Đang tải... (xem toàn văn)
Mục đích nghiên cứu đề tài là nêu rõ được những khó khăn thường gặp khi dạy học môn Cầu lông Tại Trường THPT Diễn Châu 2. Đề tài đã giả quyết được sự yếu kém về thể lực của học sinh nói chung và thể lực chuyên môn cầu lông nói riêng của học sinh Trường THPT Diễn Châu 2.
**SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ 1. Lý do chọn đề tài Phong trào tập luyện thi đấu mơn cầu lơng những năm gần đây phát triển khá mạnh khơng chỉ các thành phố lơn mà cịn phát triển các vùng nơng thơn. Đặc biệt phát triển mạnh khi Bộ Giao Dục và Đào Tạo đưa mơn Cầu lơng vào mơn học với các cấp học khơng những tăng được hứng thú tập luyện cho học sinh mà cịn gây hưng phấn say mê, tập luyện chun cần kết quả học tập và rèn luyện tiến bộ rõ rệt Để đáp ứng với sự phát triển của xã hội thời hội nhập Xã hội cơng nghệ 4.0 địi hỏi người thầy phải thật sự chuẩn mực về tư cách đạo đức nhà giáo, vừa phải chuẩn mực về kiến thức, kỹ năng. Đạt được vấn đề này người thầy giảng dạy bộ môn giáo dục thể chất phải không ngừng trau dồi kiến thức, thường xuyên rèn luyện thể lực, kỹ chiến thuật để đáp ứng với những tiến bộ kĩ thuật của người học và đạt được chuẩn mực như chỉ thị 36CT/TW của ban Bí thư Trung ương Đảng khố VIII về: “Cơng tác TDTT trong tình hình mới, ghi rõ: “ Phải phấn đấu đạt được các mục tiêu về giáo dục thể chất trong trường học, đồng thời cần kiện tồn hệ thống đào tạo Cán bộ giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên trẻ…” Xét cho đúng mức phong trào Cầu lơng ở Nghê an cũng như tồn quốc chỉ phát triển mang tính chất tự phát mặc dù phong trào Cầu lơng đang phát triển rộng khắp từ nơng thơn đến thành thị, từ miền ngược đến miền xi. Song thực tế chỉ dừng lại mang tính chất phong trào. Quan sát ở một số trận đấu trong khn khổ Hội khoẻ Phù Đổng tồn quốc,cấp Tỉnh, cấp Huyện. Tiếp xúc với các HLV, các nhà chun mơn đều thừa nhận rằng: “Các VĐV, Học sinh, Sinh viên của chúng ta thi đấu chưa đạt hiệu quả cao cơ bản là do thể lực cịn yếu, kỹ chiến thuật chưa hợp lý, chưa đáp ứng được với những trận đấu kéo dài, căng thẳng tầm cỡ khu vực”… Mặt khác khi áp dụng chương trình thay Sách Giáo Khoa sau những năm triển khai một số bất cập thể hiện rõ gây khó khăn cho người dạy và người học Yếu tố thể lực hay nói một cách khác đưa các bài tập bổ trợ phát triển thể lực vào trong giờ học mơn Cầu lơng là một yếu tố cần thiết và rất quan trọng trong việc nâng cao thể lực chun mơn từ đó học sinh mới có thể đáp ứng được các yếu tố kỹ chiến thuật mà chương trình đang yêu cầu 1 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Thực tế học sinh Trường THPT Diễn Châu 2 Đóng địa bàn Xã Diễn Hồng ,Huyện Diễn Châu,Tỉnh Nghệ An cũng mới chỉ dừng lại mang tính chất phong trào Và gần nhất tại Hội Khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh Nghệ an năm học 2019 – 2020 Trường THPT Diễn Châu 2 có 2 nội dung cầu lơng tham gia thi đấu cấp tỉnh , các em học sinh có kỹ thuật cơ bản rất tốt nhưng thể lực cịn hạn chế dẫn đến kết quả chưa đạt cao chỉ đạt được 1 giải ba cấp Tỉnh đó là: Giải 3 đơi nữ cầu lơng của 2 học sinh Trương Thị Hằng – Lớp 11I và học sinh Nguyễn Thùy Mỹ Lớp 11D Là một giáo viên Giáo Dục Thể Chất Tại Trường THPT Diễn Châu 2 với bề dày hơn 20 năm trong nghề rất có tâm huyết với nghề, tơi mạnh dạn tìm tịi phương án tối ưu để mang lại hiệu quả học tập và rèn luyện cho học sinh là một vấn đề thiết thực cần làm hiện nay của bản thân. Thơng qua q trình giảng dạy tìm ra được những ngun nhân tồn tại, bất hợp lý và đề ra hướng giải quyết khắc phục hợp lý. Đó chính là lý do mà tơi chọn viết đề tài: “Những trăn trở trong giảng dạy và việc chọn lựa bài tập nhằm phát triển thể lực mơn cầu lơng cho học sinh Trường THPT Diễn Châu 2” 2. Phạm vi nghiên cứu Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo viên Thể Dục và thực tiễn dạy học mơn cầu lơng ở các lớp 10, 11.12 Trường THPT Diễn Châu 2 Vận dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chun mơn mơn cầu lơng Học sinh khố học 2020 2021 Trường THPT Diễn Châu 2 3. Phương pháp nghiên cứu. Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Phương pháp quan sát và thực nghiệm sư phạm Phương pháp kiểm tra đánh giá các tố chất thể lực và kỷ thuật Phương pháp tính tốn và xử lí số liệu 4.Thời gian nghiên cứu Thời gian : Từ đầu năm học 2020 2021 đến cuối năm học 20202021 Địa điểm: Tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Xã Diễn Hồng – Huyện Diễn Châu – Tỉnh Nghệ An Trang thiết bị: 2 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Vợt cầu lơng: 1vợt/hs , Quả cầu lơng Thành Cơng: 1Quả/2hs ,Cột lưới, Sân cầu lơng hỗn hợp, Đồng hồ bấm giây: 1cái, Dây nhảy: 1dây/hs,Cịi,các phụ kiện khác khi cần thiết tại Trường Diễn Châu 2 5. Mục đích của đề tài Nêu rõ được những khó khăn thường gặp khi dạy học mơn Cầu lơng Tại Trường THPT Diễn Châu 2 Đề tài đã giả quyết được sự yếu kém về thể lực của học sinh nói chung và thể lực chun mơn cầu lơng nói riêng của học sinh Trường THPT Diễn Châu 2 . Mục tiêu của tơi là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp cùng chun mơn trong trường nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác của bản thân góp phần vào việc nâng cao thể lực và năng lực làm việc của đồng nghiệp, học sinh Trường THPT Diễn Châu 2. PHẦN II: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 1. Trăn trở trong giảng dạy mơn Cầu lơng 1.1. Khó khăn về trình độ học sinh khơng đồng đều Về giới tính cũng là một vấn đề lớn trong việc học tập và tiếp thu kỹ chiến thuật 1.2. Thời lượng học trên lớp chưa nhiều số lần học sinh được tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật cịn rất ít 1.3. Kỹ thuật một số động tác q khó trong khi đó học sinh là đối tượng mới tập mới học gây ra cho học sinh tiếp thu động tác một cách thụ động, khơng hứng thú, tập luyện động tác 1.4. Cơ sở vật chất chưa đảm bảo: chưa có nhà tập, đầu tư cho tập luyện chi phí thấp. Vợt, Cầu sử dụng đều là trang bị rẻ tiền ,tập ngồi trời ảnh hưởng đến kỹ thuật động tác 1.5. Trong kế hoạch dạy học thường 1 tiết Thể dục có từ 02 nội dung trở lên Riêng phần Cầu lơng khởi động chun mơn thường chưa đảm bảo đủ lượng thời gian cũng như động tác phù hợp 1.6. Trình độ kĩ thuật về mơn Cầu lơng giữa các thày cơ giảng dạy mơn thể dục cũng chưa đồng đều gây khó khăn cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác của học sinh 1.7. Học sinh các khu vực trong vùng tuyển sinh của Trường cũng có sự chênh lệch về khả năng tiếp thu kỹ thuật động tác trong q trình học tập 2. Thực trạng giảng dạy mơn Cầu lơng hiện nay 3 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Trong chương trình giảng dạy mơn Cầu Lơng trường THPT Diễn Châu 2 từ lớp 10 đến lớp 12 các em chỉ được học các kỹ thuật của mơn cầu lơng chứ các em chưa được trang bị nhiều về thể lực . Nếu người giáo viên khơng đưa các bài tập bổ trợ vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập theo u cầu của Kế hoạch giảng dạy và các bài tập hướng dẫn thì : Thứ nhất : Học sinh chỉ biết được kỹ thuật cơ bản chứ khi áp dụng kỷ thuật đó vào thi đấu thì khơng thực hiện được vì thiếu thể lực dẫn đến di chuyển chậm, lực cổ tay khơng đủ để đánh đường cầu đúng kỹ thuật theo ý muốn. Thứ hai : u cầu của chương trình mơí chủ yếu các em phát triển thể lực là chính Thứ ba : Nếu khơng củng cố thể lực chun mơn cho các em, nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chun mơn của người học yếu, dẫn đến người học sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Cầu Lơng rộng khắp như bây giờ việc tiếp thu một vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển đối với các em học sinh lứa tuổi này là khơng khó. Để các em phát