Ngủ và thức dậy đúng giờ tốt cho sức khỏe

Ngày tải lên: 11/05/2015, 21:00

... Cá ngừ loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, lẽ có chứa lượng lớn omega-3 Đây loại axit béo mà thể khả tự tổng hợp Omega-3 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu máu, điều ... mắc phải bệnh tim mạch Theo chuyên gia, để trì sức khoẻ tuần bạn nên ăn từ đến bữa ăn có cá Trứng Lâu trứng xem loại thực phẩm chức tốt cho sức khoẻ Trong trứng có chứa 75 đơn vị c...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20

... thư giãn tinh thần có lo âu buồn phiền giảm huyết áp, nhịp tim, bắp bớt căng Nhưng thở phải cách Thở cách phải thở sâu, chậm dài hoành có vai trò Tư nằm, ngồi đứng Toàn thân thư giãn, xương sống ... Khi vui mừng hay tức giận thở dồn dập Khi buồn rầu chán nản thở uể oải, kéo dài thườn thượt Những đó, ta tập để điều hòa nhịp thở, thay đổi tâm trạng Lợi ích hít vào thở mũi Niêm...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... Rất nhiều thực phẩm đóng hộp chứa chất béo Sản phẩm ghi " Không béo" chứa 1/2 gram (khoảng 0.5gram) Ngòai ra, đồ hộp quảng cáo chứa "ít chất béo" cần chứa 3gram lượng chất béo sản phẩm Để giảm ... béo" cần chứa 3gram lượng chất béo sản phẩm Để giảm lượng chất béo lượng calo hấp thụ, tốt bạn nên chọn sản phẩm ghi chữ "không chất béo" "ít chất béo"

Ngày tải lên: 02/07/2014, 21:21

... theo ý thích bạn Sữa chua Không có đáng ngạc nhiên sữa chua loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe Nó chứa probiotics có lợi cho tiêu hóa Tuy nhiên, bạn chọn mua loại sữa chua trắng không đường ... nành lên men coi loại thực phẩm tốt Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch lượng kiềm thể Vì vậy, bạn thử nấu ăn với sốt miso Dưa chuột muối Bạn có biết dưa chuột muối chua ng...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 22:06

... hộp lợi cho sức khỏe Thay chọn mua sản phẩm nhiều chất béo, bạn chọn lọai khác có lợi thể Khi bìa sản phẩm in chữ " giảm" "ít hơn", điều nghĩa lượng chất, đường chất béo, giảm xuống 25% Sản phẩm ... xuống 25% Sản phẩm tốt loại không ghi Nhận biết thông số bao bì Rất nhiều thực phẩm đóng hộp chứa chất béo Sản phẩm ghi " Không béo" chứa 1/2 gram (khoảng 0.5gram)...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 10:21

... làm giảm viêm khớp Ngoài ra, magiê mè đen hỗ trợ sức khỏe tim mạch hô hấp Mè đen tốt cho thận, gan, hệ tiêu hoá có tác dụng giảm cholesterol thể Nghệ đen Nghệ đen hữu ích điều trị bệnh trĩ, phong, ... đường, thiếu máu, bệnh dày Chè đen Chè đen chè trắng có lợi cho sức khỏe chè đen có tác dụng đặc biệt Theo nghiên cứu từ Đại học Rutgers New Jersey (Mỹ) cho thấy ch...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 22:20

... Bạn biết không? Thỉnh thoảng thay đổi ngủ sofa có hiệu đặc biệt người ngủ Một điều tra Mỹ phát hiện, 72% nam giới ngủ ngon ngủ sofa, có 27% nam giới nói họ ngủ ngon bên vợ người yêu Theo Dân Trí ... thường xuất nhiều vào mùa đông thiếu ánh nắng Tắm nắng giúp tăng cường huyết não, cải thiện tâm trạng, “nạp điện” thêm cho thể Ngủ sofa Nếu bạn nửa cãi bất đắc dĩ bạn phải ngủ sofa,...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 03:11

