Những thói quen không tốt khi ngủ docx

... ngược dạ dày thực quản; ba là khi n cho các ngón tay bị tê cứng Những thói quen không tốt khi ngủ Một số thói quen sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà về lâu về dài sẽ ảnh ... tim và cao huyết áp. Lấy tay kê đầu Có người khi ngủ thích dơ cánh tay lên hoặc đặt cánh tay dưới gối, đây là một thói quen không tốt, ảnh hưởng không nhỏ đến...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:21

... Ăn no trước khi ngủ Trước khi ngủ ăn quá no, ruột cần tiêu hoá quá gấp, ruột chứa đầy thức ăn sẽ không ngừng kích thích đến não, do đó mà khó để ngủ. 3. Uống trà đặc trước khi ngủ Trong ... thứ bệnh. Do đó chỗ ngủ nên tránh miệng gió, giường cách xa điều hoà, cửa có khoảng cách nhất định. 10. Ngủ ngồi 1. Tức giận, ức chế trước khi ngủ Trước khi...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Thói quen không tốt khi ngủ ảnh hưởng đến sắc đẹp (Xinh xinh) - Thử nghĩ xem 1/3 cuộc sống của bạn dành cho những giấc ngủ, do đó nếu khi ngủ bạn có những thói quen không tốt thì sẽ ... phải những thói quen sau không bạn nhé! 1. Tức giận, ức chế trước khi ngủ Trước khi ngủ nổi giận sẽ làm cho tim bạn đập nhanh, thở gấp, khó để đi vào giấc n...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 07:21

... bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. Những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Trà, cà phê, các đồ uống kích thích là những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Để ... hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất. Không đánh răng Những Thói Quen Không Tốt Trước Khi Ngủ Một giấc ngủ đủ và chất lượng không...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

... nên những giấc ngủ không liên tục bởi vì nó làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim . Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho giấc ngủ đó là những mỹ phẩm dùng ... đèn khi ngủ: Đây là thói quen kỳ lạ và nó thường làm giảm khả năng tuổi trẻ và sức khỏe của cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen n...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15

... nên những giấc ngủ không liên tục bởi vì nó làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim . Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho giấc ngủ đó là những mỹ phẩm dùng ... đèn khi ngủ: Đây là thói quen kỳ lạ và nó thường làm giảm khả năng tuổi trẻ và sức khỏe của cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen n...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 04:20

... Những thói quen không tốt cho giấc ngủ Gập cong người: đây là tư thế ngủ không thoải mái, có thể gây tổn thương vùng lưng, nhất là ở phụ nữ tuổi ba mươi. Tư thế ngủ lý tưởng ... Mở cửa sổ: thói quen này sẽ khi n cơ thể phản ứng cong lại để tránh cái lạnh. Tư thế này rất có hại cho xương sống. Tốt nhất là bật điều hòa lên hoặc đắp Bật đèn khi ngủ: thói...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 07:20

... người ăn kiêng không giúp chúng ta duy trì trọng lượng về lâu dài. Những chất ngọt nhân tạo khi n cơ thể tích trữ nhiều chất béo hơn. Trên đây là một vài thói quen không tốt khi n vòng hai ... 2-3 giờ sẽ giúp chúng ta không cảm thấy đói và không ăn được nhiều hơn. Không uống đủ nước Cơ thể bạn có thể tự đốt cháy mỡ thừa trong khi bạn ngủ, nhưng chỉ khi nó không...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 12:20

... Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ Chế độ ăn uống, thời gian ngủ hay thói quen hằng ngày đều có thể gây hại đến trí nhớ của chúng ... nhỏ trong thói quen, chúng ta có thể đẩy lùi được căn bệnh nguy hiểm này. Sau đây là những thói quen không tốt cho trí nhớ: Chế độ ăn uống nghèo nàn Việc lạm dụng bia rượu sẽ ảnh hưởng đến sức ... tuổi. Điều đó cho thấy mấ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu. Không ít người nghĩ rằng các loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy. Quá ... tim mạch. Ảnh: internet Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20