Bài tập giúp bạn có tấm lưng đẹp pot

Ngày tải lên: 25/09/2013, 19:10

... sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp đem lại mái tóc đẹp dày, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ. Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin ... loại vitamin đặc biệt gọi là biotin có tác dụng kích thích tóc mọc, từ đó đem lại mái tóc dày. Thiếu biotin trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tóc khô, dễ...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 22:20

... giảm tốc độ ăn của bạn, như vậy tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi. Hoặc bạn có thể gắp thức ăn mỗi lần ít đi hay bằng nhiều cách để để giảm tốc độ ăn của bạn. Thói quen 4: Nhai kỹ khi ăn Nguyên ... năng lượng của một bữa ăn. Các bước thực hiện: Điều chỉnh thói quen ăn uống. mỗi ngày ăn ba bữa. Thói quen 3: Kéo dài thời gian ăn một bữa cơm Nguyên lý giảm c...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... chân sau thành đường thẳng - Dựng bục lên, hai tay chống bục, cách người một bước lớn Bài tập giúp bạn được thân hình với những đường cong hoàn hảo - Tapchi gửi tặng bạn 4 động tác ... hi vọng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả mong muốn! Động tác 1 - Chân phải đứng thẳng, đồng thời kéo theo chân trái nâng cao về phía trước, để đầu gối trái...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... Quả thật, bạn không cần phải lo lắng quá, những loại thực phẩm được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và căng tròn. Thực phẩm không thể giúp bạn có bộ ngực đẹp chỉ qua ... 5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Có Bộ Ngực Đẹp Đã bao giờ bạn cảm thấy tự ti vì bộ ngực không săn chắc, căng tròn của mình chưa? Phải chăng ....

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp ... răng mà bạn thích đánh răng ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình....

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... 5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp ... của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh hoạ) Thói quen...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... 12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, ... sàn (xem hình) . Động tác 3: Tiếp tục cúi người về đằng trước nghiên một góc 45 độ sang phía bên trái. Với động tác này, giữ nhịp thở đều đặn. Động tác...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... sẽ giúp bạn có bộ ngực đẹp. 1. Đu đủ và sữa: Công dụng: Trong sữa có chứa một hàm lượng prôtêin rất cao do vậy mà sữa chính là loại thức ăn rất cần thiết để giúp bạn có một bộ ngực đẹp, ... quả hơn. Bạn nên nhớ tất cả những đồ ăn trên bắt buộc phải là những đồ ăn còn tươi nhé. 2. Hạnh đào và đậu phụ: 3 loại đồ ăn giúp bạn có bộ...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

... phục chiếc cằm đôi Hầu như tất cả chúng ta đều hết mình trong cuộc chiến với tình trạng hai cằm khó chịu này. Các bài tập đơn giản sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi chiếc cằm chẻ ... khuôn mặt chảy sệ để giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn. Điều gì có thể giúp bạn dễ dàng và hiệu quả hơn để thoát khỏi chiếc cằm đôi khó chịu hơn là một bài...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:22

... chín Sữa: Uống sữa tư i giúp đẹp da vì trong sữa có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da như vitamine và chất béo. Mỗi ngày nên uống khoảng 400 - 500ml sữa. Chất kẽm: Kẽm có nhiều trong thịt, ... Việc giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách cũng góp phần quan trọng để bảo vệ và cải thiện làn da. Đắp mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tư i sẽ cung cấp dinh dưỡng tại chỗ trực...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:20

... chân thon, bụng nhỏ (Xinh xinh) - Với 5 bài tập, trong 15 phút mỗi ngày là bạn đã "đốt cháy" một lượng không nhỏ mỡ thừa, sẽ giúp bạn có tay chân thon thả, vòng bụng săn chắc. Bài tập ... 0.5lit, tư thế ngồi trên ghế, thẳng lưng, đầu gối tạo thành góc 90 độ, mũi chân chạm đất. Tay trái cầm chai nước giơ lên cao, tay phải giữ lấy tay trái...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... khuỵu xuống, hai tay chống vào eo. Sau đó, lắc hông khoảng 20 lần. Nếu có thể, bạn có thể thực hiện nhiều hơn thì càng tốt. Động tác 5: Bài tập giúp bạn có eo nhỏ, chân tay thon (Xinh xinh)- ... nhỏ, chân tay thon (Xinh xinh)- Chỉ với 7 bài tập đơn giản và thường xuyên tập luyện là bạn có thể sở hữu vòng 1 nhỏ nhắn, chân tay săn chắc....

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... thở ra. Lặp lại nhiều lần. Chỉ với 5 bài tập đơn giản cho những cơ quan quan trọng, cô dâu đã sở hữu được một cơ thể quyến rũ và tự tin. Chúc các bạn thành công! ... cung xuống 2 bên hông, đồng thời nâng thân trước lên. Quay trở lại bước đầu và lặp lại. 3. Bài tập vai Bước 1: Cầm tạ trên một tay, chống 2 đầu gối và tay kia xuống dưới đất. Đầu gối ... phía trước...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... sàn. Bài tập giúp bạn có tấm lưng đẹp (Xinh Xinh) - Một tấm lưng thon gọn, chắc không lộ mỡ thừa khiến bạn thật quyến rũ trong chiếc áo hở lưng. Ngoài ra, lưng đẹp sẽ giúp bạn mặc đồ đẹp hơn ... bạn mặc đồ đẹp hơn rất nhiều. Vậy Xinh Xinh giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản để sở hữu tấm lưng đẹp nhé! Bài tập với dây: Bài tập 1:...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21