... tính đàn hồi. Nếp nhăn trên da bắt đầu xuất hiện. Do đó, bạn hãy thực hiện cắt giảm lượng đường từng bước một trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể lên kế hoạch để bắt đầu cắt giảm ... thế, bạn cần tăng cường bổ sung chất xơ trong cơ thể. Trung bình một nhân trong tuổi dậy thì cần từ 12-18g chất xơ. Mẹo 3: Giảm căng thẳng hàng ngày Một trong những điều tốt nhất mà bạn có ... dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng cho bản thân và làn da của bạn như: Đọc sách thư giãn là một liệu pháp massage, đi đến phòng tập thể dục, massage cho làn da Bạn có thể bổ sung thêm...