5 động tác giúp hông khỏe và đẹp ppt
5 động tác giúp hông khỏe và đẹp ppt
... tay đỡ và nâng phần chân lên cao, lúc này phần trán tiếp
xúc với sàn.
Có tác dụng làm săn chắc các bắp thịt, giúp eo thon, hông săn chắc.
Động tác 5:
5 động tác giúp hông khỏe và đẹp
(Xinh ... Xinh) - Với 5 động tác đơn giản nhưng sẽ giúp hông khỏe và đẹp, chỉ
cần bạn duy trì chế độ tập thườn xuyên chắc chắn bạn sẽ sở hữu vòng eo,
hông săn c...
Yoga giúp bạn khỏe và đẹp ppt
... tay khép chặt 5 ngón,
hít vào nâng cánh tay song song với vai. Trong khi hít vào thì đưa về trước
2. Hai tay chống đất, hít vào, nâng mông lên, nín thở đầy về trước. Ngực,
hông, bụng đẩy ... ngày tập 2 lần, dừng 5~ 10s ở tư thế hoàn thành.
Chú ý: người chưa quen với động tác này thì đừng cố khoanh toàn bộ hai
chân, có thể khoanh một nửa cũng được, hai tay nếu không thể chắp...
4 động tác giúp phái nữ làm đẹp
... bàn tay hướng vào trong; đầu thẳng. Hít vào và co hai tay lên ngang hông, chân và các bộ
phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10
lần. ... ngang
hông, khuỷu tay đưa ra sau, vai căng; đầu thẳng. Hít vào và hạ tay xuống, chân và các bộ phận cơ
thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động...
Nhuộm sao cho tóc khỏe và đẹp? pptx
... thuốc nhuộm màu đỏ hay
vàng hoe.
- Nếu da hơi vàng? Hãy chọn thuốc nhuộm tóc màu đỏ sậm
và tránh các màu nâu sáng, vàng kim hay tông màu cam.
- Nếu da bạn có màu nâu vàng nhạt (màu ôliu), ... (màu ôliu), nên nhuộm
tóc gam tối và highlight nhẹ bằng màu đỏ hay nâu.
Những người nào không thích hợp với việc nhuộm tóc?
Nhuộm sao cho tóc khỏe
và đẹp?
- Tóc sau khi nhuộ...
7 động tác tốt cho chân và eo pptx
... phải
Tác dụng: giảm mỡ bên eo, săn chắc đường cong ở chân
- Hai chân duỗi thẳng, khép lại, hai tay duỗi thẳng ra sau, sử dụng lực ở
bụng để nâng đầu và ngực lên, giữ 15s
Tác dụng: ...
- Cơ thể đứng hình chữ V, bàn tay và bàn chân áp đất, chân duỗi căng,
thẳng, mông đưa lên trời
Tác dụng: cải thiện đường cong ở chân
- Tư thế quỳ, tay ... lần
Tác dụng: giảm...
Thiền để khỏe và đẹp pptx
... những loại thực phẩm như rau quả và trái cây, nhằm
hướng đến mục đích là giúp người tập trở thành một người
ăn chay thuần tuý. Sau đây là một vài lời khuyên nhằm
giúp bạn thực hiện quá trình này ... đi qua và trở về sự chú ý ban đầu của mình. Thiền
không có nghĩa là phải che giấu hoặc ỉm đi những suy nghĩ
của mình.
3. Trong khi thiền, làm ngơ tất cả những suy nghĩ và cảm
giá...
7 bí quyết để có bàn chân khỏe và đẹp pptx
... một số bí quyết giúp bạn có một đôi bàn chân khỏe và đẹp.
1. Trị ngứa kẽ bàn chân
Một trong những phương thuốc tốt nhất để ngăn ngừa các vấn đề ngứa ở kẽ
bàn chân là bạn không nên đi chân ... trắc bá vào trong nước ấm rồi ngâm bàn chân vào hỗn hợp này
trong vòng 10 phút.
4. Chữa vết phỏng trên bàn chân
Thông thường, chúng ta không thể tránh được tình trạng phỏng rát khi vận
động...
Ngày Tết, tranh thủ ăn nhiều xôi gấc để khỏe và đẹp ppt
... dưỡng và thành phần hóa dược của
quả, dầu gấc và khả năng của gấc trong
điều trị các rối loạn tổn thương do dioxin
và đề phòng tiền ung thư gan.
Tác dụng của gấc và dầu gấc:
Màu da cam và ... đục thuỷ tinh thể.
– Chống lão hóa làm đẹp da, giúp da
luôn mịn màng, tươi trẻ.
– Phòng chống suy dinh dưỡng và thiếu
vitamin A, đặc biệt đối với trẻ em và phụ
nữ.
– Ngăn n...
Chăm sóc móng tay khỏe và đẹp ppt
... nào được xem là khỏe và những dấu hiệu nào là không
khỏe của móng?
Móng tay khỏe có màu sắc hồng hào, và có độ cứng và dai, bề mặt móng
sáng bóng. Móng tay có dấu hiệu không khỏe khi:
- ... Chăm sóc móng tay khỏe và đẹp
Chăm sóc móng tay là một
việc làm không thể thiếu để
có một đôi bàn tay đẹp.
Những chiếc móng nhỏ
hồng, bóng láng khỏe mạnh
không phải tự n...
10 động tác giúp bé luôn khỏe mạnh và linh hoạt pot
... ngược
Bài tập 2: Động tác chạm và ôm
Giúp chân, vai, lưng trên và tay của bé khỏe, tăng khả năng linh hoạt và giúp cho
cơ thể tiếp xúc và gần gũi hơn.
Bài tập 3: Động tác ngồi xổm
Tăng ... lại động tác 8 đến 10 lần.
Bài tập 8: Động tác ngồi uốn
Động tác này giống như động tác ngồi xổm nhưng tay lại được giữ ở hông, giúp
tăng sức mạnh cho toàn bộ...