Lợi ích từ việc ngủ đủ 7 tiếng một ngày docx

... và khiến bạn dễ bị tăng cân. Những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có một tỷ lệ tăng cân cao hơn đến 16 lần so với những người ngủ đủ 7 giờ, theo một nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve ... những người đã có một đêm ngủ đầy đủ sau khi được chủng ngừa viêm gan A sẽ phát hành nội tiết tố tốt hơn cho miễn dịch. Vì vậy, sau mỗi lần tiêm chủng, tốt nhất bạn nên ng...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22

... và khiến bạn dễ bị tăng cân. Những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có một tỷ lệ tăng cân cao hơn đến 16 lần so với những người ngủ đủ 7 giờ, theo một nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve ... những người đã có một đêm ngủ đầy đủ sau khi được chủng ngừa viêm gan A sẽ phát hành nội tiết tố tốt hơn cho miễn dịch. Vì vậy, sau mỗi lần tiêm chủng, tốt nhất bạn nên...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... Lợi ích từ việc ngủ đủ 7 tiếng/ ngày > Bệnh rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến Người lớn cần 7- 9 giờ ngủ vào ban đêm để hoạt động tốt vào ngày hôm sau. Dưới đây ... và khiến bạn dễ bị tăng cân. Những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có một tỷ lệ tăng cân cao hơn đến 16 lần so với những người ngủ đủ 7 giờ, theo một nghiên cứu tại Đại học...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 02:21

... 7 lý do chúng ta cần ngủ đủ 7 tiếng một đêm Mèo dành 70 % thời gian của cuộc đời chỉ để ngủ (tương đương với khoảng 16 giờ một ngày) Có khoảng 1/3 số người trong chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng một ... gắt và thiếu tập trung vào buổi sáng hôm sau. Ngoài việc giảm thiểu được tình trạng trên, dưới đây là 7 lợi ích khác của việc ngủ đủ 7 tiếng một đêm. 1...

Ngày tải lên: 01/01/2014, 21:07

... từ những thiết bị này làm chậm sự sản sinh hoóc môn kích thích giấc ngủ là metanotin. Ngoài ra cũng có nhiều học sinh bậc tiểu học và trung học không thể có một giấc ngủ ngon do ... thể trẻ em được ổn định. Theo một nghiên cứu được thực hiện trên 5 .75 7 trẻ em tại châu Âu cho thấy việc giảm bớt thời gian ngủ ở thanh thiếu niên đi kèm với một tỷ lệ gia tăng nhanh chóng .....

Ngày tải lên: 23/02/2014, 16:20

... tra. Một số báo cáo chứng minh, điểm số môn ngoại ngữ thứ hai cao hơn môn tiếng Anh đặc biệt là phần thi nói. Có rất nhiều lợi ích nhận được từ việc học ngoại ngữ. Ngoại ngữ sẽ mở ra một thế ... Lợi ích từ việc cho trẻ em tiếp xúc sớm với tiếng anh Chìa khóa dành cho phụ huynh Chìa khóa để giúp con bạn học ngoại ngữ là chính bạn phải chủ động tích cực t...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 13:20

... hướng ngáp ngủ rất nhiều khi căng thẳng, mệt mỏi. Nguyên nhân của điều này là do khi cơ thể và tinh thần mệt mỏi, trí óc của chúng ta cần được nghỉ ngơi và kích hoạt lại. Ngáp ngủ chính là một cách ... hoạt lại. Ngáp ngủ chính là một cách để cải thiện điều này. Nó giúp kích thích khu vực thần kinh chi phối khả năng làm việc, tăng lượng oxy cung cấp cho não, đồng thời giúp tinh t...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 08:06

... Những lợi ích của việc ngủ dậy sớm Có thể bạn rất thích ngủ nướng nhưng phần lớn cuộc sống lại đang diễn ra vào ban ngày, nếu bạn không chịu thức dậy sẵn sàng cho ngày mới sẽ bỏ lỡ ... lỡ rất nhiều cơ hội quý giá. ảnh minh họa Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bậ...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 14:13

... thích, trẻ sẽ cảm thấy vui tươi, thậm chí là còn “khoa chân múa tay” cùng những giai điệu đó, đây là sự hưởng thụ niềm vui mà trẻ không cần phải học mà vẫn có được. Lợi ích từ việc ... ta một không gian tưởng tượng vô hạn. Vì vậy, âm nhạc là thứ giúp trẻ nuôi dưỡng trí tưởng tượng rất phong phú. Khả năng sáng tạo: Âm nhạc hòa vào sự cảm thụ và kí ức của trẻ, kích thí...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 14:20

... Lợi ích từ việc massage cho bé Massage đúng cách có thể giúp bé duy trì tốt việc ăn, ngủ hàng ngày và nhất là có thể tạo cho bé có một thân hình cân đối và dẻo dai. Lợi ích từ việc ... massage cho bé Massage hàng ngày cho bé sẽ tạo mối thiện cảm sâu sắc hơn về tình mẹ con. Việc trò chuyện tâm sự dịu dàng của mẹ trong lúc massage sẽ giúp bé tích lũy dần vốn n...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20