Tài liệu Thực phẩm xấu tốt tuỳ bạn chọn! pdf

... chứa 1% chất béo trong thành phần chế biến. Thực phẩm xấu tốt tuỳ bạn chọn! Bạn có biết chất béo và carbohydrate cũng có hai loại: tốt và xấu? Chúng có thể đẩy lùi sự nhàm chán và lười ... cốc, gạo, rau đậu và tinh bột. Còn carbohydrate xấu là những chất carbohydrat đã qua chế biến và tinh chế. Những chất này có trong thực phẩm chế biến đóng hộp như hàng chế...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 20:15

... thiệu một số thực phẩm quen thuộc dễ kiếm có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch để bạn đọc lựa chọn vào thực đơn hằng ngày. Thực phẩm giàu kali giúp phòng chống bệnh tim Thực phẩm phòng ... Thức ăn giàu canxi: sữa và các chế phẩm của sữa. - Giảm chất béo, dùng dầu thực vật như dầu lạc, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu cải thay cho mỡ động vật. Vì dầu thực vật không có...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 13:15

... những cholesterol xấu sẽ làm tắt nghẽn các mạch máu.  Cố gắng hạn chế ăn những thực phẩm xông khói, ướp muối đóng hộp… Tốt nhất chỉ nên ăn một tháng một lần. Loại thực phẩm này chứa rất nhiều ... những loại thực phẩm có thể giữ trái tim của bạn cách xa bác sĩ, và bạn có thể kết hợp chúng để chế biến cùng với chế độ ăn kiếng của bạn nữa!  Đậu nành làm giảm nhữn...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... Thực phẩm chức năng: cũ và mới Thực phẩm chức năng không thể sánh với nguồn dinh dưỡng tự nhiên Những thực phẩm chức năng (TPCN) ngày nay đều (nhiều ... hay cần thiết cho thị lực nếu thực phẩm có vitamin A). Nói tóm lại các nước châu Âu cho phép phạm vi rộng lớn của các mục tiêu về sức khỏe mà các loại thực phẩm mang lại và đề ra các thủ ... lợi cho sức khỏe thì...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 20:15

... cá giúp thông khí: Rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng ... ta nên biết cách chọn lựa thực phẩm phù hợp trong chế biến bữa ăn ngày hè nhằm cung cấp dinh dưỡng và có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Xin giới thiệu để bạn đọc cùn...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 14:20

... của bạn. Tỏi Thực phẩm thuộc họ hành (Allium) này giúp tăng cường lưu lượng máu đến “cậu bé” bằng cách kích thích sản xuất nitric oxide và đảm bảo hoạt động của mạch máu. Quả óc chó Thực phẩm ... Nếu bạn muốn chàng trở thành "mãnh hổ" trên giường thì hãy "ngấm ngầm" bổ sung những thực phẩm tăng “độ mạnh” đàn ông. Chế độ ăn uống đảm bảo sẽ giúp “chuyện...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 00:20

... Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... lâu, bạn nên ăn nhiều hành tây, giá đỗ, ớt ngọt Về chất béo, nên ưu tiên dầu hướng dương. Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... tốt cho những người bận rộn có chế độ ăn đặc biệt và/ hoặc những Xu hướng hiện nay là dùng nhiều thực phẩm tươi sống và thực phẩm hữu cơ để có nhiều dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe. Nhưng thực ... khác. Trong khi đó, thực phẩm đóng hộp thường được thu hoạch khi chúng đã chín rộ và chế biến ngay sau đó nên lượng vitamin giữ lại trong chúng nhiều hơn so với những thực ph...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bản thân đồ hộp không có giá trị dinh dưỡng cao, nếu tiếp tục nấu ở nhiệt độ cao thì vitamin và các thành phần dinh dưỡng khác trong thực phẩm sẽ bị “phá ... tiêu hóa, là một loại thực phẩm rất được các chị em ưa chuộng, đặc biệt là trong thời gian bầu bí thì lại càng thích ăn.Chuyên gia y học chỉ ra rằng, mặc dù sơn tra rất tốt nhưng phụ n...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... số loại thực phẩm đã được chứng minh là có thể hỗ trợ sức khỏe, năng lượng và tinh thần khi cơ thể đang đứng trước nguy cơ lão hóa. Sự đa dạng về dinh dưỡng của các loại thực phẩm này thực sự ... dụng giúp bạn có sự “lão hóa khỏe mạnh”. Thực phẩm có tác dụng cân bằng cơ thể so với tuổi tác và giúp bạn khỏe mạnh Thay vì mơ có thể quay ngược kim đồng hồ để không bị lão...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 07:20