(SKKN mới NHẤT) SKKN lựa chọn một số bài tập trò chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp 8 trường THCS hà ngọc

I PHẦN MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Cách 71 năm cách mạng tháng thành cơng, quyền cịn non trẻ, vận mệnh dân tộc ngàn cân treo sợi tóc, Đảng, Bác Hồ sớm quan tâm đến việc xây dựng TDTT nước nhà, công việc vừa mang tính cấp thiết, vừa mang tính lâu dài để chuẩn bị cho dân tộc bước vào trường kỳ kháng chiến định thắng lợi Căn theo định Quốc dân đại hội VN (Quốc hội khoá 1) họp ngày 2-3-1946 định tổ chức Chính phủ liên hiệp kháng chiến, thay mặt Chính phủ nước Việt Nam dân chủ cộng hoà, ngày 27-3-1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh ký Sắc lệnh số 38 thiết lập Nha Thanh niên Thể dục Bộ Quốc gia giáo dục Cũng vào phút lịch sử Bác Hồ mn vàn kính u dân tộc lời kêu gọi toàn dân tập thể dục, Người viết “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành công Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khỏe tức làm cho nước mạnh khỏe ……Dân cường nước thịnh, tơi mong đồng bào ta tập thể dục Tự ngày tập” Hôm nay, Người xa, song lời dạy người vang vọng thấm sâu vào tâm hồn Nghe lời Bác, nửa kỷ qua, khắp đất nước ta xây dựng phong trào TDTT từ khơng thành có, từ yếu thành mạnh, đáp ứng yêu cầu giai đoạn cách mạng Ngày hoạt động TDTT lớn mạnh chất lượng Đặc biệt hệ thống GD&ĐT Bộ giáo dục đào tạo đổi xây dựng hệ thống chương trình nội dung giáo dục từ mầm non đến bậc tiểu học, THCS Trong chương trình thể dục THCS có nhiều nội dung Trong đó, nội dung chạy bền nội dung chương trình thể dục THCS nội dung quan trọng chương trình HKPĐ cấp Song thực tế sức khỏe học sinh nhà trường không đồng có chênh lệch lớn Vì xuất phát từ tình hình thực tế nhà trường, tơi mạnh dạn đưa vấn đề “Lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc” 2.Mục đích nghiên cứu Nghiên cứu để lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh Học sinh biết cách tập luyện sức bền nhà trường Đánh giá hiệu tập, trò chơi lựa chọn việc phát triển sức bền cho học sinh Đối tượng nghiên cứu 42 học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc năm học 2015- 2016 Nghiên cứu sách giáo viên thể dục 6,7,8,9 Các học khóa, ngoại khóa Các tập, trị chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh download by : skknchat@gmail.com Phương pháp nghiên cứu 4.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu tham khảo Qua phương pháp nhằm tổng hợp phân tích tài liệu có liên quan đến vấn đề sức bền, tài liệu lí luận giá dục mới, sinh lí học, tâm lí học, sách chuyên mơn… nhằm làm cho việc lựa chọn trị chơi đạt hiệu cao 4.2 Phương pháp vấn toạ đàm Phương pháp nhằm sử dụng chất xám kinh nghiệm đồng nghiệp để góp phần tìm hệ thống tập trò chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh 4.3 Phương pháp điều tra Phương pháp nhằm nắm bắt tình hình thực tế địa phương nơi tơi cơng tác thuận lợi, khó khăn sở vật chất, quan tâm tạo điều kiện gia đình, nhà trường xã hội 4.4 Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm dùng để phán đoán phát tập chưa phù hợp với đối tượng học sinh 4.