Cách ăn uống hợp lý ngày Tết doc

... đạm ăn vào mỗi ngày nên khoảng 400g từ thịt, cá hoặc đậu hũ. Các loại bánh mứt có chứa hàm lượng đường cao nên dễ gây cảm giác ngán cho cả người bình thường. Các Cách ăn uống hợp lý ngày Tết ... những ngày Tết, mọi người thường đi chơi, nên mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 70 – 80% lượng thức ăn so với bình thường. Vào những ngày Tết, mọi người thường đi chơi, nên...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 16:20

... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg....

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... thuận tiện nhất là bạn hãy uống canh trước khi ăn cơm. Chỉ cần nhớ câu: "Nếu người gầy muốn béo thì ăn canh sau khi ăn, và người béo muốn gầy thì ăn canh trước khi ăn& quot;, bạn sẽ không ... thế.  Thời điểm uống sữa tốt nhất là trước khi ngủ vì trẻ con ban ngày không tăng chiều cao, hormon tăng trưởng ban đêm mới được tiết ra, cho nên trước khi ngủ uống...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 00:20

... cầu ăn uống của bản thân. Bé sẽ ăn khi bé đói, đừng ép bé ăn quá đà, nhưng cũng tuyệt đối không được để bé nhịn cả một ngày dài không ăn gì. Duy trì lịch ăn ổn định sẽ giúp bé tạo thói quen ăn ... dinh dưỡng nếu các cha mẹ đang băn khoăn liệu bé có đủ lượng sắt, vitamin cho cơ thể không hay thắc mắc bé đang ăn quá ít hay quá nhiều. Chế độ ăn uống hợp lý cho bé...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 06:20

... thức ăn lạ, giữ sạch bát, đĩa, xoong, nồi đựng thức ăn, nấu chín, đun sôi trước khi cho bé sử dụng. Cách xử trí ngộ độc thức ăn cho trẻ trong ngày Tết Không nên dùng lại thức ăn của ngày ... ăn, tránh ruồi, gián, chuột Tạo thói quen cho trẻ và người trong nhà rửa tay trước khi cho trẻ ăn. Cách xử trí Nhanh chóng làm cho chất độc lẫn trong thức ăn đào thải r...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 19:20

... hương bạc hà đều rất tốt. - Uống nhiều nước trong ngày hoặc uống nước để giữ nước cho cơ thể. Uống nước sau bữa ăn để loại bỏ thực phẩm còn sót trong miệng, cuống họng hoặc thực quản. Thực ... mỗi ngày với một chén hoa quả như trên kèm thêm yaourt để giữ cho hơi thở luôn thơm tho suốt cả ngày. Chế độ ăn uống nhiều vitamin C cũng góp phần quan trọng giúp ngăn ngừa b...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... dinh dưỡng trong bửa ăn hàng ngày. + Về kỹ năng : Biết cách thay đổi các món ăn có đủ chất dinh dưỡng. + Về thái độ : Giáo dục HS biết cách ăn uống đủ chất, rẻ tiền phù hợp với kinh tế gia ... xơ : CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ ( tt ) I-MỤC TIÊU : Sau khi học xong bài, HS biết được : + Về kiến thức : -Nắm được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách t...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 09:21

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

... Ăn uống hợp lý và sức khỏe Con người ta cần ăn để sống. Ăn uống là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Khoa học dinh dưỡng giúp chúng ta hiểu được con người cần ăn gì và ... bắt ðầu cho trẻ ăn sam, có nơi gọi là ăn dặm. Sau đó trẻ lớn dần và nhu cầu ăn cũng cho thấy thừa ăn cũng nguy hiểm không kém thiếu ăn. Thừa ăn nghĩa là ăn quá nhu cầu gây tăng...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

... thức ăn, cách thay thế thực phẩn trong cùng nhóm, để đảm bảo đủ chất, ngon miệng và cân bằng dinh dưỡng. -Vai trò của các chất dinh dưỡng trong bửa ăn hàng ngày. + Về kỹ năng : Biết cách ... sao phải thay thế thức ăn ? Cho đở nhàm chán, hợp khẩu vị đảm bảo ngon miệng. + Cách thay thế thức ăn như thế nào cho phù hợp ? * Gọi HS đọc một số ví dụ trong SGK về cách...

Ngày tải lên: 06/08/2014, 07:21