MỖI NGÀY cần NGỦ BAO NHIÊU là đủ

... "có", chắn bé bạn đangngủ số ngủ cần thiết Để thay đổi tình trạng này, bạn cần phải giúp bé xây dựng thói quen ngủ tốt ngủ thích hợp Hãy xem bảng để có thêm thông tin chi tiết thời gian ngủ trung ... đây: - Con bạn có thường ngủ gật không? - Bạn thường phải đánh thức vào sáng? - Ban ngày, bé bạn có biểu cáu kỉnh, khó chịu hay mệt mỏi không? - Thỉnh thoảng bé bạn bu...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20

... Các chuyên gia sức khỏe cho biết khuyến nghị ngủ tiếng tối bắt nguồn từ niềm tin sau 16 tiếng tỉnh táo, người cần tiếng để nghỉ ngơi nạp lượng

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

... bé trai cần nặng 7,0 kg, bé gái nặng 6,5 kg Trả lời: Cháu có cân nặng chị mong tăng thêm cân làm Theo thang phát triển chuẩn tuổi cháu trai nặng 7,0 kg, cháu gái nặng 6,5 kg Lượng ăn chị cho cháu ... cách dựa vào tình trạng cân nặng trẻ lượng nước tiểu cháu tiểu hàng ngày (trẻ đái nhiều lần: tuổi trẻ phải tiểu > 15 lần/ngày) quan trọng cân nặng Nhìn chung, thấy cháu lên...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 15:20

... đối dưỡng chất cần thiết cho thể, đủ? Dưới lời khuyên thiết thực lượng vitamin khoáng chất cần thiết hợp lý để trì sức khỏe bền bỉ Một báo cáo gần cho biết, Mỹ đất nước xem có chế độ dinh dưỡng ... canxi, chất xơ, magiê, kali, sinh tố A, C, E cần thiết ngày Sự thiếu hụt dưỡng chất cần thiết dẫn đến nguy mắc số bệnh mãn tính (đặc biệt phụ nữ) Và số cụ thể để bạn cân đ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... xuất khoảng phút sau ngủ sau tỉnh táo khỏe khoắn Tuy vậy, giấc ngủ 10 phút tốt nhờ khả tránh “hiệu ứng treo” mà giấc ngủ sâu thường mang lại Giấc ngủ 45- 90 phút Không nên ngủ trưa nhiều Vô tác ... 45- 90 phút ngủ này, bạn chìm vào giấc ngủ sâu lại không hoàn thiện Một giấc ngủ kéo dài 45-90 phút gây cảm giác khó chịu lúc chưa ngủ Giấc ngủ 90- 110 phút Dấu hiệu đáng lo:...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... khó chịu lúc chưa ngủ Giấc ngủ 90- 110 phút Dấu hiệu đáng lo: Chu trình ngủ trung bình người kéo dài khoảng 90 phút, khoảng thời gian lý tưởng cho giấc ngủ trưa Tuy nhiên, ngủ lâu lại dấu hiệu ... mang lại Giấc ngủ 45- 90 phút Vô tác dụng: trình 45- 90 phút ngủ này, bạn chìm vào giấc ngủ sâu lại không hoàn thiện Theo giáo sư nghiên cứu giấc ngủ W Christopher Winter, M.D, g...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 04:20

... nghiệp nên vay nợ vay đủ? Nợ đủ? Theo hầu hết chuyên gia, để tìm lời đáp, trước hết doanh nghiệp cần giải vấn đề sau: * Nguyên nhân vay nợ Có nhiều lý để doanh nghiệp định vay nợ Nhưng theo ông ... để trang trải, nợ trở thành gánh nặng Đây mặt trái việc sử dụng nợ Điều lý giải số doanh nghiệp không chắn 100% thu nhập thường tỏ thận trọng với nợ Các doanh nghiệp nhỏ sử dụng...