triển thêm về thể lực, cũng như có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác đánh cầu, kỷ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ xảo thì u cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tịi, đầu tư vào giờ dạy một cách cơng phu và đưa các bài tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất hứng thú về học mơn cầu lơng của các em. Khi đó giờ dạy của giáo viên mới có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác hơn trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chun mơn là nền tảng cho phát triển mơn thể thao được nhiều người ưa thích có thành tích tốt hơn 3. Chọn đối tượng Đối tượng tơi chọn là 6 lớp 12 với 236 học sinh tỷ lệ nam nữ giữa các lớp tương đương với nhau. Thể lực giữa các lớp lúc chọn vào là ngẫu nhiên gần như bằng nhau. Được chia ngẫu nhiên làm 2 nhóm: 1 nhóm làm thực nghiệm, nhóm cịn lại để đối chứng Nhóm thứ nhất: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn như của Sách giáo viên TD bao gồm các lớp: 12A có 41 học sinh 12 G có 39 học sinh 12 H có 38 học sinh Tổng số học sinh của nhóm thứ nhất là 118 học sinh 4 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng các bài tập bổ trợ phát triển thể lực chun mơn mơn cầu lơng vào giảng dạy. 12 P có 38 học sinh 12 I có 40 học sinh 12 M có 40 học sinh Tổng số học sinh của nhóm thứ hai là:118 học sinh 4. Biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học cầu lơng để phát triển thể lực chun mơn mơn cầu lơng Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lơng tơi đã nghiên cứu và vận dụng đem vào giảng dạy các bài tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ 5 – 6 phút/tiết (vào phần thể lực của mỗi tiết dạy) liên tục từ tiết thứ nhất cho đến tiết cuối cùng của chương trình cầu lơng 4.1. Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu cầu lơng và tập luyện cầu lơng là người chơi cầu lơng ln phải di chuyển liên tục với tốc độ cao trong phạm vi diện tích sân của mình bằng bước chạy, bật nhảy, cùng với đó là việc kết hợp các động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực hiện được ý đồ chiến thuật…Vì vậy sức mạnh trong cầu lơng được thể hiện ở các động tác xuất phát, các động tác bật nhảy, khả năng di chuyển nhanh, và các động tác đánh cầu…Từ đó cho ta thấy sức mạnh trong mơn cầu lơng là sức mạnh tốc độ. Năng lực làm việc biểu hiện lớn nhất trong một thời gian ngắn nhất mang tính bột phát cho nên trong giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng các phương pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao vì vậy phải sử dụng các phương pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao của các nhóm cơ tham gia vào hoạt động mà khơng tập luyện sức mạnh cầu lơng một cách tuỳ tiện Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm vận động tập luyện và thi đấu cầu lơng. Các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chun mơn cầu lơng được tơi lựa chọn đưa vào cho học sinh tập luyện gồm các bài tập sau: Bài tập 1: Ném cầu xa Mục đích: Phát triển sức mạnh của cánh tay và phối hợp động tác vươn hơng đánh tay trong khi đánh cầu Chuẩn bị: Mỗi em một quả cầu lơng Thành Cơng đứng đối diện nhau cách nhau 5 m 5 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Cách tập luyện: Đứng thành 4 hàng ngang , 2 hàng quay mặt vào nhau cách nhau 5 m, giản cách 1 sải tay. Giáo viên ra hiệu lệnh bằng cịi 2 hàng có cầu thực hiện ném cầu ra xa đến phía hàng đối diện Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (khơng lấy đà, khơng nhảy lên) đưa cầu ra sau vươn hơng và ném. Hàng đối diện nhặt cầu và ném lại tương tự Tập liên tục khi có hiệu lệnh thì dừng lại Đội hình tập luyện: x x x x x x 5m x x x x x GV x x x x x x x 5m x x x x x x Bài tập 2 : Lắc cổ tay: - Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ tay và độ dẻo của cổ tay