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn xây dựng hệ thống tập, trị chơi mang tính giả định đưa vào nghiên cứu thực nghiệm với 42 học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc Để chứng minh đánh giá hiệu quả, 42 học sinh chia làm hai nhóm (nhóm đối chiếu nhóm thực nghiệm) Nhóm đối chiếu 21 học sinh Nhóm thực nghiệm 21 học sinh download by : skknchat@gmail.com II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Đề tài nghiên cứu phạm vi lựa chọn số tâp, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc Thông qua đề tài này, cố gắng truyền đạt cho em hiểu biết kiến thức kinh nghiệm tập luyện phát triển sức bền Tơi tìm hiểu thêm sách hướng dẫn huấn luyện điền kinh (nội dung chạy bền), học hỏi kinh nghiệm thầy, giáo, huấn luyện viên có kinh nghiệm lâu năm huyện để lựa chọn tập trò chơi mang tính chất phát triển sức bền Điểm sáng kiến kinh nghiệm khâu lựa chọn tập, trị chơi mang tính chất phát triển sức bền phương pháp tập luyện giai đoạn 1.1 Cơ sở lý luận tố chất sức bền: Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống, khơng có sức bền người vừa làm việc, học tập mệt mỏi, khơng làm việc có kết cao Giảng dạy nội dung chạy bền q trình sư phạm mà mục đích q trình giúp học sinh hình thành tính tự giác, kiên trì khơng ngại khó khăn phát triển sức bền nắm vững hoàn thiện tập chiến thuật, phát triển tố chất thể lực, phẩm chất đạo đức, ý chí đạt thành tích cao Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Sức bền chia làm loại Sức bền chung: khả thể thực cơng việc nói chung thời gian dài Sức bền chuyên môn: Là khả thể thực chuyên sâu, hoạt động lao động, hay tập thể thao thời gian dài 1.2 Cơ sở lý luận để “Lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc” Giảng dạy nội dung chạy bền trình sư phạm mà mục đích trình rèn luyện phát triển sức bền khả chống lại mệt mỏi, tính kiên trì cố gắng giảng dạy chạy bền người giáo viên khơng tìm tịi,đổi phương pháp dạy học dẫn đến dạy học nội dung học sinh dễ nhàm chán, không thực hết cự ly quy đinh Cơ sở lựa chọn tập, trò chơi Các tập nâng cao sức bền ưa khí Các tập nâng cao sức bền yếm khí Các động tác bổ trợ Các trị chơi mang tính chất phát triển sức bền Cơ sở lý luận trình dạy học tập: download by : skknchat@gmail.com Để thực tốt tập nâng cao sức bền chung trước hết giáo viên cần cho học sinh làm quen với sân tập khả thực lượng vận động học sinh thời gian định + Giai đoạn 1: Cho học tập luyện với lượng vận động nhỏ, thời gian kéo dài + Giai đoạn 2: Học sinh tập luyện theo yêu cầu giáo viên + Giai đoạn 3: Kiểm tra tích theo cự ly quy định yêu cầu thành tích cự ly 1.3 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THCS Đặc điểm tâm lý: Các em lứa tuổi hiếu động, hầu hết em chưa ý thức mục đích, tác dụng việc tập luyện TDTT Do tính hưng phấn cao ức chế nên em tiếp thu nhanh, chóng qn, thích tập luyện nhanh chán Sự hình thành nếp nhăn vỏ đại não chưa ổn định lứa tuổi em hiểu chút điều sai lẽ phải Tính tự trọng bắt đầu xuất em thích khen phê bình, mắng mỏ, thi đấu căng thẳng sinh khát vọng chiến thắng Đặc điểm sinh lý: Sinh lý lứa tuổi em phát triển nhanh đánh dấu bước ngoặt thể lứa tuổi bật sở sinh lý, hình thành giới tính, biến đổi phức tạp việc phát triển