viên nắm tốt kĩ thuật bơi tự (trườn sấp) - Kỹ thuật bơi tự ( trườn sấp) * Giai đoạn 1: - Tập chân trườn sấp cạn Ngồi thành bể, người ngữa, chân (và bàn chân) duỗi thật thẳng, nâng lên đập xuống liên tục (gối giữ thẳng) thật nhuần nhuyễn * Giai đoạn 2: Tập chân trườn sấp nước download by : skknchat@gmail.com - Nằm dài mặt nước, tay nắm thành bể, tay chân duỗi thẳng, (giữ gối thật thẳng) đập chân trườn sấp liên tục tập cạn tập động tác thật thục ( nhớ giữ gối thật thẳng) phải nhịp nhàng, mềm dẻo - Đập chân trườn sấp với phao tim theo chiều dài thành bể, (bàn chân gối duỗi thẳng) - Đưa thẳng tay phía trước, lướt nước khoảng 1m, đập chân trườn sấp theo chiều dài thành bể - Tập nhiều lần cho thục, đến người tiến nhanh phía trước * Giai đoạn 3: Tập tay trườn sấp cạn: download by : skknchat@gmail.com - Tập tay trườn sấp nên tập tay a) Tập tay phải:  Đứng chân trái trước, chân phải sau, tay trái đặt lên đầu gối trái, người khom trước, tay phải đưa thẳng trước Bắt đầu quạt tay trườn sấp tay phải Thực động tác quạt tay sau 1.Tỳ nước, Kéo nước, Đẩy nước, 4.Vung tay không tay thả lỏng, vào nước b) Tập tay trái:  Đứng chân phải trước, chân trái sau, tay phải đặt lên đầu gối phải người khom trước, tay trái đưa thẳng trước Bắt đầu quạt tay trườn sấp tay trái Thực động tác quạt tay sau Tỳ nước, Kéo nước, Đẩy nước, 4.Vung tay không tay thả lỏng, vào nước c) Tập hai tay luân phiên Đứng hai chân song song thân người khom phía trước, hai tay đưa phía trước bắt đầu thực chu kỳ quạt tay động tác tiếp tục luân phiên hết tay sang tay Lưu ý: Các ngón tay khép kính.  10 download by : skknchat@gmail.com * Giai đoạn 4: Tập chân, tay tự (trườn sấp) phối hợp thở (trên cạn) Đứng khom người phía trước, hai tay liên tục quạt nước đồng thời luân phiên nghiêng người qua bên nhấc chân sau đập chân trườn sấp (nghiêng người qua bên nhấc chân bên sau, đồng thời nhấc cao khuỷu tay (cùi chỏ) động tác “thả lỏng” để chuẩn bị động tác “vào nước” Nên chọn bên thuận nghiêng đầu qua bên há miệng để hít vào, úp mặt xuống thổi bọn khí (như thổi bong bóng) * Giai đoạn 5: Tập tay tự ( trườn sấp) nước - Đứng bể bơi, mực nước ngang ngực, người khom phía trước, luân phiên quạt nước tay bơi trườn sấp, (nếu quạt nước, cảm thấy nặng người muốn tiến phía trước nhiều tốt) - Cũng động tác thêm động tác phối hợp thở: Trong trình quạt nước, úp mặt xuống nước thổi bọt khí (bong bóng) ra, nghiêng đầu bên thuận há 11 download by : skknchat@gmail.com miệng hít khí trời vào miệng mũi Giai đoạn 6: Tập chân, tay trườn sấp phối hợp thở nước.  - Lướt nước khoảng 1m bơi chân tay trườn sấp phối hợp thở - Bơi thật nhiều lần đến bơi nhanh động tác thật nhịp nhàng, nhẹ nhàng, thục - Bơi chân tay trườn sấp phối hợp thở nước  Lựa chọn ứng dụng tập bổ trợ cạn nhằm nâng cao kết học kỹ thuật bơi tự do(trườn sấp) Bản thân xây dựng hệ thống tập dạy bổ trợ cạn nâng cao kết bơi tự (trườn sấp) cho vận động viên, Cụ thể: - Xây dựng tập bổ trợ cạn nhằm nâng cao kết học kỹ thuật bơi Tự ( trườn sấp) cho vận động viên 12 download by : skknchat@gmail.com TT Hệ thống tập Bài tập 1: Đứng gập thân trước nằm sấp trên ghế dài tập quạt tay Tự (trườn sấp) Bài tập 2: Nằm bục xuất phát băng ghế dài đập chân Bài tập 3: Kéo dây cao su thực kĩ thuật động tác tỳ nước Bài tập 4: Kéo dây cao su thực kĩ thuật động tác kéo nước Bài tập 5: Kéo dây cao su thực kĩ thuật động tác đẩy nước Bài tập 6: Kéo dây cao su thực liên hoàn kĩ thuật động tác tỳ nước, kéo nước, đẩy nước, vung tay không vào nước Bài tập 7: Nằm sấp thành bể thực động phối hợp kĩ thuật bơi tự Lựa chọn tập vận động viên xuống nước: TT Hệ thống tập Bài tập 1: Tay nắm phao thực động tác đập chân Bài tập 2: Chân kẹp phao thực động tác quạt tay Bài tập 3: phao phối hợp tay thở Bài tập 4: Đạp thành bể bơi chân Bài tập 5: Đứng thẳng người nước thực quạt tay tự kết hợp động tác thở Bài tập 6: Bơi phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật 13 download by : skknchat@gmail.com Giải pháp Đầu tư thể lực huấn luyện * Giai đoạn huấn luyện thể lực chung: Nhiệm vụ chủ yếu giai đoạn huấn luyện thể lực toàn diện cho em học sinh, dạy cho em tập khác nâng cao mức độ chịu đựng chung thể, tạo vốn kỹ vận động, tăng tri thức để hình thành tảng ban đầu tài thể thao Đặc điểm giai đoạn sử dụng phương tiện huấn luyện + Huấn luyện tốc độ: + Trong giai đoạn này, để huấn luyện sức nhanh nên sử dụng tập: + Chạy điều kiện khó khăn chạy leo cầu thang, bật nhảy nâng cao đầu gối cát + Để huấn luyện tốc độ không nên cho em chạy với tốc độ cực đại nhiều * Huấn luyện thể lực: Gồm tập: TT Hệ thống tập Bài tập 1: Chạy biến tốc 30m nhanh, 30m chậm lần Bài tập 2: Bật cóc 10 – 15m x 03 lần Bài tập 3: Kéo dây cao su lần x phút 14 download by : skknchat@gmail.com Bài tập 4: Bài tập nhảy dây lần x phút Bài tập 5: Bài tập nhảy đổi chân: Nam 30 lần, nữ 20 lần Bài tập 6: Chống đẩy tay sau lần x 20 Bài tập 7: Đi chân vịt nhanh lần x 15m Bài tập 8: Đi xe cút kít nhanh lần x 15m Bài tập 9: Bài tập phát triển lưng, bụng Tập bụng: Nam 30 lần, nữ 20 lần Tập lưng: Nam 30 lần, nữ 20 lần Giải pháp Huấn luyện chuyên môn * Giai đoạn huấn luyện chuyên mơn: Nhiệm vụ giai đoạn hồn thiện thể lực, kỹ thuật bơi để chuẩn bị cho vận động viên thi đấu Đặc điểm giai đoạn tính chun mơn hố thể rõ Tỷ trọng huấn luyện chuyên môn thể lực, kỹ thuật, tâm lý tăng lên đáng kể Khối lượng cường độ phương tiện chủ yếu tăng nhiều so với giai đoạn trước Điều diễn khơng huấn luyện chung mà cịn ưu tiên tăng số lượng tập 15 download by : skknchat@gmail.com huấn luyện chuyên môn thi đấu Vì vậy, cần đặc biệt thận trọng điều hoà mối quan hệ khối lượng cường độ lượng vận động huấn luyện Huấn luyện sức bền tốc độ: Trong giai đoạn này, để huấn luyện sức bền tốc độ nên sử dụng tập nước: TT