Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khỏe doc
Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khỏe doc
... Xoa bóp bàn chân có
lợi cho sức khỏe
Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ
ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người.
Thí dụ : Mu ngón chân út có liên quan đến bàng ... áp dụng:
Xoa bóp gan bàn chân
Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên đầu gối chân phải,
tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn
chân xoa và...
Tài liệu Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ docx
... bàn ngay ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo
điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ dày cũng
như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn.
Những tư thế trong sinh hoạt có
lợi cho ...
30
o
. Tư thế này tạo sức bền cho cơ thể, đồng thời làm giảm
bớt trọng lực của cơ thể lên vùng cánh tay và vùng hông.
- Bước những bước nhỏ, đều, hơi nhanh thích hợp cho việ...
Tài liệu Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe doc
... Lựa chọn những thực phẩm
có lợi cho sức khỏe
Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều có lợi
cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ta không ... chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn có lợi,
làm tăng cường sức khỏe và nhóm vi khuẩn có thể gây bệnh. Bình thường, nhóm
vi khuẩn có lợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, có từ 106 - 1010 vi...
Tài liệu Những thói quen có lợi cho sức khỏe doc
... đang ăn vì chúng có thể
làm loãng dịch vị của dạ dày và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa.
Những thói quen có lợi cho sức khỏe
Chỉ cần thay đổi một chút trong lối sống hàng ngày, sức khỏe của bạn ... thân thiết
Không phải loại vi khuẩn nào cũng gây hại cho sức khỏe của con người, có những
loại vi khuẩn rất cần thiết và có lợi cho chúng ta bạn nên biết. Probi...
Tài liệu Ăn như thế nào để thật sự có lợi cho sức khỏe? docx
... hơn.
Uống đủ nước
Ăn như thế nào để thật sự có
lợi cho sức khỏe?
Mọi người cần biết rằng tạo thói quen ăn uống tốt sẽ giúp tăng cường sức
khỏe, hơn thế nữa nó còn thể hiện văn hóa cá nhân ... ngày nên có nhiều loại thức ăn, mỗi bữa phải dùng các loại
khác nhau. Phối hợp các loại thức ăn sao cho có đủ các loại chất dinh dưỡng. Nên
ăn nhiều rau quả vì loại thực phẩm này...
Tài liệu Nhảy dây - có lợi cho sức khỏe doc
... cả trên đỉnh núi, bãi biển hoặc
Nhảy dây - có lợi cho sức khỏe
Nhảy dây - bài tập dành cho mọi người.
Tập luyện (TL) bằng phương pháp nhảy dây có tác dụng nhiều mặt và cân
xứng với các ... cao của từng người; có cán
nắm càng tốt. Hai tay cầm 2 đầu dây, hai chân dẫm lên giữa đoạn đó, kéo được
chếch thẳng lên ngang 2 vai là vừa. Có thể tập ở nhiều nơi, miễn là có...
7 loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe docx
... 7 loại tinh dầu có lợi cho sức
khỏe
Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không
gian sống tốt hơn.
1. Oải hương
Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng ... Bạn có thể đốt nến thơm chứa tinh dầu
bách xù giúp xua tan bầu không khí ảm đạm.
5. Cây đàn hương
Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm
thấy k...
Các món ăn vặt có lợi cho sức khỏe doc
...
thường có quanh năm. Hãy thử các loại trái cây ít thông dụng để ăn vặt.
Kiwi, xoài, đu đủ, quả lựu cung cấp dinh dưỡng và hương vị khác nhau.
Ngũ cốc
Các món ăn vặt có lợi cho sức khỏe
Các ... cấp dinh dưỡng và thơm ngon. Một quả chuối
lạnh, nho khô và một bát dâu tây tươi có thể trở thành món ăn vặt cho bạn.
Kết hợp các loại trái cây, như lát táo trộn lẫn với lê hoặc t...
Ăn cá có lợi cho sức khỏe docx
... hoặc cá nấu để tận dụng hàm lượng DHA có trong đầu cá.
Ăn cá có lợi cho sức khỏe
Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chữa được nhiều bệnh.Cá có nguồn
đạm quý với đủ các acid amin ... ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật
không có lợi cho sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng
thời lại có nhiều axít béo omega – 3, là...
Bắp rang có lợi cho sức khỏe docx
...
Bắp rang có lợi cho
sức khỏe
Polyphenol. Chất Polyphenol được biết đến như là chất chống oxy hóa, có thể ngăn
ngừa tình trạng lão hóa sớm ở người ... nghệ thực phẩm Chicago cho biết
thêm: "Chất Polyphenol được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm chiết xuất từ
cây, đặc biệt là trong vỏ cây. Ngoài ra, chất này cũng có trong các loại đậu, ... bắp rang ít được tinh ch...