trong khi thực hiện kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị : Vợt cầu lơng mỗi học sinh một chiếc - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m Động tác 1: Đưa tay cầm vợt về trước lắc cổ tay qua trái rồi qua phải liên tục trong thời gian 1phút Động tác 2 : Đưa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vịng trịn thời gian 30s rồi đổi chiều tiếp tục 30s Đội hình tập luyện GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 6 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** x x x x x x x x x x Bài tập 3: Bật cóc 4 bước Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ của cơ chân Cách tập: Hai tay chống hơng ngồi nhổm trên gót chân, kiểng gót khi có hiệu lệnh của giáo viên người tập bật liên tục 4 bước về phía trước với độ dài tối đa. Nam tập 5 tổ; nữ tập 3 tổ, thời gian nghỉ giữa các tổ là 30 giây Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình khởi động. Hàng trước bật 4 bước, tiếp đến hàng sau cho đến hết và quay lại Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . GV 4.2. Nhóm các bài tập phát triển sức nhanh: Trong tập luyện và thi đấu cầu lơng, yếu tố sức nhanh là một tố chất cơ bản. Nó thể hiện ở những đường cầu với tốc độ nhanh biến hố điểm rơi. Địi hỏi khi vận động phải có phản ứng nhanh. Cầu lơng là một mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng của nó là phụ thuộc vào sức nhanh động tác. Quan trọng nhất đó là sức nhanh di chuyển để thực hiện kỷ thuật động tác. Vì vậy các bài tập được đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh được tơi chọn đưa vào đó là: Bài tập 1: Nhảy dây Mục đích: Phát triển sức nhanh của cổ chân và sự phối hợp vận động của tay và chân. Tạo điều kiện thuận lợi cho các bước di chuyển để thực hiện kỷ thuật đánh cầu Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giao học sinh chuẩn bị sẵn) Cách tập: + Đo dây: 2 tay cầm dây sao cho khi gấp đơi dây để ở vùng “ chấn thuỷ” ( giữa xương ức và bụng) thì dây vừa chạm vào đầu bàn chân + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng hàng ngang tập đồng loạt, chú ý khi nhảy dây đầu gối khơng được co chỉ dùng sức cổ chân và nhảy liên tục khơng có bước đệm 7 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Thời gian: Mỗi tổ 1 phút: Nam thực hiện 3 tổ, nữ thực hiện 2 tổ. Từng hàng ngang luân phiên nhau để tập luyện Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hàng tập luyện x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu khoảng cách 5, 18 m: Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang Chuẩn bị: + Quả cầu lơng: 10 đến 15 quả/ em ( có thể dùng cả quả cầu hỏng) + Sân cầu lơng đơn Cách tập: Thực hiện từng hàng đứng dọc giữa sân cầu lơng đơn. Có hiệu lệnh cịi tất cả di chuyển sang phải nhặt từng quả cầu ở đường dọc bên phải di chuyển sang trái bỏ vào giỏ ngồi đường dọc bên trái Thời gian: Nam thực hiện 3 tổ, nữ 2 tổ.Mỗi tổ 1 phút,nghỉ giữa các tổ là 1 phút Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giỏ đựng cầu Đừơng di chuyển GV . x x x x x x x x x x x x x x x Người tập 8 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** * * * * * * * * * * * * * * * Quả cầu Bài tập 3: Di chuyển lên xuống khoảng cách 6,7 m Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến và lùi cho người tập Chuẩn bị: Sân cầu lơng, lưới cầu lơng Cách tập: Tập từng hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang ở cuối sân phải 1/2 hàng ngang cịn lại đứng ngang ở cuối sân trái Nghe lệnh cịi của giáo viên: Người tập lập tức chạy lên chạm tay vào lưới và chạy lùi về phía cuối sân Mỗi người chạy lên xuống 10 lần thì dừng tập Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x Người tập x x x x x x 4.3. Nhóm các bài tập phát triển sức bền: Trong mơn cầu lơng sức bền có những đặc trưng riêng. Hoạt động tập luyện và thi đấu cầu lơng địi hỏi