... hai khớp gối phải tương đối dẻo dai đạt yêu cầu 6) Trầm khi n trụy trừu (Trầm vai khuỷu tay): Thái cực quyền yêu cầu vai phải lỏng, không nhô vai rụt cổ Khi quyền, hai khuỷu tay không hếch lên, ... nguyên lý vận hành mà người luyện Thái cực quyền cần thông suốt 1) Hư lãnh đỉnh kình: Khi quyền, yêu cầu đầu, cổ phải thẳng, cằm thu vào phía trong, hàm ý huyệt ... nhắc Khi hàm hung, thể hạ thấp, tăng cường cho hoạt động phổi vách ngăn nội tạng Bạt bối có quan hệ tương hỗ với hàm hung, muốn hàm phải bạt bối 4) Lỏng eo, thu hông: Vì Thái cực quyền yêu cầu...