... nào ăn mới trộn đều. Một phần ăn sẽ cung cấp cho bạn khoảng 271 calo, 13g chất béo, 26g protein, 13g carbohydrate, 5g chất xơ, 3mg sắt, 355 mg natri, 110mg canxi. 2. Súp đậu lăng vị gừng Món ... 17g protein, 42g carbohydrate, 15g chất xơ, 5mg chất sắt, 615mg natri, 66mg canxi. Một khẩu phần sẽ cung cấp cho bạn khoảng 250 calo, 5g chất béo, 6g protein, 52 g carbohydrate, 9g chất xơ, 2mg ... nồi đậu lăng, rồi cho cà chua đun sôi khoảng 5 phút. Món ăn này không béo, hàm lượng cholesterol thấp, không thịt, ít chất béo bão hòa. Mỗi chén súp có thể cung cấp cho bạn khoảng 253 calo,...