... 5. Bài tập mà bạn ưa thích Cuối cùng, một trong những bài tập giảm stress hiệu quả nhất là bài tập mà bạn thực sự cảm thấy yêu thích nó. Nếu bạn không mong chờ buổi tập mỗi ngày, việc tập ... của các bài tập giảm stress trước khi tập luyện chúng để tránh ảnh hưởng tới các môn thể thao khác. 3. Võ hoặc quyền Anh Những lớp võ có ở khắp mọi nơi và võ không chỉ đơn giản là bài tập ... Các bài tập làm tiêu tan stress Việc thường xuyên đối mặt với stress sẽ làm giảm năng lượng và hiệu quả học tập của bạn. Thậm chí stress có thể dẫn...