người tập phải thường xun di chuyển nhanh, phán đốn nhanh và họ phải thường xun bật nhảy đập cầu. Ngồi ra hoạt động thi đấu cầu lơng được đánh theo hiệp khơng bị khống chế về thời gian. Do đó thời gian cho mỗi trận là khơng cố định. Vì vậy, sức bền trong cầu lơng được thể hiện sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần cho học sinh tập những bài tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi 9 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Mục đích: Phát triển sức bền mạnh của cơ chân nhằm tăng khả năng sức bền bật nhảy đập cầu Cách thực hiện: Tập đồng loạt ở đội hình 4 hàng ngang giản cách 1 sải tay Học sinh 2 tay chống hơng, ngồi xổm lên 2 gót chân. Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( chú ý bật độ dài tối đa 40 cm) trong thời gian 1 phút/ 1 tổ. Nam 3 tổ, nữ 2 tổ. Thời gian nghỉ giữa các tổ là 1 phút. Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . GV x x x x x x x x x x x x x x Bài tập 2: Di chuyển 4 góc sân: Mục đích: Phát triển sức bền nhanh. Sức bền di chuyển phối hợp Cách tập: Học sinh đứng góc sân phải khi có lệnh thực hiện chạy tiến đến góc sân trên thì di chuyển ngang đến góc sân trên bên trái sau đó di chuyển lùi đến góc sân trái thì di chuyển ngang đến góc sân phải và ngược lại. Tập mỗi sân 2 học sinh, mỗi em chạy 1 vịng thuận, 1 vịng nghịch. Tổ chức thực hiện trên 2 sân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập xuất phát . GV 4.4. Nhóm các bài tập phát triển khéo léo ( năng lực phối hợp vận động) : Năng lực phối hợp vận động trong cầu lơng địi hỏi phải kết hợp nhiều năng lực khác nhau. Song tuỳ theo mục đích hành động với từng trường hợp cụ thể mà một 10 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** năng lực nào đó sẽ cần được thể hiện trội hơn năng lực khác. Đặc biệt là các năng lực liên kết, định hướng,phán đốn, phân biệt, phản ứng và thích ứng, ngồi ra cịn có năng lực nhịp điệu và thăng bằng… Năng lực liên kết được thể hiện sự phối hợp các bộ phận của cơ thể như chân, thân mình và tay vào thực hiện một nhiệm vụ cụ thể của cầu lơng. Nó bắt đầu khâu quan sát, phán đốn, di chuyển và thực hiện kỹ thuật đấnh cầu ngang. Trong mỗi kỹ thuật đơn lẻ khi ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp các động tác đặt chân chuyển trọng tâm cơ thể đến hoạt động của tay địi hỏi người học sinh phải liên kết các yếu tố khơng gian, thời gian và mức độ dùng sức một cách chính xác mới đảm bảo đánh cầu đúng u cầu, cầu ít bị rơi Năng lực định hướng được thể hiện ở khả năng xác định hướng đánh cầu chính xác và đỡ cầu chính xác Năng lực phân biệt vận động được thể hiện khả năng dùng sức cùng với cảm giác về lưới, về sân bãi chính xác, về cảm giác với vợt, với cầu. Học sinh khi mới tập do khả năng này cịn hạn chế nên tỷ lệ đánh cầu chưa qua lưới hoặc ra ngồi sân cịn nhiều Năng lực phản ứng nhanh thể hiện khả năng phản ứng nhanh với cầu trong mọi tình huống Năng lực thích ứng, điều này thể hiện ở những học sinh chơi cầu lơng nhiều và có trình độ cao hơn. Các em có thể thay đổi mức độ dùng sức hoặc thay đổi các động tác Đặc biệt cổ tay để có thể điều chỉnh đường cầu Năng lực nhịp điệu và thăng bằng. Năng lực này đặc biệt cần thiết cho học sinh chúng ta. Nó thể hiện ở việc tiếp thu hoặc hành động một kỷ thuật cầu lơng theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật hoặc khả năng giữ thăng bằng trong hoặc sau khi thực hiện kỹ thuật Qua các quan điểm trên tơi đã đưa vào những bài tập sau để phát triển các năng lực trên cho các em giúp các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển năng lực vận động tốt hơn Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu: Mục đích: Phối hợp các loại di chuyển, phát triển các năng lực vận động Cách tập: Mỗi sân 4 người chia theo đường giữa sân và lưới. 4 người phục vụ cầm mỗi người 10 quả cầu