thể, từ hệ thần kinh, hệ tuần hồn, hệ hơ hấp, hệ cơ, hệ xương Hệ thần kinh phát triển đày đủ, trung khu phát triển đồng trung khu ngôn ngữ Hệ thống tín hiệu chiếm ưu Hệ tuần hoàn: lứa tuổi em phát triển tim thể tích trọng lương lớn dần Nhịp tim khoảng 84 lần/ phút Hệ vận động: Xương em thời kỳ phát triển mạnh mẽ nên thành phần hữu với nước xương hai đầu mút xương cịn nhiều xương em có tình đàn hồi cao Hệ phát triển tồn diện nhóm lớn phát triển nhanh, số nhỏ chưa phát triển toàn diện Thực trạng chung vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Thực tế năm qua đội tuyển Điền kinh nhà trường tham gia giải học sinh giỏi TDTT, HKPĐ cấp huyện, cấp tỉnh dành thành tích định song dừng lại nội dung cờ vua, đá cầu, bóng bàn, chạy ngắn, nhảy cao, nhảy xa Cịn cự ly trung bình cự ly dài cịn có khoảng cách xa trường bạn Là giáo viên trực tiếp giảng dạy môn TD trường tơi ln trăn trở, suy nghĩ tìm giải pháp làm để góp phần nâng cao phát triển sức bền cho học sinh trường THCS Hà Ngọc nói chung học sinh lớp trường nói riêng Quan sát thực tế buổi học, thi đấu trực tiếp đứng lớp thấy sức bền học sinh yếu, dẫn đến em ngại tập hoàn thành lượng vận động giáo viên đề Đó lý thơi thúc tơi đến với vấn đề “Nghiên cứu, lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc” download by : skknchat@gmail.com Để đánh giá thực trạng số học sinh thường xuyên tập chạy bền hết lượng vận động giáo viên đề Kết thu bảng Bảng 1: Kết điều tra trước thực nghiệm (với 42 học sinh hai lớp chia làm nhóm Nhóm đối chiếu Nhóm thực nghiệm (Tổ 1-2: 21HS ) (Tổ 3-4: 21HS ) Tuần Ghi Số lượt HS % Số lượt HS % chạy bền chạy bền hết hết cự ly cự ly 33.3 33.3 38 42.8 42.8 38 38 42.8 42.8 42.8 10 47.6 10 47.6 Tổng 49 40.4 52 41.2 (6 tuần) Quan sát bảng cho thấy nhìn chung trước thực nghiệm hai nhóm có nhiều nét tương đồng số lượng, trình độ ban đầu, số lượng học sinh thường xuyên tập luyện tuần tương đối Điều có ý nghĩa khách quan kết nghiên cứu sau thực nghiệm Trong q trình giảng dạy tơi đưa mục đích dựa sở tìm hiểu tập ngun nhân để tìm tập, trò chơi nhằm nâng cao hiệu phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc Để đạt mục đích tơi phải thực giải nhiệm vụ: Xác định lựa chọn số tập, trò chơi hợp với tâm sinh lí lứa tuổi em Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề Để tiến hành giải pháp giảng dạy nội dung chạy bền “Lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc” học sinh trường THCS Hà Ngọc cách có hiệu mạnh dạn đưa biện pháp sau: 3.1.Các biện pháp cụ thể tiến hành * Chuẩn bị điều kiện cần thiết Trước tiết học, buổi tập GV chuẩn bị trang thiết bị, đồ dùng học tập phải đầy đủ, đảm bảo an toàn, bố trí hợp lý, khoa học, gây hứng thú cho học sinh em tiếp thu thực dễ dàng hiệu từ nâng cao khả sáng tạo, tự động hóa kỹ năng, từ giải phương pháp hình thức tập luyện cách nhanh chóng xác đem lại hiệu chất lượng cao Tham mưu tích cực với lãnh đạo nhà trường bổ sung sở vật chất trang thiết bị để phục vụ cho dạy học Đấu mối với gia đình học sinh, tư vấn tích cực để phụ huynh tạo điều kiện thời gian quan tâm chăm sóc cho em download by : skknchat@gmail.com Phân loại đối tượng học sinh để có tập, trò chơi phù hợp với