... Tác dụng bổ não cá loài người biết từ lâu Người Anh thời xưa coi cá loại: “Thực phẩm trí tuệ Người Trung Quốc có câu: Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt đầu cá mà người ta cho ăn nhiều bổ não, ... Đến việc rõ, cá hàm lượng DHA tập trung nhiều đầu cá Cũng vậy, nhà dinh dưỡng học đề nghị người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe trí tuệ, người ca...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... Trong cuống chè dây có nhiều tốt chất giúp lưu thông huyết mạch đặc biệt tốt cho người hay ngủ yếu thận Ngoài tác dụng chữa bệnh chè dây loại dùng làm nước giải khát uống hàng ngày cho gia đình” ... Life tea company có bán Trà dây giá 8700 đồng hộp 20 gói Trà dây nguyên chất, ghi công dụng sau: Chè dây loại thảo dược quý lưu truyền dùng rộng rãi dân gian Uống chè dâ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 22:20

... tổn tiền ung thư Ngoài ra, cà chua có nhiều vi chất tốt cho sức khoẻ Cà chua giàu chất vi lượng canxi, sắt, kali, phốtpho Sắc tố lycopen có cà chua, đặc biệt vỏ với beta-caroten xem chất chống ... chế biến cho gia đình ăn tươi ngon, rẻ mà lại tốt cho sức khoẻ Với cà chua gấc, chế biến thành loại canh, cầu kỳ loại bánh Việc chế biến thành ăn tươi cách tốt đ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

... tiền mà không tốt dầu phộng, dầu mè Để thắng mỡ heo cho tốt, mua mỡ heo ta xắt mỏng cho vào chảo thắng với lửa riu riu tốp mỡ teo lại, ta rót mỡ chai để dành dùng DS PHAN ĐỨC BÌNH (Theo báo Khoa ... hàng bỏ đi, để tạo màu cho bánh nguy hại Dù cho dùng loại chất béo rồi, theo nghiên cứu Pháp, dùng mỡ heo để chiên rán sau hiệp (thí dụ lần chiên khoai...

Ngày tải lên: 04/09/2013, 19:10

... béo hại tốt cho da Nếu da bạn bị khô không khoẻ loại có ích cho việc tái tạo lại da bạn 10 Sữa chua Ba loại thực phẩm chống bệnh ung thư hiệu Viết Phùng Dũng Thứ tư, 24 Tháng 11 2 010 11:39 Tỏi, ... dễ thể hấp thụ có tác dụng cho trình trao đổi chất thể Nếu thường xuyên ăn cà chua nguy mắc ung thư tuyến tiền liệt nam giới giảm đáng kể Những nghiên cứu có liên quan cho thấy, ngày nê...

Ngày tải lên: 02/12/2013, 13:11

... Để trẻ có sức khỏe tốt, thông minh sáng phù hợp với lứa tuổi chúng bậc cha mẹ hỗ trợ để trẻ rèn luyện thói quen tốt sau Ăn uống thực phẩm hữu ích Cha mẹ ... với số lượng vừa đủ để trẻ hấp thụ đủ chất phát triển thể tốt Hướng dẫn không bỏ bữa, bữa sáng bữa ăn nạp lượng cho ngày mới, giúp trẻ có đủ sức khỏe, minh mẫn để học tập tốt Ngoài ra, cha mẹ cần ... giản; cho...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... giữ tư ngủ suốt đêm mà đêm người ta trở từ 20 - 45 lần Tuy nhiên, theo thói quen, người có tư nằm ngủ chủ đạo Có người nằm thẳng đơ, có người thích nằm sấp úp mặt vào gối, có người nằm co tôm, nằm ... truyền, tư nằm ngủ tốt nằm nghiêng bên phải, thân thể co tự nhiên Bởi lẽ, với tư này, bắp toàn thân thư giãn triệt để, quan tạng phủ giữ vị trí tự nhiên, khí huyết...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 12:20