Ngày tải lên: 25/10/2012, 10:54

... đường/người Cứ thế, đời người ăn hết 1,75 đường (tương đương với ô tô cỡ vừa) đời Đường sucroza, làm từ mía củ cải gọi “đường kính” Loại đường tìm thấy nhiều hoa số loại rau, chẳng hạn củ cải, ... (đường có vị không gây sâu răng) Các loại đường hoa cung cấp chút lượng chốc lát (20 calo cho thìa) làm cho ăn thêm ngon miệng Hãy thử tưởng chuối chín mà chút đường nhỉ? Tuy nhiên, chuyên gia dinh...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 00:15

... trẻ cần ăn ngày Cứ 100g nước tương đương với bữa hoa tráng miệng lưu ý nước thường chất xơ ăn hoa Mặc dù cần chút nước ngày đủ đáp ứng nhu cầu hầu hết trẻ em chắn ăn hoa tốt  ... trẻ uống nước quả, chọn loại nước nguyên chất thay nước pha thêm đường hay loại nước cốc-tai Về lượng ca lo chúng tương đương lượng vitamin khoáng chất nước hoa nguyên chất chắn cao loại...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 01:15

... hoạt bát Ăn sáng giúp cân lượng cholesterol tốt giúp điều hòa lượng thức ăn “nạp” ngày Những người bỏ qua bữa ăn sáng có nhiều khả bị béo phì Trong tiếng Anh, bữa ăn sáng (breakfast) ... kiếm thức ăn để “nạp” cho thể Nhưng không cảm thấy đói nghĩa bạn không cần ăn sáng, hay việc ăn sáng không đem lại ích lợi Bạn vận động phụ thuộc vào thời điểm bạn ăn lần cuối lượng t...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... tuổi: Có thể ăn cháo trứng Cũng tương tự nấu bột trứng, cháo chín cho trứng, đun sôi lại được, cho trẻ ăn trứng luộc vừa chín tới Trẻ từ tuổi trở lên: Có thể ăn cháo trứng, trứng luộc, trứng rán ... cháo trứng, trứng luộc, trứng rán đúc thịt, trứng sốt cà chua ăn với cơm Những kiêng kỵ ăn trứng: - Cho đường vào trứng: Vì cách làm khiến protein trứng k...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 14:20

... khoáng chất sinh tố cho thể c n thiết, số người chưa c thông tin x c nhu c u cung c p vitamin cho thể lạm dụng chúng, nên gây số t c dụng bạn nạp lượng vitamin c n thiết Dưới số tai biến thừa vitamin ... Sản phẩm chuyển hóa trung gian vitamin C acid oxalic nên vi c dùng liên t c liều cao gây nên sỏi thận (sỏi oxalat calci) Vì lý không nên coi vitamin thu c bổ, dùng k...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... mong muốn cải thiện trình độ tiếng Anh học tập rèn luyện ngày đêm Nhưng hiệu lại chẳng Vậy nên học để đạt hiệu cao nhất? Đừng học sức Nên nhớ 15 phút học tập ngày hiệu học tập ngày Vì cố gắng giành ... cho Anh văn nhé! ( gợi ý cho bạn 15 phút, không , không kém) bạn cảm thấy việc khởi đầu học tập ngày tiếp thao dễ dàng nhẹ nhõm hơn, bạn làm việc mệt mỏi giới hạn ngày hôm trư...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 19:20

... nhiều khiến trẻ gặp vấn đề sức khỏe tinh thần thể chất làm để giới hạn chúng thời gian đủ? Theo Học viện Nhi khoa Mỹ, thời gian trẻ em ngồi trước hình TV hay máy tính không nên nhiều 1-2 ngày Nhưng ... bị mờ, khô mắt Trẻ vận động, ngồi bên máy tính làm tăng cân Mối mối lo ngại khác bệnh béo phì Ngồi nhiều trước máy tính hoạt động tĩnh đòi hỏi vận động, trẻ em dành thời gian cho...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 09:20

... kh c cần c bổ sung vitamin C loại vitamin khoáng chất kh c Ví dụ trẻ em, người già, người bệnh hay phụ nữ c thai nhu c u vi chất rõ ràng cao nhóm kh c Tuy nhiên, với nhóm đối tượng c n c tư ... làm giảm s c đề kháng thể, dẫn đến suy yếu hệ miễn dịch, tăng khả m c số bệnh dịch sốt xuất huyết, c m, c m TS Chò khẳng định, vi c bổ sung loại vitamin qua đường th c phẩm c ch...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20