đối tượng phân loại, lựa chọn học sinh có khiếu để bồi dưỡng Nêu giải pháp giảng dạy vào thể dục chương trình khóa, điều đem lại cho em có đủ yếu tố cần thiết để thực phương pháp khả giải độc lập em nội dung khác học thể dục, việc vận dụng kinh nghiệm vốn có mình, thân cịn sử dụng số cách sáng tạo, linh hoạt nhiều phương pháp khác * Sử dụng tài liệu Sử dụng sách giáo viên thể dục 6,7,8,9: Trong sách giáo viên thể dục 6,7,8,9 có nhiều tập, trị chơi vận động sử dụng để phát triển sức bền cho học sinh Song tập tối ưu giáo viên giảng dạy cần lựa chọn sử dụng tập gây hứng thú cho học sinh cần thiết, qua tập cụ thể để phát triển sức bền cho học sinh Trên thực tế lựa chọn sử dụng số tập, trò chơi sách giáo viên thể dục 6,7,8,9 nhằm phát huy tối đa khả học sinh Lý luận phương pháp thể dục thể thao: Để tiến hành giảng dạy nội dung chạy bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc đạt hiệu cao, trước hết giáo viên cần sử dụng sáng tạo, linh hoạt phương pháp giảng dạy như: Phương pháp sử dụng lời nói kết hợp với phương pháp trực quan Phương pháp sử dụng lời nói: cần nêu ngắn gọn, đầy đủ nội dung kỹ thuật Phương pháp trực quan: Cho học sinh quan sát hình ảnh thành tích cự ly bền VĐV tiếng nước giới đồng thời giáo viên hướng dẫn học sinh phương pháp tập luyện hàng ngày Sau en tập ứng dụng + Tập luyện có hướng dẫn GV + Tự tập Trong trình ứng dụng giáo viên tiếp tục hướng dẫn có đạt hiệu cao * Điều tra thực tế: Từ thực trạng cho thấy năm qua điều kiện sân bãi tập luyện chưa đáp ứng với yêu cầu tập luyện, nhận thức phụ huynh, học sinh không đồng đa số coi trọng mơn văn hóa từ TDTT bị coi nhẹ nên việc nâng cao chất lượng giảng dạy thành tích học sinh giải thi đấu cấp huyện, tỉnh năm qua nội dung chạy bền chưa đạt kết mong muốn Chính để nâng cao hiệu học, phát triển sức bền cho học sinh có thành tích khả quan giáo viên phải tiến hành giảng dạy theo trình tự giai đoạn kế hoạch đề Biện pháp điều tra thực tế nhằm nắm bắt thuận lợi, khó khăn mặt để từ xây dựng kế hoạch tập luyện cho học sinh download by : skknchat@gmail.com * Quan sát sư phạm Qua quan sát trực tiếp học thể dục học sinh Trường THCS Hà Ngọc để phát tập chưa phù hợp thực chạy bền sở để tìm số tập phù hợp * Phỏng vấn thầy cô huyện để lựa chọn tập, trò chơi Để lựa chọn tập, trò chơi hợp lý với độ tin cậy cao hơn.Tôi vấn thầy cô giáo dạy thể dục huyện vấn đề có liên quan đến nội dung nghiên cứu đa số cho giảng dạy cách đơn học sinh nhanh nhàm chán, khó đạt thành tích mong muốn Nhưng giảng dạy nội dung chạy bền thơng qua số tập, trị chơi học sinh hứng thú tập luyện Bảng 2: Kết vấn lựa chọn tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc (n= 11) Số người Tỷ lệ TT Hình thức tập tán thành % Bài tập rèn luyện sức bền ưa khí 10/11 90,9% Bài tập rèn luyện sức bền yếm khí 10/11 90,9% Bài tập chạy lên dốc, xuống dốc 9/11 81,8% Một số động tác bổ trợ 9/11 81,8% Bài tập chạy biến tốc 5/11 72,7% Trò chơi tâng cầu bền 8/11 72,7% Trò chơi nhảy dây bền 8/11 63,6% Trò chơi người thừa thứ 7/11 63,6% Trò chơi chạy díc dắc tiếp sức 7/11 54,5% 10 Trị chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 6/11 45,4% 11 Trị chơi chọi cóc 5/11 45,4% Kết vấn cho thấy tập, trò chơi 1,2,3,4,,6,7,8,9 chiếm tỷ lệ tán thành cao Vậy tập đưa vào thực nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp - Trường THCS Hà Ngọc” Tôi thực nghiệm lớp chia làm nhóm nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng Nhóm đối chứng học tập rèn luyện bình thường Lớp thực nghiệm tập theo tập, trò chơi lựa chọn 3.2 Tổ chức thực * Thời gian thực hiện: Từ tháng năm 2015 đến tháng năm 2016.