Thể dục giảm béo trước giờ ngủ ppsx

... Động tác này bạn làm nhiều lần cho đến khi cảm thấy hơi nóng rát thì dừng. Thể dục giảm béo trước giờ ngủ Giảm béo luôn là mối quan tâm lớn nhất đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với ... mặc. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng ngờ nhưng bạn nhất định phải kiên trì tập luyện mới có...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... cát và một đôi 10 kiểu thể dục giảm béo găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng ... đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn m...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... ăn và tập thể dục cường độ cao. Việc tập luyện quá nhiều giờ trong ngày trong khi không có chút dinh dưỡng nào đưa vào cơ thể cũng sẽ gây ra tác dụng xấu. Nhiều người giảm được béo nhưng sau ... lầm nữa của những người tập thể dục giảm béo đấy là muốn thon ở đâu thì sẽ tập trung tập ở chỗ đó. Đây lại là một quan điểm không đúng của nhiều người. Người tập có thể lắc...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 22:17

... Tập thể dục khi đói bụng có thể giúp giảm béo Tập thể dục khi đói bụng có thể tiêu thụ đáng kể lượng calo và chất béo trong cơ thể. Theo một nghiên cứu mới, những người dậy sớm tập thể dục ... dục trước bữa ăn sáng có thể đốt cháy tới 20% lượng mỡ trong cơ thể so với những người ăn một chút gì đó trước khi tập thể dục. Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... Bơi lội là bài tập thể dục giảm cân hiệu quả Động tác 5: Nếu có thời gian rảnh, bạn hạy đi bộ trong công viên mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối. Đây là bài tậpthể dục giảm cân cho vòng bụng ... Các bài tập thể dục giảm cân cải thiện cơ bụng sau khi sinh Động tác 1: Khi mới sinh, cơ thể của bạn sẽ rất mỏng manh và yếu ớt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... những bạn cần phải tập thể dục đều đặn mà còn phải biết chọn phương pháp thích hợp. Các bài tập thể dục giảm cân dưới đây không những đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp bạn sở ... thả lỏng cơ thể. Bước chân trái lên bậc thanh, sau đó bước tiếp chân phải lên rồi lại kéo 2 chân về tư thế ban đầu. Đổi chân và lặp lại động tác 30 lần. 5. Nâng đùi ngoài Thể...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Ăn lạc có thể giúp giảm béo (Toquoc) - Nghiên c ứu phát hiện, ăn nhiều mứt lạc khiến no bụng mà không dễ béo. Rất nhiều ngư ời ngạc nhiên bởi mứt lạc là ... cầu ăn uống một chút, nó có tác dụng khống chế lượng thức ăn nạp v ào có thể giúp giảm béo. Tạp chí quốc tế “Người béo phát bi ểu nghiên cứu cho biết thói quen ăn lạc, mứt lạc khiến cơ th ể ... rằng ăn các thực phẩm chứa...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... hoặc chất béo. Cố gắng đốt cháy nhiều calorie Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng trong dịp nghỉ lễ, bạn cần giữ thói quen tập thể dục, thậm chí là nhiều hơn ngày thường. Không ai có thể phủ ... ty, đó là kiếm một chiếc kẹo cao su không đường trước khi những người khác chuẩn bị “đánh chén” bánh kẹo. Ăn trước Hãy ăn một bữa “khỏe mạnh” trước khi tới dự một bữa tiệc năm mới...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... mức có thể. Quay về hướng ghế và đặt tay lên ghế ngồi với độ rộng bằng vai. Hãy chắc chắn rằng giữ lưng thẳng. Sau đó hạ thấp cơ thể bạn xuống vài cm, đẩy gót hướng lên đến mức bạn có thể. ... Nếu bạn có chai nước hoặc một vật nặng tương tự thì có thể sử dụng chúng để tập cùng. Tuy nhiên nếu không có chúng tại văn phòng thì bạn có thể tập với tay không. Đầu tiên đưa chân trái...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... Phương pháp thể dục thẩm mĩ Phương pháp thể dục thẩm mỹ ngày nay đã trở thành một môn thể thao phổ biến. Bằng các bài tập thư giãn làm căng các cơ vận động và kéo dài các khớp giúp cơ thể bạn ... (Xinh xinh) - Có nhiều bài tập thể dục có thể giúp bạn có một sức khỏe tốt và một cơ thể khoẻ đẹp. Phần lớn chúng ta sẽ lựa chọn cách ăn kiêng và tập những bài thể dục...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 03:20