... ĐỘNG TÁC Ngàygiảng: 24-27/9/2008 HỒI TĨNH SAU KHI CHẠY. 6A1,6A2.6A3. Thời gian Số PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 p 32 p 8p 8p 16p 5 p 3x 8n - Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nội dung ... xét: 4. Dặn dò, bài tập về nhà. -giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu buổi học. - Khởi động tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang ... phải(trái)-đứnglại . *yêu cầu:-người hô to rõ ràng ,dứt khoát. *yêu cầu:thực hiện bước đi thoải mái,hai tay đánh trước sau,khi tay ra trước vuông góc,tay ra sau duỗi thẳng.mặt nhìn thẳng về trước. -khi đi...