để không tăng cân quá nhiều khi mang thai
Làm thế nào để tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai?
Ngày tải lên :
16/06/2014, 05:49
... hoạch để mang thai, hãy bắt đầu tìm hiểu chế độ ăn
uống thích hợp trong thời gian thai kỳ để không tăng cân quá mức.
Mức tăng cân hợp lý khi mang thai
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều ...
Làm thế nào để tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai?
Khi mang thai làm cho các mẹ bầu có cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình
thường, điều này khi n cho các mẹ bầu tăng cân quá nhanh, vượt ... đổi này ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự tăng cân của thai phụ, khi n
họ không tăng cân thậm chí bị sụt cân đi.
Tuy nhiên, khi các triệu chứng nghén qua đi, nhiều thai phụ ăn “trả bữa”,
không kiểm...
- 8
- 474
- 0
Tài liệu 11 cách để không tăng cân vào các dịp lễ tết docx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 11:16
... chẳng khác gì sinh nhật không có
bánh gato. Tuy nhiên, đừng vì thế mà "thả phanh" nếu không muốn tăng cân nhanh.
Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của bạn mà còn giúp ... trì hoãn những kế hoạch giảm cân bạn đã đề ra. Một năm mới sắp bắt
đầu thì hãy bắt đầu ngay từ bây giờ chứ không phải là chờ tới năm mới.
11 cách để không tăng cân vào
các dịp lễ tết
Thời ... lạnh. Ăn qua loa để chuẩn bị cho tiệc lớn sau đó là không nên.
Nếu không muốn ăn nhiều thì bạn có thể ăn sữa chua hay chuối trước bữa ăn.
3. Uống ít rượu bia
Tiệc tùng, lễ hội mà không có rượu...
- 5
- 320
- 0
Tài liệu Vì sao không nên quá béo khi mang thai? doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 06:15
... có nhiều điều kiện
được chăm sóc hơn về dinh dưỡng, nhưng một số bà bầu đã ăn uống không cẩn
Vì sao không nên quá béo
khi mang thai?
Hiện nay rất nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai ...
phải chứng tăng cân quá mức, gây nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.
Cơ thể phụ nữ Việt Nam hiện nay hầu hết cao trên dưới 1m60cm, trong quá
trình mang thai thể trọng sẽ tăng dần, không còn ... người còn gầy hơn lúc chưa mang thai) . Tuy nhiên, cũng có
một số người tăng cân rất nhanh trong thời kỳ mang thai, có người tăng 20-30 kg,
có người sau khi sinh rất béo, không thể trở về thể trọng...
- 5
- 514
- 0
Mẹo để không tăng cân vào các dịp lễ tết pptx
Ngày tải lên :
29/03/2014, 23:20
... bạn.
- Nói chuyện nhiều hơn để giảm tốc độc ăn uống, uống nước nhiều hơn, rời
khỏi bàn ăn khi bạn cảm thấy mình đã đủ, nhai kẹo cao su không đường
hoặc ngậm kẹo không đường… để hạn chế sự thèm ... Nó không chỉ có tác dụng làm
giảm lượng calo mà còn góp phần tăng khẩu phần trái cây cho cơ thể bạn.
- Bánh cookie là món ăn vặt phổ biến hàng ngày, tuy nhiên chất ngọt trong
bánh làm tăng ... - Thay bơ bằng gà muối, thịt heo bằng thịt gà không da hoặc trái cây hay ngũ
cốc, món ăn sẽ ít hàm lượng chất béo, tăng chất xơ, tốt cho cơ thể bạn.
- Salad bơ trộn khoai tây:...
- 5
- 235
- 0
9 Cách Tránh Tăng Cân Quá Nhanh Khi Bầu Bí ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... thơm ngon của thức ăn.
9 Cách Tránh Tăng Cân Quá Nhanh
Khi Bầu Bí
Tăng cân trong thời kỳ mang thai là một điều
cần thiết. Tuy nhiên nếu tăng quá nhiều sẽ dẫn
đến những nguy hiểm cho cả ... đường…. Vậy
làm thế nào để không quá cân khi mang
thai?
Dưới đây là những cách giúp các bà mẹ hạn chế được việc tăng cân “phi
mã” trong thai kỳ:
Ăn bữa sáng thật tốt
Nhiều người thường ... nguyên hạt. Nếu không có kế hoạch, bạn rất có thể
sẽ bị “cám dỗ” vào nhiều loại thức ăn “bắt mắt” và có quá nhiều chất dinh
dưỡng khác.