Hệ thống tập Bài tập 1: lần x 15m nhanh Nghỉ quãng 10 giây Bài tập 2: lần x 25m nhanh Nghỉ quãng 10 giây Bài tập : lần x 50 m nhanh Nghỉ quãng 10 giây 3 Huấn luyện sức nhanh tốc độ: Trong giai đoạn này, để huấn luyện sức nhanh nên sử dụng tập nước: TT Hệ thống tập Bài tập 1: lần x 15m nhanh Nghỉ quãng phút Bài tập 2: lần x 25m nhanh Nghỉ quãng phút Bài tập 3: lần x 50m nhanh Nghỉ quãng phút 3 Bài tập kĩ thuật xuất phát cạn nước 16 download by : skknchat@gmail.com - Bài tập xuất phát cạn: + Bài tập 1: Hai chân đứng nghiêm, hai tay đưa lên cao thẳng tay, bụng hóp, nghe hiệu lệnh cịi vận động viên bật cao chỗ, hai bàn chân duỗi thẳng + Bài tập 2: Hai chân đứng rộng vai, thân người gập, đầu gối khuỷu, hai tay đặt trước mũi bàn chân, bụng hóp, nghe hiệu lệnh cịi vận động viên đưa tay lên cao bật cao chỗ, duỗi thẳng hai bàn chân - Bài tập xuất phát nước bục bơi + Bài tập: Hai chân đứng trước mặt bục xuất phát, trọng tâm thể dồn phía trước mép bục, thân người đổ trước, ngón chân bám vào cạnh bục xuất phát, thân người gập phía trước áp sát đùi, nghe hiệu lệnh xuất phát đạp mạnh hai chân vào bục xuất phát, lao người xuống nước, điểm tiếp xúc thể với mặt nước ngón tay lướt nước, giữ thân người dạng hình thoi Bài tập kĩ thuật quay vịng đích: - Bài tập kĩ thuật quay vịng: Có hai hình thức quay vòng: quay vòng vung tay, quay vòng lộn san tơ Song quay vịng phù hợp với đội tuổi học sinh tiểu học quay vòng vung tay - Kĩ thuật quay vòng vung tay bơi Tự (trườn sấp): Khi đến gần thành bể vận động viên không giảm tốc độ, lợi dụng tốc độ đập chân, tay vươn phía trước chạm vào thành bể, để tăng tốc độ quay người tay phía bên định quay thấp chút, sau tay tiếp xúc vào thành bể lực quán tính tay co khuỷu để hỗn xung, thân người theo mà tiếp cận sát phần bể lúc dùng sức đẩy tay khỏi thành bể để người ngã sau đồng thời hai chân co trước, co gối, thu người, quay quanh trục ngang làm 17 download by : skknchat@gmail.com cho thân người nhô lên khỏi mặt nước, miệng nhô lên khỏi mặt nước tranh thủ hít vào Tiếp tay trái co khuỷu kéo sang phái bên ngực trái thân người quay sang trục dọc sang bên trái Khi thân người quay đến vị trí nghiêng cuối thành bễ tay phải đẩy thành bể để vung trước - Kĩ thuật đích: Bơi Tự (trườn sấp) cần tay chạm đích, gần đích nên tập cho học sinh nín thở để đạt tốc độ tốt đích Giải pháp 7: Tạo tâm lí thi đấu tốt hướng tới thành tích cao - Đặt mục tiêu tâm cao cho vận động viên trước vào thi đấu - Luyện tập kết hợp thời gian nghỉ ngơi hợp lí - Tùy theo lứa tuổi giới tính để quan tâm, động viên, định hướng để trở thành vận động viên chuyên nghiệp - Giáo dục cho học sinh trung thực thi đấu Kết định lượng: Thành tích thi đấu vận động viên bơi sau huấn luyện: TT Họ tên học sinh Giới tính Cự ly Thành Ghi tích Hồng Minh Trí Nam 50m tự 45’’43 Nguyễn Minh Quân Nam 50m tự 48’’34 Nguyễn Văn Phước Nam 50m tự 