... Thức ăn bổ dưỡng cho tim
1. Táo: Rất nhiều những nhà
nghiên cứu đã chứng minh được
rằng việc ăn táo hoặc uống nước
táo ép có tác động tới việc ... khả năng chống những bệnh về tim. Lời
khuyên đưa ra: ăn nửa quả bưởi sau bữa sáng 3 đến 4 buổi trong một tuần.
4. Các loại quả họ đậu: Đây là loại thực phẩm có chức năng kìm hãm lượng
cholesterol ... thực vật có thể loại t...
... Thức ăn phù hợp cho
người tiểu đường
Nhiều bệnh nhân tiểu đường thường băn khoăn vì chế độ ăn quá khắt
khe. Trong các bữa tiệc chỉ có dự mà không dám ăn, cuộc sống ẩm thực ... bác sĩ Ngô Văn Quỹ và bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng (Giám đốc
Trung tâm Dinh dưỡng thành phố), ăn uống phù hợp giúp giữ được tỷ lệ đường
huyết ổn định, không lên xuống bất thường; giữ cho các chất ......
... Thức ăn bổ dưỡng cho cơ bắp
Thêm vào thực đơn đồ nưóng của bạn những
thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt gà và thịt
bò
1. Sò
Tại sao sò lại tốt cho ... trên, nướng thêm 4-5 phút nữa.
Sức nóng sẽ làm săn thịt lại cho hương vị của tôm
hùm ngon hơn.
3. Thịt thú rừng
Tại sao thịt thú rừng lại tốt cho bạn: Thịt hươu có hàm
lượng...
... nhân ta thường nói ăn
gì bổ nấy”, có một số chất dinh đưỡng đặc biệt bổ dưỡng cho trí não, nhất là về phương
diện tinh thần.
Các nhà dinh dưỡng đề nghị ba nguyên tắc để nuôi dưỡng não hợp lý: ... cung cấp năng lượng cho trí não.
Nói tới đây, cũng xin nhấn mạnh ở bữa ăn sáng. Có nhiều bằng chứng cho thấy điểm tâm
có thể là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày cho não b...
... Thực phẩm bổ não cho trẻ
Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ những năm đầu đời
Dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là trong thai kỳ và những năm ... nguồn năng lượng thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển
của hệ thần kinh, tham gia vào cấu trúc của màng tế bào thần kinh và chiếm 60%
cấu trúc não, các chất béo đặc biệt cần thiết cho não ... và cholin (có nhiều trong...
... nành có thể chế biến ra nhiều thức uống bổ
dưỡng.
Để bổ sung chất này, bạn có thể tự chế biến cho mình một
số thức uống bổ dưỡng kết hợp từ đậu nành, nguyên liệu
vừa đơn giản, vừa dễ thực ... nành bổ sung với chất
làm tăng tiết tố nữ có trong đậu nành.
Nguyên liệu: (cho 2 người):
1 + 3/4 cốc sữa đậu nành; 1 quả
chuối, 2 thìa to bột đậu nành.
Cách làm:
C...
... chọn cho con những loại thức uống
tốt cho sức khỏe như sữa và nước.
Bé không chịu uống sữa
Nếu bé không chịu uống sữa thì sẽ không thể hấp thu
đầy đủ canxi và vitamin D. Những nguồn thức ... Thức uống dinh dưỡng cho bé yêu
Trẻ em thường rất khoái khẩu các loại đồ uống có
ga hơn là sữa, trung ... thử
pha hai thứ lại cùng với nhau. Giữa các bữa ăn chỉ
nên cho...
... Mg… Đậu đen bổ thận, dưỡng âm, thanh nhiệt. Hai vị hợp lại
tác dụng giải khát, tư bổ thận âm, dưỡng tỳ, cải thiện tân dịch.
Nước cát căn – đinh lăng: cát căn 20g, lá đinh lăng phơi khô 18g, hoa ... vàng rồi cho vào ấm, đổ
nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Khi uống cho thêm đường. Công dụng: thanh
nhiệt, nhuận phế, an thần, sinh tân, dưỡng da trị mụn nhọt.
Thức uống...
... ăn rau, chỉ ăn thịt và thực phẩm có
hàm lượng mỡ cao khiến cho lượng axit uric trong máu tăng, dẫn đến tính bảo thủ,
cố chấp.
Cách ăn: Bạn cần bớt ăn thịt, ăn nhiều rau xanh hơn và nên ăn ... ăn
thịt thì ăn toàn thịt, ngày thích ăn cơm thì ăn toàn cơm. Thói quen này đã dẫn đến
thiếu vitamin, chất khoáng, đại não trở nên chậm chạp.
Cách ăn: Bạn cần thường xuyên...
... do, giúp tăng cường trí nhớ và tri giác. Bạn có
thể uống viên bổ hoặc tăng cường ăn thức ăn giàu
vitamin B như gan, trứng, đậu lăng, đậu tương và đỗ
xanh.
7. Sắt
Sắt giúp đưa oxy tới ... hoặc ăn
thức ăn có chứa nhiều sắt như thịt nạc, đậu, và một
số loại ngũ cốc khác.
* Lưu ý: Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt, vì
vậy nên bổ sung cả hai dưỡng chất này tron...