Tài liệu Đổi thực phẩm để giảm cân docx

... Đổi thực phẩm để giảm cân Trà xanh là một thức uống có ích cho sức khỏe Nếu ... bằng thịt bò. Protein trong thực phẩm này kích thích quá trình trao đổi chất, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn cũng có thể thực hiện nhiều "cuộc đánh đổi& quot; khác: Cà phê đen ... và chất béo hơn, không ảnh hưởng đến tiến độ giảm cân...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 19:15

... Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. Tuy ... xuống cân mà thôi. Còn những người có lượng canxi ít hơn thì lại lên cân. Súp Bạn có tin rằng, nếu bắt đầu bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế lượng calo hấp thụ vào cơ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... Dùng dưa hấu để giảm cân Việc ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Loại quả này ... Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. Tuy nhiên, việc ăn dưa hấu không chỉ là giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất: - Vitamin ... và các mụn trứng cá. - Vitamin C:...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 19:15

... nếp nhăn xuất hiện. 8 loại thực phẩm sau có thể giúp bạn ngăn chặn các nguy cơ đó, trả lại cho làn da vẻ trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ: 1. Mè đen Đây là loại thực phẩm tuyệt vời tăng khả năng ... sung thực phẩm này vào thực đơn của mình. 2. Cà chua Với rất nhiều vitamin, cà chua chính là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại sự tổn thương từ các tia cực tím, giúp tăng độ đàn hồi...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 04:20

... 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả Qua kinh nghiệm trong công việc cũng như thực tế bản thân, ThS, BS Đào Thị Yến Phi, chuyên gia về dinh dưỡng giới thiệu 10 kinh nghiệm thực tế mà người ... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ. 2. Không đặt mục tiêu giảm...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

... Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ cho mình một trọng ... thịt, cá, tôm/ngày để không bị tăng cân mà vẫn đảm bảo được sức khoẻ. Đạm thực vật (đậu phụ, đậu xanh, đậu tương): 200g-300g/ngày. Chất béo: Nên ăn khoảng 1 - 2 thìa (5ml) dầu thực vật, hạn chế ... hạ mỡ máu, giảm béo, hợp với người thừa cân, hay...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... 7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày Rối loạn dạ dày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong cả ngày dài hoạt động. Một số thực phẩm ... dụng thêm các viên thuốc chiết xuất từ đu đủ để bổ sung cũng là ý tưởng tốt cho cơ thể. Cơm trắng Nếu dạ dày của bạn lộn xộn, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 18:20

... Top thực phẩm dễ gây dị ứng cho bé Biết rằng thực phẩm cho trẻ ăn càng phải đa dạng thì mới giàu dưỡng chất và tốt cho trẻ. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm lại rất dễ khiến ... đầu cho trẻ ăn thử một loại thực phẩm nào đó nhé. Nếu trẻ có biểu hiện dị ứng như nổi mề đay, mẩn ngứa, tiêu chảy, nôn chớ,… thì các mẹ nên cho bé ngừng ăn loại thực phẩm ấy ngay. 1. Sữa đ...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 16:20

... Những thực phẩm dễ gây ngộ độc cho trẻ Da và trứng cóc rất độc Trong thịt cóc có nhiều đạm nhưng da và trứng cóc cực kỳ độc. Trong quá trình chế biến, nếu để chất độc ở da và ... bào mòn đường ruột, dẫn đến bệnh thiếu máu mãn tính, cấp tính ở trẻ em. Vì thế cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi cũng như trẻ dưới 2 tuổi uống sữa tươi. ... met...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 18:20

... chất xơ để giảm cân TìmNhanh! - Những thức ăn có nhiều calo sẽ dễ gây mập, trong khi đó, thức ăn nhiều chất xơ cho cảm giác no lâu, tránh tình trạng ăn luôn miệng và dẫn đến tăng cân. Chất ... màu vàng: 7 gram. Ngũ cốc, bí, trà astiso: 4 – 5 gram. Các loại còn lại từ 1 – 3 gram. Thực đơn để bổ sung 30 gram chất xơ cho cơ thể mỗi ngày Buổi sáng: 1 ly ngũ cốc và nửa tr...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20