các cách giảm cân hiệu quả tại nhà

Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 12:15

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống ... hiệu quả Thừa cân đương nhiên là làm vóc dáng bạn trở nên nặng nề. Tuy nhiên để làm mất đi vài cân thừa này hoàn toàn không khó, chỉ cần bạn thực hiện những bước đơn giản dưới đây. Các nhà...

5
588
3

Tài liệu 8 cách tắm trắng hiệu quả tại nhà doc

Ngày tải lên : 24/02/2014, 12:20

... vừa làm trắng, vừa kiềm dầu. 8 cách tắm trắng hiệu quả tại nhà Khoai tây sống hay hỗn hợp bột vỏ cam khô với sữa có thể dùng để loại bỏ các vết nám và đốm da sẫm màu nếu bạn sử ... các sắc tố da sẫm màu và làm da sáng tự nhiên. Cách 3: Cách 6: Dùng hỗn hợp một muỗng canh hoa đậu xanh trộn, hai muỗng canh sữa nguyên chất và một vài giọt nước cốt chanh để làm cân ... hợp này lên da trong 20 phút, sử dụng hai lần/ngày sẽ làm sáng da hiệu quả sau 2-3 tuần. Cách 5: Bạn cũng có thể ngâm bốn quả hạnh trong nước qua đêm. Sau đó xay nhuyễn với sữa để đắp lên...

5
360
0

6 cách giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

3
426
1

Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

3
332
0

Uống nước đúng cách, giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 09/07/2014, 16:20

2
317
0

7 cách giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 10/07/2014, 16:21

6
326
0

5 cách giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 14/08/2014, 05:21

2
274
0

Tài liệu Các bí quyết giảm cân hiệu quả pptx

Ngày tải lên : 21/02/2014, 16:20

... cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... tích tụ các khối mỡ dưới da. Tập thể dục đều đặn là một biện pháp hiệu quả làm tiêu mỡ. 8. Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên. Cách giảm stress hữu hiệu nhất ... cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái....

4
481
1

Tài liệu 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả. docx

Ngày tải lên : 22/02/2014, 12:20

... việc nhà giúp giảm cân hiệu quả Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Các công việc nhà nhàm chán và ... các thú cưng trong nhà. Lau cửa sổ Đốt cháy 125 calo trong 30 phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân ... phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà ...

5
438
1

Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf

Ngày tải lên : 13/12/2013, 06:15

... http://xinhxinh.com.vn/Thuc-pham/29746/7-loai-thuc-pham-giam-can- hieu-qua.xinh 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi ... hơn thường lệ. Thêm vào đó, những nhà nghiên cứu UCLD cũng đã tìm hiểu và phát hiện một số người lớn thừa cân giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt giảm 500 calorie với việc ăn hạt ... calorie) 2. Hạt dẻ muối. Những người thích ăn các loại quả hạch thường có mức độ mỡ thừa trong cơ thể rất ít. Thế nhưng không phải loại quả hạch nào cũng giống nhau. Một trong những sự...

3
503
3

Các Cách Thức Marketing Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Ngày tải lên : 18/12/2013, 19:57

39
595
0

Tài liệu Các cách chống nghén hiệu quả doc

Ngày tải lên : 24/12/2013, 01:17

... mỗi ngày. Cố gắng uống giữa các bữa ăn chứ không nên uống trong khi ăn. Những món ăn giảm nghén Gừng được chứng minh là có tác dụng giảm nôn một cách hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể dùng ... có vị gừng, nước gừng, trà gừng… Các cách chống nghén hiệu quả Nếu hay bị buồn nôn do nghén, các bà mẹ có thể nhấm nhát một chút gừng hoặc sử dụng các loại món ăn đồ uống có vị gừng. ... Bạn không nên tự ý sử dụng mà cần hỏi ý kiến bác sĩ. Các thuốc trên cũng chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể làm mất hết các triệu chứng nghén. Trường hợp nghén quá mức cần nhập viện...

5
448
0

Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 24/12/2013, 17:15

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha. Bước...