Được chia làm giai đoạn Giai đoạn 1: Từ thàng 10 đến tháng 11 năm 2015 xác định vấn đề thực hiện, lập đề cương kế hoạch thực Giai đoạn 2: Từ tháng 12 năm 2015 đến hết tháng năm 2015 giai đoạn tiến hành tập luyện Lập kế hoạch đánh giá nội dung tập Các tập, trò chơi đưa vào tập luyện + Bài tập rèn luyện sức bền ưa khí: Mục đích: Tăng khả chịu đựng lượng vận động thời gian dài download by : skknchat@gmail.com Dùng cường độ vận động nhỏ, thời gian vận động kéo dài (6-10 phút học sinh nữ, 8-12 phút học sinh nam), khống chế tần số mạch 130140 lần/ phút + Bài tập rèn luyện sức bền yếm khí: Được thực thời gian ngắn (Từ 3-8’’) tốc độ thực tập khoảng 95% tốc độ tối đa, thời gian nghỉ lần nối tiếp từ 1,5-2 ’ thường nhóm 2-3 phút Tính chất nghỉ ngơi tích cực Số lần lặp lại tùy thuộc vào trình độ tập luyện học sinh cho tốc độ không bị giảm + Bài tập chạy lên dốc, xuống dốc Tùy thuộc vào điều kiện tập luyện học sinh mà giáo viên hướng dẫn học sinh chạy lên dốc, xuống dốc Chạy lên dốc: Chạy bậc thang nhà cao tầng, bước chạy phải theo bậc thang phù hợp Thông thường độ dốc lớn, độ ngả thân người trước nhiều, đùi nâng cao, hai tay phối hợp tự nhiên để giữ thăng bắng Diện tích bàn chân trước chạm đất so với chạy bình thường Chạy xuống dốc: Tùy theo độ xuống dốc lớn hay nhỏ mà điều chỉnh thân người bước chạy cho phù hợp Nếu độ dốc không lớn lợi dụng lực hút Trái Đất để tăng tần số độ dài bước chạy Nếu độ dốc lớn thân ngả sau, Vai má bàn chân hướng hướng chạy Khi má bàn chân trước chạm đất cần miết xuống phanh (thắng) ghìm khơng cho người dúi trước, hai tay phối hợp tự nhiên để giữ thăng + Một số động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau Chạy vòng số + Trò chơi tâng cầu bền Chuẩn bị: Mỗi học sinh chuẩn bị cầu, khoảng cách người người cần phù hợp để di chuyển Cách chơi: Sau lệnh huy, tất học sinh đồng loạt tâng cầu Có thể tâng cầu má trong, má ngoài, đùi, mu bàn chân tâng liên tục 2-5 phút Nếu để cầu rơi nhanh chóng nhặt cầu để tiếp tục tâng cho liên tiếp + Trò chơi nhảy dây bền Chuẩn bị: Mỗi học sinh dây nhảy ngắn, đứng khoảng cách người người khoảng 1-2m Cách chơi: Sau lệnh huy, tất học sinh bắt đầu nhảy nhảy liên tục với nhịp chậm khoảng 2-5 phút Nếu để dây vướng chân điều chỉnh dây để tiếp tục nhảy cho liên tục hoạt động bền + Trò chơi người thừa thứ Chuẩn bị: sân rộng 15x15m trở lên Người chơi 20-30 người chia thành nhóm người đứng đường vịng trịn, người trước, người sau Nhóm nhóm 2-3m (dùng phương pháp điểm số theo chu kỳ 1-2, 1-2 để chia nhóm) Người huy chọn đơi vào vịng trịn đứng đối lưng với download by : skknchat@gmail.com Cách chơi: Chỉ huy tín hiệu cho người chạy người đuổi bắt Người chạy luồn lách qua chỗ trống nhóm đường trịn Người đuổi cố gắng đập tay