Bầu bí, tăng cân càng nhiều càng tốt?

... tiêu dùng giới ly sữa/ ngày Sữa việc giảm cân Gần đây, bác sĩ Mỹ tiến hành nghiên cứu, tăng số lượng sữa tiêu thụ cho bệnh nhân béo phì thừa cân Đây người dùng sữa chế phẩm từ sữa lên phần/ngày ... bao gồm sữa, phô-mai, sữa chua (phần lớn loại béo không béo trường hợp sữa chua) Kết nghiên cứu cho thấy, người tiêu thụ phần ăn từ sữa/ ngày nhìn chung giảm cân nhiều giảm lượng...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 01:20

... ngậy? Những người quanh bạn phàn nàn không ngừng việc tăng cân? Có lẽ đến lúc bạn phải tự lên kế hoạch cho mình, đề xuất hoạt động nhóm cho tập thể, bạn bè bạn mũm mĩm, khả lớn bạn Trong nghiên cứu ... mỏi kinh niên tăng khả tập trung Nếu bạn bỏ lỡ buổi tập thể dục vào chiều muộn, tập bù vào sáng hôm sau trước tới quan Bạn kinh ngạc nhận thấy khả tập trung tốt Cuối tuần xả...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... chống tăng cân hiệu Tránh thực phẩm chứa nhiều đường carbonhydrate Tránh thực phẩm chứa nhiều đường carbonhydrate (junk food) bạn muốn tránh tăng cân Các thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh không ... Ngừa tăng cân trở nên dễ dàng bạn theo đuổi thói quen có lối sống động khỏe mạnh gồm có dinh dưỡng cân bằng, tránh thói quen xấu, ngủ nghỉ ngơi đầy đủ kiểm soát căng thẳng c...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 12:06

... chị em bầu canh giàu chất dinh dưỡng mà dễ ăn tiết trời mùa hè nóng nực Canh gà – đậu Hà Lan Nghe lạ ăn dễ làm mẹ bầu Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu chu đáo chút thêm phút chế biến, mẹ có canh thơm ... đừng bỏ qua thực phẩm chế độ ăn hàng ngày Món ăn giúp tăng sức đề kháng cho thể mà không béo mẹ Nếu bạn không muốn tăng cân nhiều mà đủ chất, đừng bỏ qua ăn Canh cá di...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

... Nếu bạn lập kế hoạch để mang thai, bắt đầu tìm hiểu chế độ ăn uống thích hợp thời gian thai kỳ để không tăng cân mức Mức tăng cân hợp lý mang thai Khi mang thai, thể phụ nữ có nhiều thay đổi, dẫn ... tăng từ 12 – 15kg suốt trình mang thai Nếu bạn tăng số cân này, tháng cuối nên điều chỉnh phần ăn hàng ngày cho hợp lý để hạn chế cân tăng nhiều Ngoài ra, bà...

Ngày tải lên: 16/06/2014, 05:49

... cho ăn tối muộn gây tăng cân Nhưng chưa có nghiên cứu chứng minh điều Như vậy, ăn uống thất thường thủ phạm gây tăng cân Ví bỏ bữa sáng để lại “bù đắp” nhiều bữa sau Còn người muốn giảm cân ... cách phân chia lượng calo bữa ăn gây tăng cân Một nghiên cứu vào năm 1999 đăng tạp chí Appetite chứng minh rằng: người khỏe mạnh thường chia bữa ăn họ ngày, không ăn nhiề...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Ăn tối sau khiến bạn tăng cân công việc buộc bạn phải thức khuya đừng lo, gợi ý ăn đêm tốt cho sức khỏe hạn chế khả tăng cân Nước Tình trạng khát nước thường ... ngũ cốc lựa chọn thích hợp bạn muốn ăn đêm chúng nguồn cung cấp carb dồi lại calo (không phải loại bắp rang bơ) Rau củ Mặc dù không hấp dẫn chúng tốt cho bạn ăn đêm chúng giàu vitamin, khoáng chất ... chứa nư...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... lợn ướp giàu chất béo no Nếu bữa trưa không ăn ăn chút vào buổi tối chúng không cần loại bỏ hoàn toàn Giờ giới hạn cho bữa ăn tối? Không nên ăn sau 22h30-23h ... bữa tối muộn nhẹ gồm có đĩa rau chất bột, cộng thêm sản phẩm từ sữa Lời khuyên bác sĩ dinh dưỡng Nên tránh loại thức ăn vào bữa tối? Pho mát thịt lợn ướp giàu chất béo no Nếu bữa trưa không ăn ăn ... cà...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... cách khi n cân nặng bạn nhanh chóng tăng đột biến Bà bầu nên ăn nhiều rau chất xơ Ăn nhiều rau chất xơ Việc ăn nhiều rau chất xơ không giảm thiểu nguy bị bệnh táo bón bà bầu mà giúp bà bầu tăng cân ... Ăn sáng đầy đủ Khi mang thai, đừng nghĩ đến việc bỏ bữa sáng bạn không giảm cân mà thể thiếu lượng để làm việc suốt bữa sáng Không thế, đói suốt buổi sáng nên buổi...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 22:20

