Tài liệu Ăn uống thoát “bẫy” đột quỵ ppt

... các loại thức ăn, nhưng Ăn uống thoát “bẫy” đột quỵ Hạn chế ăn món mặn và bớt thói quen dùng nước chấm trên bàn ăn sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ. chiều cao ... quen nhằm có được chế độ ăn và lối sống hợp lý. Nguy cơ đột quỵ ngày càng gia tăng trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ bằng chế độ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... trong những bữa tiệc. - Uống à phê: Uống cà phê sẽ khiến cho thân nhiệt của bạn tăng lên. Nếu đó là thói quen không thể bỏ thì nên uống cà phê đá. - Sữa chua: Thức uống lạnh này không chỉ ... đậu Hà Lan, măng tây, ngô, củ cải…. vào những bữa ăn hàng ngày. Thường xuyên ăn những loại rau củ này sẽ giúp bạn đánh bại cái nóng mùa hè. - Nước: Vào mùa hè, chúng ta thích uống n...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 21:16

... đình là ăn uống. Khi nào thì ăn? Tất nhiên câu trả lời thường là: đói thì ăn. Nhưng trong các dịp lễ tết, hội nghị do sự mời chào và do các thức ăn hấp dẫn nên dù đã no người ta vẫn ăn thêm. ... Nhiều nhà sư ăn chay rất thọ. - Ăn nhiều rau, hoa quả chín vì là nguồn cung cấp vitamin. Các chất xơ trong thức ăn như măng, các loại rau sẽ giúp tăng tốc độ di chuyển củ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... nhớ ăn điều độ, không bỏ bữa. Ngay khi vội vã cũng chọn thức ăn nhanh và tốt cho sức khỏe như trái cây, sữa, yaourt hoặc các loại bánh Xem bữa ăn là dịp để thư giãn: ăn chậm, nhai kỹ. Chỉ ăn ... chuột rút và táo bón do stress gây ra. Uống nhiều nước và uống từng ngụm nhỏ thường xuyên suốt ngày nhằm làm một “cái gì đó” khi đang lo âu. Dùng 8 chất Ăn uống giúp chế ngự s...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15

... trong khi ăn. Ăn nóng làm tăng tỷ lệ hấp thu các dưỡng chất, cơ thể không phải mất năng lượng để hâm nóng thức ăn trong quá trình tiêu hoá. Ăn sáng đúng giờ: Thói quen ngồi vào bàn ăn sáng ... phẩm qua ruột. Khi bao tử trống rỗng, bạn có thể Ăn uống theo giờ Những bữa ăn đều đặn cần cách khoảng nhau từ bốn đến năm giờ Việc ăn uống và giờ giấc có mối liên hệ m...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15

... muối vừng, lạc; Có món ăn cung Ăn uống thế nào để tăng tuổi thọ? Ăn uống cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn bảo đảm cho các chức năng của cơ thể được hoạt ... mỡ, nên ăn cá. Ăn dầu lạc, dầu vừng. Nên hạn chế ăn mặn, giảm ăn đường, giảm nước ngọt, bánh kẹo ngọt. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, rau gia vị, tỏi, gừng, riềng, nghệ, giá...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... Nguyên tắc ăn uống - Nên ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều chất xơ (xenlulose), như các loại rau và hoa quả tươi, các loại măng - Nên uống đủ nước 2 lít/ngày, giúp cho làm mềm phân. - Ăn một ... thức ăn có tác dụng nhuận tràng như mật ong, vừng, hạch đào, bơ, sữa trâu bò Măng - Khi đun nấu món ăn, có thể cho tăng một chút dầu ăn, như dầu đậu, dầu hạt cải, dầu vừng,...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 11:15

... động chức năng của não bộ. Cả hai chất hóa học này đều giúp tăng cường cho giấc ngủ của bạn. Ăn uống để nâng cao sức khỏe tinh thần Cũng như cỗ máy cần được cung cấp nhiên liệu liên tục, ... tiếp thức ăn đều đặn để có năng lượng. Khi chúng ta ăn, những loại thực phẩm sẽ chuyển hóa thành đường glucose – một chất cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. 1. Ăn đủ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... sót được qua cơn đột quỵ, vài người hoàn toàn bình phục, còn một số khác thì cần một thời gian dài để phục hồi và thoát khỏi những vấn đề liên quan đến đột quỵ như giảm khả năng vận động hoặc ... Nếu bạn nghi ngờ về dấu hiệu đột quỵ của một người mặc dù bên ngoài vẫn bình thường, hãy nhanh chóng tìm một lời khuyên về y tế. Cấp cứu người bị đột quỵ Đôt quỵ xảy ra kh...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 16:20

... sỏi thận. 2. Canxi Ăn uống khoa học để giảm sỏi thận Chế độ ăn uống không hợp lý và khoa học khiến cơ thể rất dễ mắc bệnh sỏi thận. Những bí quyết ăn uống đơn giản sau sẽ giúp giảm ... thận với những thực phẩm nhiều đường để giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. 4. Chất xơ 1 .Uống nhiều nước Uống nhiều các loại nước như: nước ép từ trái cây và rau, nước ép cà rốt,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20