Tài liệu PPCT The duc 9

... giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng 2 chân; một số động tác PHÂN PHỐI MÔN THỂ DỤC KHỐI 9 HỌC KỲ I 19 Tuần = 36 Tiết Tuần Tiết Nội Dung Tuần 1 Tiết 1 Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện ... hướng chạy-xuất phát, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát. Tuần 5 Tiết 9 -Bài TD: Ôn từ nhịp1-10( nam); từ 1-18(nữ); học từ nhịp 11- 19( nam) -Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao-chạy nhanh (cự li 40-60m...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 19:11

... 7 Động tác đánh tay Đề tài: Phương pháp giảng dạy kó thuật bật xa tại chỗ ở tiểu học F. TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất - NXB Hà Nội 199 3 của Tiến só Trịnh Trung ... Thành Phố Hồ Chí Minh 198 4 của Tiến só Dương Nghiệp Chí 3. Tâm lý học TDTT - NXB Giáo Dục 199 9 của Tiến só Nguyễn mậu Loan. 4. Sinh lý động vật và người - NXB Giáo Dục 198 6 của Lê Quang Lo...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 04:11

... Trần Văn Quốc Trang 12 Đề tài: Phương pháp giảng dạy kó thuật bật xa tại chỗ ở tiểu học F. TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất - NXB Hà Nội 199 3 của Tiến só Trịnh ... Thành Phố Hồ Chí Minh 198 4 của Tiến só Dương Nghiệp Chí 3. Tâm lý học TDTT - NXB Giáo Dục 199 9 của Tiến só Nguyễn mậu Loan. 4. Sinh lý động vật và người - NXB Giáo Dục 198 6 của Lê Quang Lo...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 04:11

... chậm theo địa hình tự nhiên quanh sân tập. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông, vai. - Trò chơi “ Đứng ngồi theo hiệu lệnh”. - GV nêu tên động tác, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo ... THỂ DỤC" - Cả lớp hô " KHOẺ" - Chia 4 tổ. - Tập hợp lớp. - Tập hợp lớp theo đội hình chơi. - Theo đội hình vòng tròn. - Đội hình 4 hàng ngang - Đội hình 4 hàng ngang  Rút kinh ngh...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... 7;8 36 Kiều ở Lầu Ngưng Bích 37;38 Lục Vân Tiên cứu Kiều Nguyệt Nga 39 Trau dồi vốn từ 40 Miêu tả nội tâm trong văn bản tự sự 9 9; 10 41 Lục Vân Tiên gặp nạn 42 Chương trình địa phương phần văn 43 Tổng ... đồng 1 59; 160 Tổng kết văn học nước ngoài 35 32,33 161; 162 Bắc Sơn 163; 164 Tổng kết Tập làm văn 165 Tôi và chúng ta 36 33,34 166 Tôi và chúng ta (tiếp) 167; 168 Tổng kết văn học 1...

Ngày tải lên: 02/12/2013, 20:12

... xuyên. - Huyết áp bình thường: 110/70-1 39/ 85 mmHg. - Cao huyết áp độ 1: 140 /90 -160 /95 mmHg. - Cao huyết áp độ 2: 160 /95 -180/110 mmHg. Tắm bùn Liệu pháp sử dụng nước, tảo, cát biển, bùn ... biển. Đó chính là cơ sở để tạo nên một liệu pháp mới: thalassotherapy, còn gọi là " ;liệu pháp biển". Thalassotherapy kết hợp với các phương pháp trị liệu từ thiên nhiên, c...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... nữ mang thai Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp , thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ... trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3 khớp háng, gối, cổ chân tạo thành các góc 90 o , điều chỉnh nhịp thở. Móc căng các ngón chân bám đất, đợi sau khi hô hấp một chu kỳ (h...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người thành phố bởi đây là thời gian rảnh ... sinh học điều hòa nhiệt độ cơ thể - một yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả vận động tốt nhất. Theo đó, vào buổi chiều nhiệt độ cơ thể tăng hơn so với buổi sáng một hoặc hai độ, làm cho các

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... bức, bạn nên điều hoà lại cơ thể bằng những bài tập thả lỏng nhé! Công việc nên làm tiếp theo là đến bác sĩ để kiểm tra nếu chỗ bị đau ngày càng nghiêm trọng hoặc vùng cơ đau liên tục

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20