vào người chạy người đuổi trở thành người đuổi trở thành người chạy ngược lại Người chạy muốn nghỉ ngơi mau chóng đứng vào trước nhóm Nhóm từ người trở thành người người đứng cuối người thừa thứ phải chạy để người đuổi tiếp tục đuổi + Trị chơi chạy díc dắc tiếp sức Chuẩn bị: Chia lớp thành hai đội có số lượng đứng sau vạch xuất phát Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách tối thiểu 1,5m, vạch dài 6m Cách vị trí xuất phát đội khoảng 3m sang phải 5m sang trái 5m cắm cờ 4-6 điểm chuẩn tạo thành đường chạy díc dắc Cách chơi: Khi có lệnh em số chạy theo đường díc dắc vòng qua cờ chuẩn quy định, đến cờ cuối chạy díc dắc ngược vạch xuất phát, đưa tay chạm với bạn số 2, thi thường tập hợp cuối hàng Sau số xuất phát số tự động tiến vào vị trí xuất phát chờ số chạm tay, nhanh chóng thực số Trò chơi tiếp tục hết, đội xong trước phạm quy đội thắng Các trường hợp phạm quy: XP trước lệnh chạy trước chạm tay bạn Chạy khơng hết qng đường quy định Khơng vịng qua cờ Giai đoạn 3: Từ tháng đến tháng năm 2016 lấy số liệu thu trình thực hiện, viết hồn thành SKKN * Phân tích kết thực hiện: Chạy bền nội dung quan trọng chương trình thể dục THCS, nội dung địi hỏi người tập phải có tính kiên trì, chịu khó nắm kỹ chiến thuật, biết phân phối sức tập luyện thi đấu đạt thành tích cao Hiệu sáng kiến hoạt động giáo dục Trên thực tế tập, trò chơi lựa chọn có nâng cao hiệu phát triển sức bền cho học sinh hay không? Mức độ đến đâu? Để đánh giá cách khách quan tác động tập, trị chơi lựa chọn tơi tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu chia thành nhóm Nhóm thực nghiệm tổ 1- lớp 8: Cho 21 học sinh thực tập lựa chọn Nhóm đối chiếu tổ 3-4 lớp 8: Gồm 21 học sinh thực tập thông thường Áp dụng tập, trị chơi lựa chọn vào nhóm thực nghiệm cho hai nhóm tiến hành tập luyện song song với thời gian tuần tuần tập buổi Sau tuần tập luyện kết kiểm tra cho thấy bảng download by : skknchat@gmail.com Bảng 3: (Số lượng học sinh lớp 8= 42hs (nhóm 1: 21hs; nhóm 2: 21hs) Tuần Tổng (6 tuần) Nhóm đối chiếu (Tổ 1-2: 21HS ) Số lượt HS % chạy bền hết cự ly 11 52,3 11 52,3 12 57,1 13 61,9 14 66,6 15 71,4 49 60,3 Nhóm thực nghiệm (Tổ 3-4: 21HS ) Số lượt HS % chạy bền hết cự ly 17 80,9 19 90,5 19 90,5 18 85,7 19 90,5 20 95,2 52 Ghi 88,9 Kết bảng cho thấy rõ Lớp thực nghiệm tổ 3-4 lớp có đưa vào sử dụng số tập, trò chơi lựa chọn kết cao hẳn so với lớp đối chứng Như tơi đưa số tập, trị chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc vào ứng nghiệm, thực nghiệm hoàn toàn với phương pháp giảng dạy nâng cao chất lượng học tập cho học sinh học tập môn chạy bền Sở dĩ có kết sử dụng phương pháp, giải pháp giảng dạy mang tính khoa học tồn diện giáo viên nỗ lực học sinh trường THCS Hà Ngọc 10 download by : skknchat@gmail.com III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kết luận: Từ kết thu đến kết luận sau: Để nâng cao hiệu phát triển sức bền cho học, giáo viên cần linh hoạt kết hợp với tập, trị chơi cho hợp lí với tiết dạy, khơng có phương pháp tối ưu giáo viên khơng thể tuyệt đối hóa phương pháp hay biện pháp nào, muốn có tiết dạy thành cơng phải sử dụng khéo léo, linh hoạt, hợp lí phương pháp dạy học theo đặc