đứng 4 góc sân trên lưới. Thực hiện ném cầu qua sân cho người tập di chuyển nhặt và ném lên lưới ( người phục vụ ném cầu ở các vị trí khác nhau trên sân) 11 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Thực hiện 4 người xong đổi 4 người khác ln phiên dịng chảy Đội hình thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x người phục vụ x x (Người phục vụ) . GV Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay và nghịch tay qua lưới vào ơ 1,98 m: Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu nhẹ tay 2 kỹ thuật đã học, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay Cách thực hiện: 2 người ở 2 góc lưới phục vụ tung cầu cho người thực hiện di chuyển bỏ nhỏ qua lưới vào bờ 1,98m. Mỗi sân thực hiện 2 người. Mỗi người 5 quả cho mỗi bên u cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu đúng vào ơ Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . GV x Người tập X 12 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** x Người phục vụ Trên đây là tồn bộ hệ thống các bài tập bổ trợ phát triển thể lực chun mơn cầu lơng mà tơi tìm hiểu nghiên cứu đưa vào giảng dạy cho học sinh trong thời gian các em học nội dung cầu lơng tại Trường THPT Diễn Châu 2 5. Đánh giá xếp loại kết quả Để đánh giá năng lực phát triển về thể lực chun mơn cũng như kỹ thuật mà các em đã được học tơi đã đưa 3 nội dung đặc trưng để đánh giá cho cả 2 nhóm 5.1. Nội dung đánh giá: 1. Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ơ trên lưới 2. Đánh cầu qua lại 10 quả 3. Phát cầu cao xa 5.2. Cách tiến hành đánh giá xếp loại kết quả 1. Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ơ trên lưới ( 1,98m) x 2 m thực hiện 10 quả mỗi bên 5 quả, tính số quả vào ơ Dụng cụ: + Sân cầu lơng hỗn hợp + Quả cầu lơng Thành Cơng Cách tiến hành: Người thực hiện đánh giá phát cầu cho người phục vụ. Người phục vụ hất bổng cầu lên cao về phía sân người được đánh giá. Người được đánh giá di chuyển và thực hiện kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào 2 ơ trên lưới Mỗi ơ thực hiện 5 quả liên tiếp. Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu theo 2 mức Đ, CĐ Loại Đ: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt Kỹ thuật cịn sai sót ít Loại CĐ: Sai sót nhiều trong di chuyển, di chuyển chậm , kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với cầu Đánh giá xếp loại kết quả căn cứ vào bảng sau: Số quả đánh được vào ơ Mức độ kỷ thuật Từ 5 quả Đ CĐ Đ CĐ 13 Dưới 5 quả CĐ CĐ **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** 2. Đánh cầu qua lại 10 quả 2 học sinh cùng kiểm tra vào sân. Mỗi người đứng một bên sân cầu lơng sử dụng các kỹ thuật di chuyển đã học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay, đánh cầu qua lại cho nhau trong phạm vi sân đơn. Đánh liên tục 10 quả thì dừng đánh giá Kết quả: tính số lần liên tục nhiều nhất kết hợp với đánh giá về kỹ thuật và di chuyển theo 2 mức Đ, CĐ Loại Đ: Học sinh thực hiện đúng cả kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay. Cịn sai sót ít trong các bước Loại CĐ: Cịn sai sót nhiều trong các bước di chuyển hoặc ở kỹ thuật đánh cầu Đánh giá xếp loại kết quả căn cứ vào bảng sau: Số quả đánh được nhiều nhất Mức độ kỷ thuật Từ 5 quả Dưới 5 quả Đ Đ CĐ CĐ CĐ CĐ 3. Phát cầu cao xa 10 quả Người được đánh giá đứng vào ơ phát cầu, phát vào ơ chéo bên sân cịn lại 10 quả rơi đúng ơ cao sâu về sau Kết quả: Tính số quả rơi vào ơ. Kỹ thuật được đánh giá theo mức độ cao và điểm rơi của quả cầu theo mức độ Đ, CĐ Loại Đ: Cầu bay cao và rơi xa về phía sân, kỹ thuật phát tốt Cịn vi phạm một số lỗi nhỏ Loại CĐ: Cầu bay điểm rơi gần, khơng cao, kỹ thuật phát chưa tốt Đánh giá xếp loại kết quả căn cứ vào bảng sau: Số quả đánh được vào ô Mức độ kỷ thuật Từ 5 quả 14 Dưới 5 quả **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Đ CĐ Đ CĐ CĐ CĐ Chú