Yoga loại bỏ căng thẳng giúp bạn căng tràn sức sống doc

... Cúi đầu để vận động đốt sống cổ, sau đó lại ngửa ra sau, hít thở sâu và đều, lặp lại 3-5 lần. Chúc bạn luôn khỏe và đẹp! Khoanh chân thoải mái, thẳng lưng, ưỡn ngực, hai tay ... cao, các ngón tay đan vào nhau, hướng lòng bàn tay lên trên. Hít sâu, nâng hai tay lên thẳng, thở ra chậm rãi. Dần dần hạ tay xuống trở về tư thế 1. Ngón tay như ở trong hình, mu ... b...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

... Nhằm giúp cơ thể bài tiết chất thải trong quá trình tạo năng lượng cho cơ thể, bạn nên giữ cơ thể trong tình trạng đủ nước. 6. Học cách chớp mắt: Trừ khi bị mất ngủ, chợp mắt 15 phút sẽ giúp ... bị mất ngủ, chợp mắt 15 phút sẽ giúp bạn hồi phục rất tốt. Lúc thích hợp nhất để chợp mắt là sau bữa cơm trưa. 7. Ngồi thoải mái: Nếu công việc buộc bạn phải ngồi lâu nơi bàn giấ...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

... cách thuận lợi và nhanh chóng giúp bạn giảm căng thẳng. Tập sống lạc quan, tích cực. Sự thật là những người có suy nghĩ tích cực thường ít gặp căng thẳng và sống lành mạnh hơn những người ... bạn cảm thấy sự căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người c...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... đọc kỹ các hợp đồng tín dụng và đảm bảo chắc chắn rằng bạn hiểu rõ những điều khoản đó trước khi đặt bút ký. Những lời khuyên bổ ích giúp bạn tiết kiệm được tiền Hàng ngày, chúng ta phải ... Như thế, bạn có thể chứng kiến túi tiền tiết kiệm của mình dần căng lên và các mục đích đề ra dần tiến vào tầm với của bạn. Bạn sẽ cảm thấy mình bị kích thích và có khả năng tiết...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 15:20

... của sự căng thẳng. Khi bạn trở nên căng thẳng, cơ thể của bạn gây trở ngại cho não trong việc kiểm soát các suy nghĩ và hành động, khiến bạn đau nhức đầu. Thuốc giảm đau có thể giúp bạn giảm ... ngăn chặn đau đầu sẽ được để có được loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của bạn. 5. Trầm cảm Một sự nguy hiểm rất phổ biến của căng thẳng là nó có thể khiến bạn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... đó, còn ngoài ra bạn nên chọn loại RAM có thông số CAS (CL) thấp nhất vì giá cả chênh lệch hoàn toàn không đáng kể. loại mainboard chỉ hỗ trợ chạy 1 loại RAM duy nhất (cùng 1 loại khe cắm). ... nhất (cùng 1 loại khe cắm). Tuy nhiên cũng có vài loại mainboard cho phép bạn cắm và chạy cùng lúc nhiều loại RAM khác nhau. Tốc độ RAM: Các loại SDRAM, DDR SDRAM, RDRAM đều đư...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 11:20

... điều ngu ngốc nhất. Nhìn ra điều này, bạn sẽ giảm một lượng căng thẳng đáng kể trong cuộc sống. Bạn có thể chuẩn bị tinh thần để sẵn sàng cho các vấn đề bạn đã biết: trước sau gì cũng phải đến. ... Đừng căng thẳng vì một chuyện đã biết trước Một người luôn căng thẳng khi các chuyến bay bị hoãn. Cô ta phàn nàn với chồng, bạn bè - dù tất cả đã nghe đi nghe ... về nó....

Ngày tải lên: 30/03/2014, 15:20

... nhất bạn nên cố gắng kết hợp chúng trong các bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ sống mãi với thời gian” nếu bổ sung đủ selenium mỗi ngày. Nước 7 loại vitamin giúp bạn trẻ ... cải thiện làn da và giúp da căng mịn. Bạn có thể thấy chúng trong lúa mì, hải sản (đặc biệt là cua biển) và trứng. Thực tế, không có lượng cụ thể nào để bạn sử dụng những lo...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 06:20

... của bạn. Bởi lẽ, chúng giúp chuyển hóa vitamin A, giúp tái tạo da và giữ cho da luôn hồng hào, trẻ đẹp. Loại vitamin này thường chứa trong cà rốt, bí đỏ, rau cải xoăn, dưa vàng và Loại ... cải thiện làn da và giúp da căng mịn. Bạn có thể thấy chúng trong lúa mì, hải sản (đặc biệt là cua biển) và trứng. Thực tế, không có lượng cụ thể nào để bạn sử dụng những loại th...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20