Chọn những loại thức ăn ít đường, béo và nhiều chất xơ...
- 5
- 217
- 0
Tài liệu Tăng cân trong thời gian mang thai pdf
Ngày tải lên :
14/12/2013, 13:15
...
cấp cho thai nhi.
Coi chừng lên cân quá nhiều: Tùy theo hình thể của bạn khi bắt đầu mang
thai, sự tăng cân trong quá trình mang thai sẽ không giống nhau. Nếu bạn là người
gầy thì cần tăng 12,5-18 ... chất béo và đường, tuyệt đối không nên ăn
vặt.
Tình trạng lên cân nhiều trong thời gian mang thai không phải là không
nguy hiểm. Vì một bà mẹ quá nặng cân sẽ có nhiều nguy cơ bị huyết áp ... 4,5-5 kg cho đến lúc sinh. Số cân trung bình tăng 10-12 kg.
Tăng khẩu phần ăn nhiều năng lượng. Không nói đến chuyện ăn cho hai
người, nhu cầu của phụ nữ mang thai thậm chí còn lên đến 2.000...
- 5
- 467
- 0
8 điều cần làm trước khi mang thai doc
Ngày tải lên :
02/07/2014, 23:20
... điều cần làm trước khi mang thai
Các chuyên gia nói việc lập kế
hoạch trước khi mang thai rất có
ích trong việc tạo cho con khả
năng tốt nhất để bắt đầu cuộc
sống.
Để giúp đỡ cho việc ... thêm
acid folic qua nhiều cách khác nhau, hãy hỏi thêm chuyên
gia dinh dưỡng để biết rõ hơn vấn đề này.
Bạn nên có trước một
k
ế hoạch để không phải
lo lắng nhiều khi có
thai. Ảnh: Inmagine ... các bà mẹ cần làm
trước khi mang thai như sau:
1. Bổ sung thêm acid folic. Acid
folic như một vitamint B để phòng
tránh khi m khuyết ống thần kinh.
Một số phụ nữ không có đủ lượng
adic folic...
- 3
- 467
- 0
Bí kíp hiệu quả để ăn nhiều mà không tăng cân potx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... có
một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài tập đều
đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông hoặc vòng 3
khi mùa tiệc tùng đến.
Đi bộ 30 ... chọn lý tưởng cho những bạn gái muốn giảm
cân, nó sẽ khi n bạn có cảm giác no lâu, do đó ăn ít hơn ở những bữa khác trong
ngày (bữa trưa và tối). Để tăng dinh dưỡng và bổ sung năng lượng cho ... không khí trong lành. Đi bộ nhanh không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng,
mà còn giúp cơ chân và cơ đùi săn chắc hơn.
Hãy áp dụng những bí kíp này để có một thân hình cân đối bạn nhé. Chúc bạn
thành...
- 3
- 307
- 0
4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân potx
Ngày tải lên :
06/03/2014, 11:20
... những trái cây giàu
chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân.
Luyện tập yoga
4 cách thông minh để ăn
nhiều mà không tăng cân
... chọn lý tưởng cho những bạn gái muốn
giảm cân, nó sẽ khi n bạn có cảm giác no lâu, do đó ăn ít hơn ở những bữa
khác trong ngày (bữa trưa và tối). Để tăng dinh dưỡng và bổ sung năng
lượng cho ...
có một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài
tập đều đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông
hoặc vòng 3 khi mùa tiệc tùng đến.
Đi bộ 30...
- 5
- 546
- 0
Mẹ tăng cân mạnh khi mang thai, con dễ béo phì potx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 04:21
... biết việc tăng cân quá mức khi mang thai
khi n cho đứa trẻ dễ bị nặng cân, và chúng thường
được "lập trình" để trở thành béo phì về sau.
Mẹ tăng cân mạnh khi mang
thai, con dễ béo ...
mang bầu thì có 1 người tăng cân quá mức, và
những người này làm tăng gấp đôi nguy cơ đứa trẻ
chào đời nặng 4 kg hoặc hơn.
"Vì ngày càng có nhiều người tăng hơn 18 cân khi
mang thai, ... tránh tăng cân quá
mức trong thời kỳ này", tiến sĩ Teresa Hillier từ Trung
tâm nghiên cứu sức khỏe Kaiser Permanente ở
Oregon, tác giả nghiên cứu, cho biết.
Hillier cho biết việc tăng cân...
- 3
- 262
- 0