Tài liệu Bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân docx

Bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân (Xinh xinh)Mỗi người phụ nữ đều muốn tuổi thanh xuân có thể ở mãi bên mình, nhưng sự thực khiến cho người ta phải thất vọng, nhìn thấy nếp nhăn không biết từ đâu trèo bò lên mặt mình, da dẻ ngày càng xấu đi, cơ thể béo lên đều là những điều người phụ nữ nào cũng khó chấp nhận. Thói quen sống của con người có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, mà đối với người phụ nữ mà nói, lối sống và thói quen không tốt sẽ là nguyên nhân sinh ra bệnh não hóa rõ rệt. Cùng ở lứa tuổi 30 , 40, vì sao có người lại giàu sức sống, cơ thể khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào, nhưng lại có những người mặt mày xanh xao, thậm chí còn già trước tuổi? những thói quen sống nào khiến người phụ nữ già đi? Mặt khổ qua Tình cảm của người phụ nữ rất dễ thể hiện trên toàn bộ khuôn mặt. suốt ngày chịu ảnh hưởng của cung bậc tình cảm không tốt, giống như hình dạng qủa khổ qua, cũng dễ khiến cho người ta cảm thấy lão hóa. Tình cảm không ổn định dễ ảnh hưởng tới nội tiết cơ thể, tế bào da thiếu dinh dưỡng, da khô. Cho nên phải luôn giữ tinh thần lạc quan, tâm thái tích cực đi lên, có thể làm chậm lão hóa. Hàng ngày nên uống 6 – 8 cốc nước Lượng nước uống hàng ngày không đủ Thủy phân chiếm lượng lớn trong cơ thể con người, uống đủ nước hàng ngày có thể bổ sung nước cho cơ thể, cũng có thể bổ sung nước cho da. Da thiếu nước sẽ khiến cho phân tiết chất nhờn không đủ. Cho nên hàng ngày nên uống 6 – 8 cốc nước. Đồng thời uống nhiều nước có thể bài tiết độ tố, chất thải, để cơ thể khỏe mạnh hơn. Chống nắng không tốt Tia cực tím của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn tới da, da hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại dễ làm xạm da, đen da, sần sùi, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn tới ung thư da. Đồng thời ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân làm lão hóa da, ánh nắng chiếu trực tiếp lên da sẽ làm tổn thương da khiến cho da không còn sáng mịn. cho nên khi ra ngoài nên làm tốt công tác chống nắng bằng cách thoa kem chống nắng, đồng thời mang theo ô chống nắng. Thói quen uống rượu, hút thuốc Dung mạo của phụ nữ hút thuốc sẽ già hơn rõ rệt. bởi vì chất nicotine có tác dụng làm co huyết quản da, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn phụ nữ không hút thuốc. Còn rượu thì làm giảm chất nhờn trong da, khiến cho da thoát nước, ảnh hưởng tới chức năng bình thường của da. Thức khuya trong thời gian dài, ngủ không đủ giấc Bất luận là vì tăng ca hay đi chơi, thức khuya trong thời gian dài đều là đại kỵ của người phụ nữ. ngủ không đủ sẽ làm mất cân bằng hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng tới hoạt động của tế bào. Người ngủ không đủ, da dễ bị vàng vọt, đặc biệt là ở vùng mắt, quầng thâm den, mắt sưng lên. tốt nhất mỗi ngày nên bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng. Vận động ít Sống là vận động, nhưng đối với những phụ nữ mà nói, vận động không phải là cần thiết mà thậm chí vận động duy nhất chính là dạo phố. Ngoài thời gian đi làm ra không chủ động vận động. thói quen như vậy cũng là nguyên nhân tăng lão hóa nhanh. Thường xuyên trang điểm đậm không tốt cho da Thường xuyên trang điểm đậm Trang điểm khiến cho người phụ nữ đẹp hơn, nhưng thường xuyên trang điểm đậm sẽ kích thích da, thậm chí còn để lại di chứng trên da như tắc lỗ chân lông, mọc mụn, màu da chìm đi. Trong cuộc sống thường ngày chỉ nên trang điểm nhẹ là được. Không hiểu được tình trạng da của mình Mỹ phẩm chăm sóc da thì có muôn hình muôn vẻ, nhưng nếu bạn không biết tình trạng da mình, sử dụng kem dưỡng da không phù hợp sẽ không thể chăm sóc cho da mà còn khiến cho da bị dị ứng. Ăn uống quá mặn, không ăn rau Thói quen ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, người thích ăn mặn, người thích ăn cay, dễ làm mất cân bằng nội tiết cơ thể, ăn quá nhiều thịt sẽ sinh ra nhiều độc tố trong cơ thể. thói quen ăn uống lành mạnh nên là ăn nhạt là chính, khẩu vị không nên đậm, mỗi ngày không nên ăn quá 0.6g muối, cân bằng dinh dưỡng thịt, rau, hoa quả, ngũ cốc để có sức khỏe tốt hơn. . Bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân (Xinh xinh)Mỗi người phụ nữ đều muốn tuổi thanh xuân có thể ở mãi bên mình, nhưng. thói quen không tốt sẽ là nguyên nhân sinh ra bệnh não hóa rõ rệt. Cùng ở lứa tuổi 30 , 40, vì sao có người lại giàu sức sống, cơ thể khỏe mạnh, sắc mặt