trưng môn có hiệu học nâng lên Lựa chọn số tập, trò chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc cách hợp lý giảng dạy nội dung chạy bền làm tăng hứng thú say mê, kích thích tính tự giác, tích cực, kiên trì học sinh, sở để phát triển sức bền đồng thời tăng thể lực cho em kiến nghị: Nhà trường: Tham mưu với cấp lãnh đạo bổ sung thêm sở vật chất ,trang thiết bị dạy học Mua, bổ sung thêm loại sách luật Phòng giáo dục đào tạo : Mơn Giáo dục thể chất mơn học có khả thu hút, lôi kéo học sinh tham gia cách tích cực, nhiên sở vật chất rào cản khơng nhỏ q trình giảng dạy tổ chức thi dụng cụ tập luyện, đồ dùng dạy học cố gắng tận dụng sở vật chất có sẵn đồ dùng tự làm song chưa đáp ứng nhu cầu tiết dạy thực hành Vì tơi mong phịng giáo dục, bổ sung sở vật chất, tạo điều kiện cho mơn giảng dạy có kết mơn học đạt hiệu cao Trên SKKN “Lựa chọn số tập, trò chơi nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp - Trường THCS Hà Ngọc” Trong trình áp dụng triển khai thực thời gian có hạn, tài liệu tham khảo cịn hạn chế nên khơng tránh khỏi thiếu sót Tơi mong đóng góp ý kiến cỏc ng Xác nhận thủ trởng đơn vị Hà trung, ngày 10 tháng năm 2016 Tôi cam oan khụng coppy Ngi vit Nguyn Th Tho Dơng Thị Thu H¬ng Xác nhận phịng GD&ĐT Hà Trung 11 download by : skknchat@gmail.com Tài liệu tham khảo Sách giáo viên thể duch 6,7,8,9 Giáo trình trị chơi vận động Lý luận phương pháp TDTT Sách kỹ chiến thuật huấn luyện Điền kinh (Phần chạy bền) 12 download by : skknchat@gmail.com Phụ lục: Danh mục chữ viết tắt TT Nội dung Học sinh Viết tắt HS Giáo viên GV Thể dục thể thao TDTT Trung học sở THCS Sáng kiến kinh nghiệm SKKN Vận động viên VĐV Hội khỏe phù HKPĐ Giáo dục đào tạo GD&ĐT 13 download by : skknchat@gmail.com MỤC LỤC Nội dung Trang I PHẦN MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thực trạng chung vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề 10 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục 11 III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 11 12 Kết luận 11 13 Kiến nghị 11 14 download by : skknchat@gmail.com SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HĨA PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ TRUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO HỌC SINH LỚP TRƯỜNG THCS HÀ NGỌC, HUYỆN HÀ TRUNG, TỈNH THANH HÓA Người thực hiện: Nguyễn Thị Thảo Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THCS Hà Ngọc SKKN môn:CapsLock;** Thể dục Font Times (*Font Times New Roman, cỡthuộc 16, đậm, New Roman, cỡ 15,CapsLock) THANH HÓA, NĂM 2016 download by : skknchat@gmail.com 15 MỤC LỤC 16 download by : skknchat@gmail.com ... vấn đề Để tiến hành giải pháp giảng dạy nội dung chạy bền ? ?Lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc? ?? học sinh trường THCS Hà Ngọc cách có... cứu, lựa chọn số tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc? ?? download by : skknchat@gmail.com Để đánh giá thực trạng số học sinh thường xuyên tập chạy bền. .. chọn tập, trò chơi vận động nhằm phát triển sức bền cho học sinh lớp trường THCS Hà Ngọc (n= 11) Số người Tỷ lệ TT Hình thức tập tán thành % Bài tập rèn luyện sức bền ưa khí 10/11 90,9% Bài tập