Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx

... Cách giảm cân hiệu quả Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần ... cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống ... Bổ sung đủ vitamin Hãy cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin C bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin...

Tài liệu Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả docx

... giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bạn biết cách chế biến nó để không bị ngán trong thời gian giảm cân. Mời bạn vào new fashion để xem tòan bộ hình ảnh và thông tin về bài viết Cách giảm cân bằng ... Nên phối hợp cả 2 cách giảm ăn và tăng vận động để giảm cân. Hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg/ tuần, tức 6 kg/ 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. ... sẽ rất hiệu quả. Để không tăng cân trở lại sau khi ăn kiêngBạn có quá vội vàng vui mừng khi thấy mình đã giảm cân thành công? Hãy lắng nghe một số lời khuyên sau đây để thấy cách giảm cân của...

Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx

... giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm cân ... trợ giúp quá trình giảm cân thành công cho những nhân đang giảm cân. Bạn có thể quá bất ngờ phải hem? Nhưng thực tế, dầu cá có thể làm việc như một sản phẩm trợ giúp giảm cân vì nó bổ sung các ... thức chất lỏng. Nhưng để sử dụng dầu cá đúng cách và giảm cân an toàn, bạn cũng đừng quên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng dầu cá để giảm cân. Quế Bạn có thể đã nghe nhiều đến...

Tài liệu Cách giảm cân ''''độc'''' mà hiệu quả ppt

... Cách giảm cân 'độc' mà hiệu quả Bạn có tin mình có thể giảm cân, ngay khi ăn nhiều cơm vào bữa tối hay cả trong lúc ngủ? ... 2 ly rượu mỗi ngày sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những người nghiện rượu hoặc không uống rượu. Vang là thức uống mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả nhất trong trường hợp này. Các nhà khoa ... nghiệt? Đừng lo, những mẹo giảm cân đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn luôn duy trì vóc dáng chuẩn mà không tốn nhiều công sức. Ngủ trong phòng lạnh Ngủ trong phòng lạnh là liệu pháp tốt cho cả sức...

Tài liệu Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả doc

... Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả Có một số cách như tắt đèn khi đi ngủ, xem ít TV, ngủ trong phòng lạnh, uống vitamin… có thể giúp bạn giảm cân. 1. Uống vitamin ... điều chỉnh lượng đồ ăn hấp thụ vào cơ thể. Bởi vậy, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn nếu chỉ hấp thụ đường tự nhiên qua sữa chua hoặc hoa quả. 10. Uống rượu vang ... đặt ở vị trí trung tâm bàn ăn. 3. Tắt đèn Tắt đèn khi đi ngủ vào buổi tối có thể giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu của Đại học Ohio (Mỹ) cho thấy những con chuột ngủ trong bóng tối hoàn toàn...

Tài liệu 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả. docx

... 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Các công việc ... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại của ... phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng. Đi đổ rác Dọn dẹp nhà cửa, thu...

Tài liệu Cách nâng cao hiệu quả tuyển dụng ppt

...

Tài liệu Để giao tiếp hiệu quả... docx

... Để giao tiếp hiệu quả Sự thiếu vắng giao tiếp tốt xảy ra vì người ta cho rằng năng lực giao tiếp là điều hiển ... Vì lý do đó những qui tắc sau đây phải được tuân thủ. Khởi đầu bằng cách nêu lên những quan điểm riêng của bạn một cách ngắn gọn nhất, rõ ràng nhất có thể. Hãy để cho người kia diễn đạt ... những gì có trong đầu như thế nào? Mỗi người giao tiếp giỏi đều có một phong cách. Anh ta càng giỏi, phong cách anh ta càng linh hoạt. Anh ta biết rằng vốn từ vựng, kinh nghiệm, những điểm...

Tài liệu Cách viết email hiệu quả ppt

... Cách viết email hiệu quả Sử dụng thư điện tử - email - là một cách rất nhanh chóng và thuận tiện để liên lạc, đặc biệt trong kinh ... nút Send để gửi đi. Insert: Bạn có thể dùng chức năng này để chèn tranh ảnh, đính kèm file tài liệu hoặc đường dẫn. Bạn nên: • Để cỡ file nhỏ · Nén file nếu dung lượng file lớn hoặc phải ... năng này giúp bạn có thể trả lời cho tất cả những người có liên quan. Tuy nhiên hãy dừng lại và cân nhắc trước khi gửi đi, đôi khi bạn chỉ cần gửi cho một vài người thôi. Chú ý:• Viết câu chủ...

Tài liệu Cách giảm béo cho trẻ docx

... Cách giảm béo cho trẻ Ngày càng nhiều em bé bị béo phì, thừa cân. Ngoài chuyện kiểm soát ăn uống, bạn nên hạn chế thời gian ... giá thể trọng của trẻ bằng cách tính chỉ số khối cơ thể BMI (lấy cân nặng tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét). Nếu BMI 25 trở lên là thừa cân, 30 trở lên là béo phì. ... dậy sớm, sẽ có lợi cho sức khỏe hơn. Động viên và khích lệ Hãy động viên một cách hợp lý về chiến dịch giảm cân để giúp trẻ tự tin hơn. Tuyệt đối không được chế nhạo hình thức của con như...

Xem thêm