... tóc. Sau đây là 7 loại thức ăn dinh dưỡng hàng đầu làm đẹp tóc mà bạn không nên bỏ qua: 1. Cá hồi Khi nói đến thức ăn chứa “mỹ phẩm làm đẹp thì chúng ta nên nghĩ ngay đến cá hồi. Trong ... vitamin B12 và sắt. Đặc biệt, omega 3 cần thiết để cung cấp cho da đầu, khi thiếu nó da đầu bị khô, do đó tóc cũng sẽ trở nên khô, rối, dễ gãy. 2. Đậu đen Hầu hết các loại đậu đều tốt cho tóc, ... vitamin A và C, cần thiết để tạo ra chất nhờn ở da đầu làm mượt tóc và giữ cho tóc sáng bóng, chúng được tiết ra từ nang chân tóc - một chất làm mượt tóc tự nhiên của cơ thể. Trong đậu cũng...