10 động tác phòng tê chân, tay docx

... nhau, bàn tay úp xuống đất, từ từ nâng lên ngang mũi, ngửa bàn tay lên trời và đưa thẳng tay lên ngẩng đầu nhìn theo hít vào. Sau 10 động tác phòng tê chân, tay Các động tác về chân, tay là ... 7. Vận động hai vai: Mỗi hướng 10 vòng. 8. Vận động cổ tay: Quay tròn cổ tay theo hai chiều mỗi bên 10 vòng. 9. Xát mu bàn tay: Bàn tay nọ xát mạnh mu b...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 20:21

... 10 động tác phòng tê chân, tay Các động tác về chân, tay rất quan trọng khi tập khí công, bởi sẽ làm cho cơ thể thư giãn, các cơ mềm mại để những bước tập sau được tốt. Mặt khác, những động ... những động tác này sẽ giúp ích cho việc phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh tê tay, chân. Bóp và xát chân: Ngồi trên giường hoặc ghế, duỗi thẳng chân, hai bàn...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... dung dịch chuyên dùng. 6. Cắt móng chân, cạo các chỗ chai cứng đúng cách. 7. Cử động, cựa quậy "tập dưỡng sinh" cho các ngón chân. 10 động tác ngừa "bàn chân đái tháo đường" ... đệm lót đúng cách thức và kích cỡ. 9. Có vết xướt loét phải gặp bác sĩ chuyên khoa ngay. 10. Tuyệt đối không hút thuốc lá.

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... và biến chứng tê chân tay Hỏi: Tại sao khi bị tê ở bàn tay hay bàn chân, người ta thường khuyên đi khám xem có bị tiểu đường không? Trả lời: Biến chứng thần kinh vận động: Thường ... dưới, bao gồm các triệu chứng: đau cơ, cảm giác tê bì, kiến bò, kim châm; nóng bỏng hay tê lạnh, thậm chí rát bỏng ở đầu ngón tay, ngón chân. Đau hay tê tự phát xảy ra vào ba...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... lao động trong nước Hiệu quả kinh tế mang lại Có điều kiện phát huy năng lực bản thân Chính sách đãi ngộ của nước bạn Tác động của xuất nhập khẩu lao động Tác động của xuất nhập khẩu lao động ... nhất định Do yêu cầu lao động của nước bạn nên lao động VN ngày càng nâng cao tay nghề Những tác động khác Những tác động khác Dễ du nhập văn hóa xấu trong đời sống si...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 10:21

... nét hơn các tác động ảnh hưởng đến từng lĩnh vực trong nền kinh tế. III. Phân tích, đánh giá tác động đến các lĩnh vực trong nền kinh tế 1. Công nghiệp và bán lẻ Nếu như tác động của sau ... định hướng "vào 10, ra 12" (lãi suất huy động 10% , lãi suất cho vay 12%) và Thống đốc thông báo sẽ thanh tra các ngân hàng có lãi suất huy động 12%/năm, lãi suất huy độn...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 14:20

... ● ● ● GV ● ● ● ● ● thân, hai bàn tay ch ạm mu bàn chân, hai chân thẳng, mắt nh ìn theo tay. * Ôn năm động tác đ ã học mỗi động tác 2 ì 8 nhịp. * Trò ch ơi: “Qua đường lội ... - Nh ận lớp, phổ biến nội dung, yêu c ầu giờ học. - Đứng vỗ tay hát - xoay các kh ớp cổ tay, c ẳng tay, cánh tay, mỗi động tác 4- 5 lần. 1ph út 2ph út 1ph...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... tiêu di động, cơ động. mục tiêu di động, cơ động. - Một số lớn mục tiêu, địch nắm không - Một số lớn mục tiêu, địch nắm không chắc. chắc. - Số lượng tên lửa có hạn. - Số lượng tên lửa ... Phương pháp Vật chất II. MỘT SỐ VẤN ĐỀ CƠ BẢN VỀ II. MỘT SỐ VẤN ĐỀ CƠ BẢN VỀ CÔNG TÁC PHÒNG KHÔNG NHÂN CÔNG TÁC PHÒNG KHÔNG NHÂN DÂN TRONG TÌNH HÌNH MỚI: DÂN TRONG TÌNH HÌNH MỚI: 1. Xu...

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:38

... thương hiệu dễ dàng nhất. Điều gì khiến PR mạnh mẽ? Câu trả lời nằm trong một từ: sự tin tưởng 10 quy tắc PR cho doanh nghiệp dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng được lợi thế cạnh tranh trên thị trường: ... cáo. Phải thu hẹp thị trường mục tiêu của bạn, nhận ra rằng, không có sản phẩm nào đạt hoàn hảo 100 % thị phần hoặc là thành công ngay. 2. Nhận ra lợi ích sản phẩm liên quan đến thị t...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:15

... chạy, nhảy là cách vận động quá lớn nhất thiết phải kiêng kỵ. Đối với những phụ nữ không quen vận động có thể tập những động tác thể thao được giới thiệu sau đây. 10 động tác có thể áp dụng cho ... thành bụng và thúc đẩy sự tuần hoàn máu. Động tác 5: Là động tác ngược động tác 4. Nâng hai chân duỗi thẳng đến vị trí thẳng đứng, sau đó co hai chân, co về cho đế...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 06:15