10 CÁCH xả STRESS NGAY tại bàn làm VIỆC
Mách bạn cách tập thể dục ngay tại phòng làm việc ppt
... đồng nghiệp bạn phòng Mọi người tham gia vài động tác thể thao vào buổi chiều sau làm việc vào buổi sáng trước làm việc Bạn ngạc nhiên thấy rằng, ngày cần phút thể dục nhẹ nhàng giúp bạn linh hoạt ... tập mini bàn bạn (ví dụ, cầu thang mini) sử dụng bạn ngồi làm việc 12 Thể dục đồng đội: Nếu có thể, người công ty tập hợp lại thành đội thể thao (bóng đá...
Bí quyết giúp bạn giảm cân ngay tại nơi làm việc ppt
... Bạn có biết ngồi lì ngày bàn làm việc thật khiến vòng bạn phì bề mặt ghế xoay Theo khảo sát Mỹ, 49% nhân viên công sở cho biết họ tăng cân công việc 28% tăng 5kg Bạn nên thử thực ... táo xanh bàn làm việc giảm bớt đói bạn , Hirsch nói Cá cược Thử đề xuất thi giảm cân với đồng nghiệp Nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Đông Nam Missouri, Mỹ đề nghị số nhân viên chỗ làm c...
10 cách xả stress hiệu quả cao - cẩm nang nghề nghiệp
... Ngày 25 tháng năm 2014 10 cách xả stress hiệu cao - Cẩm Nang Nghề Nghiệp Chỉ cần đứng dậy lại cách loại trừ căng thẳng công việc Điều không giúp bạn giảm stress mệt mỏi với máy tính hay ... chóng mà đem lại hiệu cao Chỉ cần bạn đứng lên, để tay lên đâu hít thở sâu vươn vai, cố gắng duỗi chân ngón chân Nếu điệu kiện có thể, bạn nhảy lò cò cách chơi ô chữ ngày...
Ăn tại bàn làm việc - nguyên nhân gây tăng cân nhanh potx
... tính vừa làm việc hay chơi game, vừa ăn hoạt động không gây ảnh hưởng hay làm họ nhãng việc ăn uống Bởi vậy, đối tượng ăn nhiều mà chưa cảm thấy no, không người khác ăn uống bàn làm việc Đó lý ... không người khác ăn uống bàn làm việc Đó lý nên cần nghỉ ngơi ăn uống bàn làm việc, không nên vừa ăn vừa làm việc, góp phần làm cho tăng cân mà Theo...
6 động tác thể dục tại bàn làm việc pptx
... sau vài dán mắt vào hình vi tính, lại chút thay ngồi ì chỗ Vặn nửa thân Ngồi thẳng với bàn chân đặt sàn Đặt bàn tay trái phía sau hông trái Chầm chậm bẻ nửa thân sang trái tay phải đặt gờ trái ... giây sau hạ thấp xuống Thực 15 lần đổi chân lại Ngồi xổm Thực tư ngồi xổm với cánh tay cầm lấy mép bàn để giữ thăng Giữ khoảng giây thực lại tư ngồi xổm Lặp lại 15 lần Kéo giãn lưng Ngồi thẳng...
Tài liệu 10 cách giã rượu ngày Tết doc
... không hấp thụ chất cồn Khi say rượu bạn kịp thời áp dụng 10 cách nói giải rượu tránh ngộ độc rượu Tuy nhiên, cách chống say rượu tốt (phòng bệnh chữa bệnh) Chỉ uống rượu mức vừa phải, phù hợp với ... với thể trạng, sức chịu đựng Chỉ uống rượu hãng rượu có tín nhiệm Nếu rượu dân gian, rượu thuốc có nguồn gốc tin cậy, tránh rượu giả, rượu không rõ nguồn gốc, rượu n...