thích: Loại Đ : Loại đạt Loại CĐ : Loại chưa đạt Đ : Đạt CĐ : Chưa đạt 6. Kết quả thu được Sau khi đánh giá 3 nội dung trên cho 6 lớp cả 2 nhóm tính bình qn xếp loại đánh giá của cả 3 nội dung có kết quả như sau: Nhóm khơng đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thuần: TT Lớp 12A 12G 12H Tổng Số hs 41 39 38 118 Loại Đ 38 hs = 92.6 % 34 hs = 87.1 % 31 hs = 81.5 % 103 hs = 87.2 % Loại CĐ 3 hs = 7.4 % 5 hs = 12.9 % 7 hs = 18.5 % 15 hs = 12.8 % Ghi chú Nhóm đưa các bài tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương pháp thực nghiệm TT Lớp 12I 12M 12P Tổng Số hs 40 40 38 118 Loại Đ 40 hs = 100 % 40 hs = 100 % 38 hs = 100 % 118 hs =100 % Loại CĐ 0 hs = 0 % 0 hs = 0 % 0 hs = 0 % 0 hs = 0 % Ghi chú 7. Nhận xét, đánh giá Qua so sánh 2 bảng thành tích đánh giá trên của 2 nhóm đối tượng thực nghiệm và khơng thực nghiệm nhận thấy: Kết quả học tập của các em được nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn khi học cầu lơng. Kết 15 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** quả đánh giá về kỹ thuật cũng như tố chất thể lực của nhóm được thực nghiệm tăng lên rõ rệt với 100 % học sinh được đánh giá Đạt ( Đ ). Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực này trường, lớp, các em đã tích cực hơn trong việc luyện tập ở nhà và ở các câu lạc bộ cầu lơng ở địa phương. Từ đó các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, thể lực và kỹ thuật của mơn cầu lơng chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các mơn học khác Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em từ tâm lý lo sợ khi học mơn cầu lơng cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt kết quả khá cao So sánh thành tích kiểm tra đánh giá của 2 nhóm nghiên cứu như sau: Loại Đ: Qn bình tăng 12,8% ( Do loại chưa đạt giảm xuống ) Loại CĐ: Qn bình giảm 12,8% ( Do loại đạt tăng lên ) PHẦN III: KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Thực tế giảng dạy cho thấy vấn đế chương trình cịn là vấn đề cần bàn, phải chỉnh sửa. Những trăn trở sẽ được hố giải bằng sự nhiệt tình giảng dạy của các thầy cơ giáo bộ mơn giáo dục thể chất. Giải quyết được những khó khăn này địi hỏi sự quan tâm vào cuộc của các ban nghành trong cũng như ngồi trường. Đường lối chính sách, tuỳ thuộc vào quản lý nhà nước và hệ thống giáo dục về quan điểm của cá nhân tơi những bất cập khó khăn chỉ mang tính chất liệt kê. Nếu thay đổi được thì chắc chắn chúng ta là những người làm chun mơn cần phải thay đổi và suy ngẫm. Đội ngũ Giáo viên có tâm huyết sẽ mong chờ vào cơ chế, mong chờ vào sự đột biến trong quản lý nhà nước để những bất cập khó khăn giảm bớt tạo thuận lợi cho việc giảng dạy và giáo dục của thầy và trị đạt hiệu quả ngày càng cao Với thời gian nghiên cứu và đem vào áp dụng các bài tập bổ trợ trên vào mơn học cầu lơng cho các em học sinh, tơi thấy thể lực chun mơn của các em được nâng lên rõ rệt. Từ đó các em nắm bắt kỹ thuật được tốt hơn. Giờ học của các em sinh động hơn, khơng bị nhàm chán, gị bó. Khi các em vui chơi thể thao ( chơi cầu lơng) ở ngồi giờ học, ở nhà , ở các câu lạc bộ ở địa phương cũng tốt hơn. Và nhất là các buổi đấu tập, các em đã nhanh nhẹn hơn, bền bỉ hơn trong từng hiệp đấu 16 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Với con số ngẫu nhiên 118 học sinh được thực nghiệm và 118 học sinh không được áp dụng bài tập trên ở 6 lớp 12 do tôi trực tiếp giảng dạy Tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Xã Diễn Hồng Huyện Diên châu Tỉnh Nghê an tơi thấy kết quả rất tốt với các em được thực nghiệm. Vì vậy tơi mạnh dạn đem một phần sáng kiến nhỏ bé của mình trong nhiều năm làm cơng tác giảng dạy ở trường phổ thơng để góp phần chung vào việc đào tạo thế hệ trẻ. Mặc dù vậy trên đây là ý kiến chủ quan của cá nhân tơi, khơng thể tránh được những sai sót , những bất