7 lợi ích bất ngờ của việc tập thể dục docx

... mạch làm việc hiệu quả hơn. Khi tim và phổi của bạn làm việc hiệu quả hơn, bạn có nhiều năng lượng hơn để thực hiện các công việc hàng ngày khác. 7 lợi ích bất ngờ của việc tập thể dục Ai ... trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì? 1. Kiểm soát trọng lượng Tập...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:20

... trạng vón cục máu, khiến dòng máu lưu thông trong cơ thể điều hòa, tim hoạt động đều đằn. 7. Bệnh tiểu đường Một trong những lợi ích của anh đào là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. ... vời. 4. Chống viêm Một trong những lợi ích đáng kể của anh đào đối với sức khỏe là đặc tính chống viêm. Nếu bạn bị đau sau khi tập thể dục, hay bị viêm khớp hãy thử pha loã...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 15:20

... 7 lợi ích bất ngờ của nước chanh Thứ đồ uống quen thuộc này có thể giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết ... vùng nướu tưởng chừng như một công việc khó khăn, nhưng trên thực tế bạn có thể dùng chanh để đạt được mục ích ấy. Không chỉ dừng lại ở đó, chanh còn có thể khử mùi hôi khó chịu trong răng ... bạn có thể uống vô độ. Theo các chuyê...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể là gì? 1. Làm tăng năng lượng của bạn Bạn càng sử dụng nhiều năng lượng ... loại II và các bệnh ung thư nhất định. Tập thể dục cũng liên quan đến việc làm chậm quá trình mất trí nhớ. 4. Cải thiện tâm trạng của bạn Tập thể dục tích cực thúc đẩy...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... tại chỗ Tập thể dục trong nước (aquarobics) Yoga Vận động cơ bắp Luyện độ dẻo dai. Các lớp học trước khi sinh cho thai Tập thể dục trong khi mang thai cung cấp nhiều lợi ích thể chất ... Bạn có thể cần phải sửa đổi chương trình tập luyện hiện tại của bạn hoặc chọn một vận động phù hợp hơn. Một số lợi ích của tập thể dục thường xuyên trong suốt thai...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... Lợi ích bất ngờ của trái mít 1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ... chén múi mít có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn chất chống ôxy hóa. 2. Điều hòa lượng đường trong máu Lượng đường trong máu cao là một trong những biểu hiện của sự...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 21:20

... nằm xuống (tập cơ ngực) hay phải nâng tạ lên quá đầu (tập cơ lưng). Còn lại tập cơ chân, tay và mông thì an toàn. Ai không nên tập thể dục khi mang thai? Đôi lúc việc tập thể dục là nghiêm ... tập thể dục. Co giãn cơ: co giãn cơ giúp cơ thể bạn thư giãn và ngăn ngừa bị chuột rút. Bạn nên thêm động tác này sau khi bơi hay đi bộ để hoàn tất chu trình thể d...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:21

... huyết áp Sự cân bằng natri và kali ở tỷ lệ hợp lý tạo nên vị ngọt giòn của sen. Natri kiểm soát sự tiết mồ hôi của cơ thể còn kali có vai trò điều hòa nhịp tim và huyết áp ở mức ổn định. 5. ... giảm lượng cholesterol trong máu cũng như giảm cân. 3. Kiểm soát thần kinh Ngoài vai trò tích cực của nó trong tiêu hóa thức ăn, củ sen còn chứa nhiều vitamin. Vitamin B6 là một coenzym qua...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:02

... 7 lợi ích sức khỏe của bí ngô Không chỉ là một món ăn ngon, bí ngô còn chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng ... dụng của bí ngô: Tốt cho thị giác Bí ngô giàu vitamin A giúp mắt nhìn sáng rõ hơn. Không những thế những hợp chất carotenoid, hợp chất khiến bí ngô có màu vàng cam, khi đi vào cơ thể sẽ ... căn bệnh ung thư mà còn có thể trung hòa gốc tự do, ngừa lão hóa và nhữn...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20

... mùi vị quá đặc biệt nhưng có lợi ích bất ngờ. Dưới đây là những lợi ích của nghệ: Chữa bệnh Bôi nghệ lên vết thương và vết bỏng, nó sẽ nhanh chóng làm mát cơ thể. Tiến sĩ Deepali Shastri, ... thêm một chút nghệ vào bữa ăn như một bí quyết cải thiện sức khỏe. Theo VnExpress 1  Lợi ích bất ngờ khi ăn nghệ Khi bị cảm nặng, hãy trộn một chút nghệ vào...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21