Tài liệu “Kê đơn” cho chứng mất ngủ pdf

... “Kê đơn” cho chứng mất ngủ 60% phụ nữ bị mất ngủ, là kết quả của cuộc khảo sát, do Tổ chức chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ) thực hiện gần đây. Báo ... của chứng mất ngủ và cách khắc phục những “hệ luỵ” ấy. Theo bà Donna Arand, phát ngôn viên của tổ chức, cũng là giám đốc trung tâm nghiên cứu chứng rối loạn giấc ngủ Kettering, Ohio, thì: chứng ... liên qu...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 18:20

... dưỡng tâm nên dẫn đến mất ngủ. Bình thường, người lớn một ngày đêm ngủ 6-8 giờ, khi đi ngủ không có suy nghĩ bất thường. Mất ngủ là tình trạng không ngủ được hoặc ngủ không sâu, khi mê ... Phòng và trị chứng mất ngủ Theo Đông y, nguyên nhân chính gây mất ngủ là lo nghĩ quá độ làm tổn tâm, tỳ. Tâm tổn thì âm huyết cạn dần, ... 250 ml. Uống ấm, chia đều 4 lần,...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 17:20

... 2 lần uống trong ngày, uống khoảng 15 ngày. Chữa chứng mất ngủ: Gan gà 1 bộ, bạch thược 60g tán bột rắc đều vào gan gà đem hấp cách thủy, cho bệnh nhân ăn ngày 1 lần. Chữa ho gà: Gà 1 con ... Thịt gà chữa chứng mất ngủ Thịt gà là thực phẩm chất lượng cao, cơ thể con người dễ hấp thu và tiêu hóa. Thịt gà ... mái già hầm với 15g hà thủ ô, cho một chút nước vừa đủ hầm cách...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... trị chứng mất ngủ Theo Đông y, mọi rối loạn hoặc mất cân bằng trong cơ thể trong đó bao gồm suy yếu thần kinh đều có thể gây ra chứng mất ngủ. Lương y Huyên Thảo (Hà Nội) cho biết: mất ngủ ... trong ngày Bài thuốc này dùng chữa chứng mất ngủ cho bệnh nhân ở thể Đàm tích có biểu hiện: mất ngủ, khó ngủ, kèm theo chứng trạng như dễ hoang mang, ngủ hay...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... Các loại rau trị mất ngủ Hoa thiên lý Dưới đây là những món ăn bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ những loại rau quen thuộc. Rau nhút Có vị ngọt, ... huyết, mạnh gân cốt, ích tỳ vị, nhuận trường, an thần, giải nhiệt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể, ăn uống kém, mất ngủ, suy nhược thần kinh, gân cốt yếu mỏi. Cá rô 300gr làm sạch, luộc chín, ... ngọt, tính bình, tác dụn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 01:16

... chứng mất ngủ Khi lên giường, người bị bệnh mất ngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm và càng khó dỗ giấc ngủ ... ngủ hơn. Nỗi sợ hãi đó cứ lớn dần qua từng đêm. Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu hoặc hiệu quả hồi phục của giấc ngủ. Mất ngủ có thể thoáng qua, ngắn hạn...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 22:20

Ngày tải lên: 12/12/2013, 20:15

... Mẹo hay cho người buồn ngủ ngày - Có nhiều người lúc nào cũng có cảm giác buồn ngủ cho dù là đang học tập hay làm việc. Thói quen xấu này ảnh ... ngáp vặt và cảm giác buồn ngủ đang tới. Phòng làm việc phải đủ ánh sáng. Nếu phòng làm việc thiếu ánh sáng sẽ làm cho chúng ta có cảm giác như đang ở trong phòng ngủ của mình. Mà đã có cảm ... sẽ càng kích thích hệ thần kinh, là...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 03:15

... Cách thư giãn chữa mất ngủ Nếu bạn chữa mất ngủ bằng thuốc thì chỉ hiệu quả trong một thời gian ngắn. Còn phương pháp thư giãn tịnh tiến lại giúp bạn có được giấc ngủ ngon tự nhiên, lại ... đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự được thư giãn thì ngay cả khi chỉ tập trong 30 giây, bạn có thể ngủ n...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... “Thực đơn” cho một nhân viên mẫu Một địa vị hấp dẫn trong xã hội cũng giống như một bữa ăn ngon, phải ... đơn chuẩn và đầu bếp giỏi. Bạn muốn là một nhân viên kiểu mẫu, được sếp ưu ái, bạn đã có “thực đơn” cho mình chưa? Tin tưởng vào khả năng của bản thân, bạn sẽ giải quyết được mọi khó khăn (Ảnh ... năng tổ chức Bạn sắp xếp công việc một cách rõ ràng và lập thời gian biểu là...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 13:15