cập, rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến bổ sung của các thầy cơ giáo, các đồng nghiệp, các cấp quản lí, các chun gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm của tơi tiếp tục được hồn thiện hơn, có thể áp dụng rộng rãi hơn. Tất cả vì thế hệ trẻ, vì tương lai của đất nước, góp phần vào việc giáo dục tồn diện và phát triển tồn diện cho thể hệ trẻ trong thời kỳ hội nhập,thời cơng nghệ 4.0 hiện nay Mặt khác là trưởng bộ mơn Thể dục tơi rất mong sự quan tâm kịp thời về kinh phí, chế độ,cơ sở vật chất ban đầu của Ban giám hiệu, Ban chun mơn của trường để tơi cũng như các đồng nghiệp hồn thành xuất sắc nhiệm vụ giảng dạy bộ mơn Thể dục ở Trường THPT Diễn Châu 2 Tơi xin trân trọng cảm ơn ! Diễn châu, ngày 12 tháng 3 năm 2021 Người viết Nguyễn Thái Phiên PHẦN IV: TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Giáo trình giảng dạy phương pháp bộ mơn Thạc sỹ: Nguyễn Mạnh Hồng – Ngun Trưởng khoa GDTC Trường Đại Học Vinh 2.Giáo trình giảng dạy lý luận Giáo dục thể chất 17 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** Thạc sỹ: Phạm Bình Hương – Giảng viên khoa GDTC Trường Đại Học Vinh 3.Tài liệu Y học thể dục thể thao – Khoa GDTC Trường Đại Học Vinh 4.Tài liệu bồi dưỡng giáo viên – NXB Bộ Giáo dục và Đào tạo 5.Sách giáo viên Thể dục 10,11,12 – NXB Bộ Giáo dục và Đào tạo 6.Tham khảo một số tài liệu, SKKN, các tài liệu văn bản hoạt động trải nghiệm sáng tạo của một số đồng nghiệp trên mạng, báo chí, thơng tin đại chúng… PHẦN V: PHỤ LỤC TT Nội dung I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Trang 1. Lý do chọn đề tài 2. Phạm vi nghiên cứu 3. Phương pháp ghiên cứu 4. Thời gian nghiên cứu 2 5. Mục đích nghiên cứu II. NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 1. Trăn trở trong giảng dạy môn cầu lông 2. Thực trạng giảng dạy hiện nay 3. Chọn đối tượng 4. Biện pháp thực hiện các BT 5. Đánh giá kết quả 12 6. Kết quả thu được cụ thể 14 7. Nhận xét đánh giá 14 III. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 15 IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO 17 V. PHỤ LỤC VI. LÝ LỊCH BẢN THÂN VII.PHẠM VI ÁP DỤNG VIII ,XÁC NHẬN TỔ CM IX. XÁC NHẬN HĐKH 17 18 19 18 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** 20 PHẦN VI: LÝ LỊCH BẢN THÂN Họ và tên: Nguyễn Thái Phiên Ngày tháng năm sinh: 30/04/1975 Đơn vị công tác: Trường THPT Diễn Châu 2 Địa chỉ: Khối Bắc Diễn Hồng Diễn Châu Nghệ An Chức vụ: TTCM Tổ Xã Hội Năm vào ngành Giáo Dục: 1997 Điện thoại 0987117919 Email Thaiphiendc2@gmail.com PHẦN VII: PHẠM VI ÁP DỤNG SKKN Tại Trường THPT Diễn châu 2 Thầy giáo Nguyễn Thái Phiên và các đồng nghiệp PHẦN VIII: XÁC NHẬN CỦA TỔ CHUYÊN MÔN 19 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………… 20 **SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LĨNH VỰC GDTC THPT** PHẦN IX: XÁC NHẬN CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… 21 ... phục hợp lý. Đó chính là lý do mà tơi? ?chọn? ?viết đề tài: ? ?Những? ?trăn? ?trở ? ?trong? ?giảng? ?dạy? ?và? ?việc? ? ? ?chọn? ?lựa? ?bài? ?tập? ?nhằm? ?phát triển? ?thể? ?lực? ?mơn? ?cầu? ?lơng? ?cho? ?học? ?sinh? ?? ?Trường? ?THPT? ?Diễn? ?Châu? ?2? ?? 2. Phạm vi nghiên cứu... Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo viên? ?Thể Dục? ?và? ?thực tiễn? ?dạy? ?học? ?mơn? ?cầu? ?lơng ở các lớp 10, 11. 12? ?Trường? ?THPT? ?Diễn? ?Châu? ?2 Vận dụng một số ? ?bài? ?tập? ?bổ trợ ? ?nhằm? ?nâng cao? ?thể ? ?lực? ?chun mơn mơn? ?cầu? ? lơng ? ?Học? ?sinh? ?khố? ?học? ?? ?20 20 ? ?20 21? ?Trường? ?THPT? ?Diễn? ?Châu? ?2. .. Nêu rõ được? ?những? ?khó khăn thường gặp khi? ?dạy? ?học? ?mơn? ?Cầu? ?lơng Tại? ?Trường THPT? ?Diễn? ?Châu? ?2 Đề tài đã giả quyết được sự yếu kém về? ?thể ? ?lực? ?của? ?học? ?sinh? ?nói chung? ?và? ?thể? ? lực? ?chun mơn? ?cầu? ?lơng nói riêng của? ?học? ?sinh? ?Trường? ?THPT? ?Diễn? ?Châu? ?2? ?.