49’’25 Võ Hoàng Phương Nga Nữ 50m tự 50’’15 Như thành tích sau vận dụng giải pháp tập luyện tăng lên rõ rệt Ngoài kiểm tra cho thấy số thể lực thể hình tăng lên 18 download by : skknchat@gmail.com Điều khẳng định khối lượng tập luyện có phương pháp tuyển chọn huấn luyện hợp lý có kết cao Kết định tính: Học sinh có tâm lí thi đấu với tâm cao, kỹ thuật xuất phát tốt, thực kỹ thuật động tác đích Thể lực em nâng lên rõ rệt, sức bền, sức nhanh thi đấu tốt PHẦN KẾT LUẬN Ý nghĩa đề tài: Nhằm nâng cao chất lượng kĩ bơi 50m tự do( trườn sấp) cho học sinh Tiểu học việc làm quan trọng, góp phần nâng cao tồn diện cho học sinh đồng thời nâng cao chất lượng qua hội thi Vì thân tơi sử dụng số giải pháp sau: - Giải pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển - Giải pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện - Giải pháp 3: Chuẩn bị điều kiện cho huấn luyện - Giải pháp 4: Đầu tư kĩ thuật, tập bổ trợ huấn luyện - Giải pháp 5: Đầu tư thể lực huấn luyện - Giải pháp 6: Huấn luyện chuyên mơn - Giải pháp 7: Tạo tâm lí thi đấu tốt hướng tới thành tích cao 19 download by : skknchat@gmail.com Qua trình huấn luyện, áp dụng sáng kiến thấy hiệu tăng lên rõ rệt Học sinh nắm bắt tốt tập cách nhanh chóng, tăng hưng phấn, hứng thú luyện tập, thành tích em q trình tập luyện ngày cao Từ tơi thiết nghĩ, ngành trọng tới việc huấn luyện nội dung thể dục thể thao cho học sinh Tiểu học nơi cung cấp vận động viên trẻ cho thể thao huyện, tỉnh nhà Với kết đạt qua áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Tơi muốn góp phần nhỏ vào việc nâng cao chất lượng huấn luyện đội tuyển bơi đạt hiệu cao Kiến nghị, đề xuất: Đối với nhà trường: - Thành lập câu lạc bơi lội hoạt động thường xuyên, liên tục suốt năm học - Bổ sung sở vật chất, dụng cụ phục vụ cho công tác giảng dạy huấn luyện - Động viên vật chất tinh thần cho huấn luyện viên, vận động viên để từ họ có ý thức phấn đấu vươn lên tập luyện 2 Đối với Phòng GD&ĐT: - Triển khai Câu lạc bơi lội huấn luyện năm hè Trên số ý kiến giải pháp huấn luyện bơi 50m tự do(trườn sấp) cho học sinh Tiểu học Trong q trình áp dụng tơi nhận thấy cịn thiếu sót, mong nhận đóng góp ý kiến đồng nghiệp Tơi xin chân thành cám ơn! 20 download by : skknchat@gmail.com ... biết số kỹ vận động, kỷ thuật trình tập luyện học tập - Nâng cao thành tích bơi 50m tự (trườn sấp) học sinh Tiểu học PHẦN NỘI DUNG Thực trạng việc huấn luyện Bơi 50m tự (trườn sâp) cấp Tiểu học: ... hoạch huấn luyện từ phòng GD&ĐT đạo Nhằm mục đích tham gia hội khỏe phù cấp tỉnh đạt kết tốt Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích huấn luyện Bơi nội dung 50m tự (trườn sấp) cấp Tiểu học? ?? Giải. .. viên đội tuyển, mạnh dạn đưa đề tài sáng kiến: “ Một số giải pháp nhằm nâng cao thành tích huấn luyện Bơi nội dung 50m tự (trườn sấp) cấp Tiểu học? ?? Điểm đê tài: Mặc dù đề tài có nhiều người nghiên