... khắc phục căng thẳng tốt chủ động Nói cách khác, nên đợi lo nghĩ tìm đến bạn, tự bạn cần chủ động tìm đến lo nghĩ Vậy tìm nào? Cần phải thở sâu căng thẳng Chẳng hạn, bạn thường căng thẳng xem ... nới lỏng căng thẳng (trương căng) bắp thịt xem phim ảnh hành động Khi tâm tình bạn vui vẻ, yên tĩnh, bạn có ý nghĩ tới việc khi n bạn lo nghĩ, căng thẳng “đóng vai” trạng thái căng thẳng, bạn ... vài tiếng đồng hồ bạn lại thở sâu lúc, đồng thời thư giãn hai bả vai, đôi cánh tay Khi thở sâu, toàn thể bạn tự nhiên thư giãn Cho nên, đứng trước căng thẳng, bạn thở sâu, làm làm cho toàn thân...