Chữa chứng khó ngủ: đơn giản hơn bạn tưởng potx

... carbs. Nếu gặp khó khăn với giấc ngủ, bạn có thể thử món ăn ngũ cốc với bánh mì nhé. 5. Hải sản: Bạn có thể có món cá nướng vớicơm hoặc salad tôm cho bữa ăn tối của bạn, nếu bạn thường xuyên ... mạch với sữa đậu nành sẽ cho một hiệu ứng tốt hơn. Hiểu biết và tiêu đúng về các loại thực phẩm gây ngủ sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tốt ngủ. Bạn cần phải cắt giảm tiêu thụ caffe...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22

... mà đơn giản hơn các cách trên Làm sữa chua rất ngon mà đơn giản hơn các cách trên Tôi thường xuyên làm sữa chua, nhưng gần đây tôi được mẹ chồng tôi hướng dẫn một cách làm mới rất hay, đơn giản ... 1/2 hộp sữa ông thọ (1 hộp bạn sẽ làm được hai lần), giá 11-13k tùy loại; - 1 hộp sữa chua Vinamilk (theo kinh nghiệm của gia đình tôi thì sữa chua Vinamilk có men ngon hơn c...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 08:22

... năm trước, nhưng ngẫm lại những lời bà nói vẫn thật chí lí. Kinh giới – vị thuốc chữa cảm cho trẻ đơn giản mà hiệu quả Trẻ nhỏ vốn nhạy cảm với thời tiết, lại hay bị ngấm mồ hôi vào người ... nhiều loài thảo dược trị cảm vừa đơn giản, hiệu quả lại an toàn mà điển hình là cây kinh giới… Kinh giới được dùng hàng ngày như một món rau gia vị. Không khó để nhận ra kinh giới...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 22:20

... gấp đôi. Những cành táo dại Cách trang trí đơn giản điển hình cho các cành hoa thuộc loài thân mộc. Chỉ với vài cành hoa màu sắc khác nhau bạn đã có một tâm điểm cho chiếc bàn ăn. Thêm ... phòng là một điều khó khăn nhưng không đúng trong trường hợp này. Sử dụng những bông hoa màu hồng và màu trắng như một cách bổ sung hiệu quả về màu sắc cho phòng ăn của bạn. Rực rỡ sắc...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 00:20

... khác: Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra có rất nhiều lý do dẫn đến chứng khô môi đấy: Kem đánh răng Nước súc miệng Mỹ phẩm Các sản phẩm chăm sóc da Cách đơn giản để chữa chứng khô ... Nếu bạn thường bị chứng khô môi, hãy sử dụng một dụng cụ làm ẩm không khí, đặc biệt trong căn phòng bạn thường có mặt. Hút thuốc cũng gây khô môi Điều này cũng là một lý do...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 07:20

... 7 bước đơn giản để chữa chứng mất ngủ Bạn mất ngủ hoặc thường tỉnh giấc và không thể tiếp tục ngủ được cho đến tận sáng? Thực hành theo 7 bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chữa chứng mất ... dạ dày no kềnh và khó ngủ. Hơn nữa nếu đó là những thực phẩm nhiều protein, nhiều chất béo hoặc đường….thì giấc ngủ sẽ càng trở nên tệ hại hơn Nếu nhất định phải ăn thêm,...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 02:21

... cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn ... dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... chỉ ra rằng, trẻ em học đàn piano tự tin hơn nhiều so với bạn bè bình thường đồng trang lứa. 6 "Tuyệt chiêu" đơn giản giúp bạn trở nên tự tin hơn Check Facebook, tập thể dục ngoài trời, ... học chứng minh là có tác dụng cải thiện sự tự tin. Một trong những chìa khóa của thành công đó chính là sự tự tin. Với sự tự tin, chúng ta sẽ có khả năng làm việc tốt hơn, nhanh...

Ngày tải lên: 29/12/2013, 12:10

... 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ ... kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, kem dưỡng da tay có tác dụng làm da tay bạn luôn sáng. 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... nhân khác, bạn hãy tìm và khắc phục nó. Ví như bạn mất ngủ vì phải đi tiểu nhiều lần thì cần phải đi khám (nếu là nam giới có thể do phì đại tiền liệt tuyến). Để ngủ cho tốt, cho sâu, bạn cũng ... biện pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả. Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ. Bài 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:21