... Tìm hiểu về chất béo Thường thì bạn chỉ chú trọng đến việc cắt giảm khẩu phần ăn sao cho càng ít ... chất béo không có lợi, nó là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và ung thư. Những chất béo này được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật như kem tách từ sữa, bơ, mỡ lợn… và cả một số dầu thực ... chứa chất béo bão hoà, cholesterol. Chất béo có lợi Chất béo không bão hoà mono – poly được tìm thấy trong hoa hướng dương, dầu oliu, dầu quả hạnh… được coi là chất béo tốt cho sức khỏe....