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx
... Đó lý Crump sẵn sàng sống chung tìm cách kiểm soát stress Anh tạo thói quen ăn uống thật tốt, bỏ thuốc lá, tìm cách bên công sở có hội Anh không quên lên lịch cho chuyến nghỉ ngơi gia đình thời ... lời khuyên để kiểm soát stress hiệu quả: Việc giải Thật khó khăn để vị giám đốc điều hành nói với người khác áp lực công việc Nhưng nên nhớ, giãi bày giúp tìm lối thoát cho công việ...
Tài liệu 10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pptx
... tạo môi trường cởi mở thân thiện người làm việc theo nhóm Hãy ứng xử cách công với tất người Cần tránh việc bình luận sau lưng người khác Nếu bạn làm tốt điều này, khả gây dựng lòng tin đồng ... thấy Bằng cách này, bạn kiểm soát tốt trình thu nhận thông tin từ người khác người đối thoại với bạn cảm nhận bạn thực quan tâm tới vấn đề họ việc gật đầu xã giao 5 .Làm tác nhân k...
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx
... khuyên Thiền Đây liệu pháp dành riêng cho nhà sư Lúc thức, não người liên tục làm việc, suy nghĩ Chỉ cần thiền vài phút, vào lúc sáng sớm, giúp đầu óc minh mẫn 10 Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ gia ... vợ) Ngược lại, stress tăng người bạn đời cau có, khó chịu với công việc chồng (vợ) Học cách giao việc Nên nhớ bạn người làm việc Tất nhiên, tự làm dễ hướng dẫn người khác thực cho ý Hãy...
Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt
... thú nhận "Nếu làm mà không ăn sáng, thường bị đau đầu dễ bị stress" Hãy phục tùng giác quan bạn: Hãy tạo cho thói quen làm công việc cách đặn ngày Ví dụ như: Sau làm việc căng thẳng, cắm nến bàn ... cười thật nhiều: Hãy cười thật to sảng khoái có thể, mệt mỏi tan biến Hãy học cách hài hước đừng tiết kiệm nụ cười, "10 thang thuốc bổ" bạn Đi du lịch: Hãy biết tận hưởng nhìn nhận thay đổi...
Tài liệu 10 cách giảm stress cho CEO doc
... mẫn 10 Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ gia đình Đừng chờ đợi có thời gian nghỉ Hãy chủ động tạo khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng Đó hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho ... tiền công cho nhân viên Niêm yết huy động vốn thông qua phát hành cổ phiếu giúp bạn thoát hoàn cảnh khó khăn đầy áp lực Bạn nơm nớp lo trả nợ ngân hàng Thiền Đây liệu pháp dành riêng...
Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt
... thận Vì cafein làm tăng, giảm, mức độ stress Ăn nhiều thực phẩm “lành mạnh” Đừng bỏ bữa, điều gây hạ đường huyết, glucose máu lại có tác dụng lớn stress Nhiều người chọn cách ăn thực phẩm giàu ... công cụ giảm stress thường ly mang lại thư thái dễ chịu cảm giác qua “nhanh gió thoảng” Chất cồn chất giảm đau tác động tới hệ thần kinh dùng kéo dài gây suy nhược, trầm cảm Vì thế, bị...
10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh ppt
... lo lắng, căng thẳng nơi làm việc? Hãy thử thực mẹo nhỏ sau để ngày làm việc dễ chịu 10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh Dọn dẹp ngăn nắp bàn làm việc Một không gian làm việc sẽ, ngăn nắp đem ... nhiều so với bàn làm việc chất đầy tài liệu, cốc chén bẩn thỉu vô số giấy lộn Tùy theo tình trạng chỗ làm, bạn nên dành khoảng phút (thậm chí ngày có th...
10 cách để cải thiện khả năng kết nối tại nơi làm việc pot
... tạo môi trường cởi mở thân thiện người làm việc theo nhóm Hãy ứng xử cách công với tất người Cần tránh việc bình luận sau lưng người khác Nếu bạn làm tốt điều này, khả gây dựng lòng tin đồng ... thấy Bằng cách này, bạn kiểm soát tốt trình thu nhận thông tin từ người khác người đối thoại với bạn cảm nhận bạn thực quan tâm tới vấn đề họ việc gật đầu xã giao 5 .Làm tác nhân k...