... kem Tuy nhiên, đừng mà “thả phanh” không muốn tăng cân nhanh Uống rượu bia không hạn chế tăng cân bạn, mà giúp đầu óc minh mẫn khỏe khoắn để thưởng thức hết không khí vui vẻ ngày nghỉ Đi Nếu bạn ... rau củ bữa ăn, hạn chế thực phẩm đóng hộp, ướp muối, đông lạnh Ăn qua loa để chuẩn bị cho tiệc lớn sau không nên Nếu không muốn ăn nhiều bạn ăn sữa chua hay chuối trước bữa...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 03:22

... ăn Bên cạnh đó, bạn ý ăn chia thành nhiều bữa nhỏ bụng bầu to ăn lúc thật nhiều mang đến cảm giác no căng khó chịu hay bị tăng acid dịch vị Đặc biệt, lúc ăn nhớ cố gắng nhai thật chậm từ từ để ... thức ăn, hấp thụ đầy đủ vitamin để tránh cảm giác thèm ăn, muốn ăn thật nhanh, thật nhiều Và điểm quan trọng ngày bạn nhớ vận động nhẹ, ví dụ từ 15 phút để nửa tiếng để g...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 02:07

... - BMI > 30: tăng từ 11,3 đến 19,1 kg Quan điểm 3: Mẹ bầu béo, phải giảm cân? Thực tế: Nếu mẹ thừa cân béo phì, việc không tăng cân chí giảm cân mang thai gây bất lợi cho phát ... uống phù hợp Tốt hết, đứng để tăng cân nhiều phải ăn uống đủ chất Quan điểm 4: Ăn thứ muốn? Thực tế: Không phải tất loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai, chí có nhiều loại thực phẩm gây hại .....

Ngày tải lên: 19/10/2015, 12:07

Ngày tải lên: 19/10/2015, 17:07

... thấy, mẹ bầu cách kiểm soát cân nặng mình, tăng cân em bé sinh sau có nguy cao bị thừa cân, béo phì gặp vấn đề huyết áp cao Ngược lại, mẹ bầu gầy, không tăng cân khiến trẻ sinh nhẹ cân, khó nuôi, ... Việc tăng cân tam cá nguyệt không thực cần thiết em bé chưa cần nhiều lượng (ảnh minh họa) Nếu tăng cân nhiều không tăng cân sao? Nếu mẹ bầu đạt số cân theo tiêu c...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 17:07

... khiến chị em tăng cân không nạp đủ dưỡng chất cần thiết cho thể Chính mẹ bầu nên hạn chế đồ ăn nước ngọt, thức ăn chiên xào, sản phẩm từ sữa giàu phomai, chất béo Để tránh tăng cân nhanh, mẹ ... trì cân nặng đặn giúp thể mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ Chị em bầu khuyến khích nên dành khoảng 30-45 phút ngày để tập luyện Những lợi ích dễ thấy tập thể dục thai kỳ giúp trì sức kh...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 20:07