5
452
1

Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc

Ngày tải lên : 21/01/2014, 10:20

... sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống và tập luyện điều độ, khoa học. 1. Thịt thỏ Thịt lợn, thịt ... hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạtnghe ... tốt nhất trong các thực phẩm chiếm 12%. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng nếu ăn trứng gà với đậu tương, rau, sữa bò tươi thì sẽ tận dụng được hầu hết chất dinh dưỡng của nó 6. Các chế phẩm sữa...

6
345
3

Tài liệu 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 21/01/2014, 10:20

... hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hoặc ... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ. 2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong ... thể lực cách thích hợp. Chế độ ăn hợp lý bao gồm việc giảm năng lượng ăn vào nhưng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn các thức ăn giàu năng lượng như cơm, bánh mì, bánh ngọt,...

5
620
12

Tài liệu Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 22/01/2014, 02:20

... Nên phối hợp cả 2 cách giảm ăn và tăng vận động để giảm cân. Hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg/ tuần, tức 6 kg/ 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược. ... nhanh. Cách khắc phục: Dinh dưỡng là quan trọng Nên nhớ bạn đang giảm cân một cách khỏe mạnh. Hãy bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm khác ít calo và chất béo như cá, nấm, rau, củ quả và ... biến. Các quý ông giờ đây cũng rất lo ngại về trọng lượng cơ thể của mình. Cách tốt nhất là tập luyện theo một kế hoạch cụ thể để có thể giảm cân thành công. Bất cứ ai đã từng cố gắng giảm cân...

21
586
4

Tài liệu Giúp con giảm cân hiệu quả ppt

Ngày tải lên : 26/01/2014, 07:20

... Giúp con giảm cân hiệu quả Con gái tôi năm nay 7 tuổi, cao 1m40 nặng 39 cân, cháu khá béo thừa khoảng 9 cân so với chiều cao. Tôi không muốn cháu cảm ... tình trạng giận dữ hay buồn chán thì bạn nên giúp cháu giảm căng thẳng bằng cách nói chuyện, nghỉ ngơi thư giãn cùng gia đình. Giúp bé học cách thay thế thói quen ăn uống này bằng nhiều hoạt ... phải làm gương cho cháu. Cách ăn uống và giảng giải về giá trị dinh dưỡng nào thích hợp để cháu biết và làm theo. Hi vọng qua nhưng lời khuyên trên, bạn giúp cháu giảm cân thành công. Dù có...

5
431
1

Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx

Ngày tải lên : 26/01/2014, 16:20

... giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm cân ... Quế trợ giúp giảm cân bằng cách bắt chước những tác động của hormone insulin. Khi glucose vào máu, insulin mang nó vào mô cơ và sẽ được sử dụng làm năng lượng cho cơ thể. Bằng cách bổ sung ... thực phẩm. Và một lưu ý nữa khi sử dụng quế để giảm cân là bạn đừng quên thảo luận về cách sử dụng quế như là một sản phẩm trợ giúp giảm cân với bác sĩ của bạn nha. ...

3
395
1

Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx

Ngày tải lên : 26/01/2014, 19:20

... cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng ... thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất ... sử dụng nhiều dầu mỡ. 3. Thịt bò Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit nên sau khi ăn sẽ có cảm giác...

4
530
1

Tài liệu Giảm cân hiệu quả với trái bưởi pdf

Ngày tải lên : 14/02/2014, 11:20

... Cách sử dụng Chỉ cần sử dụng 2 viên/ ngày trước bữa sáng 30 phút sẽ giúp giảm cân nặng và có được rất nhiều các vitamin và khoáng chất. Sản phẩm được bình chọn nằm trong top 10 sản phẩm giảm ... ta. Giảm cân, làm đẹp bằng trái bưởi là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, rất hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ. Cùng biquyetlamdep.net tìm hiểu bí quyết giảm cân với ... nằm trong top 10 sản phẩm giảm cân bán chạy nhất thế giới trong những năm qua, an toàn, không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh. Giảm cân hiệu quả với trái bưởi Bưởi là...

4
435
2