Lợi ích từ việc ngủ đủ 7 tiếng một ngày ppsx

... này được kích hoạt càng nhiều, các bạn càng có xu hướng ngáp nhiều hơn. Đặc biệt, ngáp ngủ còn có khả năng “lây lan”. Khi thấy người khác ngáp ngủ, các bạn thường có cảm giác muốn… ngáp theo. ... hoạt lại. Ngáp ngủ chính là một cách để cải thiện điều này. Nó giúp kích thích khu vực thần kinh chi phối khả năng làm việc, tăng lượng oxy cung cấp cho não, đồng thời giúp tinh thần đ...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 08:06

... Những lợi ích của việc ngủ dậy sớm Có thể bạn rất thích ngủ nướng nhưng phần lớn cuộc sống lại đang diễn ra vào ban ngày, nếu bạn không chịu thức dậy sẵn sàng cho ngày ... lỡ rất nhiều cơ hội quý giá. ảnh minh họa Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 14:13

... 7 lý do chúng ta cần ngủ đủ 7 tiếng một đêm Mèo dành 70 % thời gian của cuộc đời chỉ để ngủ (tương đương với khoảng 16 giờ một ngày) Có khoảng 1/3 số người trong chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng một ... “mang đàn ông về nhà” Vì thiếu ngủ nên em bị béo phì rồi, giờ chỉ muốn ngủ thôi 4. Giảm nguy cơ mắc b ệ nh ti ể u đ ườ ng Một lý do khác mà bạn c...

Ngày tải lên: 01/01/2014, 21:07

... rõ ràng thời gian thức dậy và từ đó trừ đi 11 tiếng đồng hồ để xác định giờ đi ngủ cho trẻ. Sự duy trì tính tương đồng giữa thời gian ngủ ở các ngày trong tuần và cuối tuần bất cứ khi nào có ... lại cho việc thiếu ngủ ở những ngày trong tuần được”, tiến sĩ cho biết. Ả nh: sdiet.com Các nghiên cứu khác cũng phát hiện ra trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 15 đang ngủ ít...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 16:20

... giai điệu đó, đây là sự hưởng thụ niềm vui mà trẻ không cần phải học mà vẫn có được. “Lợi ích” từ việc cho trẻ nghe nhạc một nhạc cụ nào đó. Trí tưởng tượng: Có lẽ trên ... tự hát vu vơ những bản nhạc mà tự trẻ nghĩ ra không? Đó chính là khả năng sáng tạo tự phát của trẻ đối với âm nhạc đấy. Khi trẻ nghe những bản nhạc mà trẻ yêu t...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 14:20

... Trẻ em cần phải ngủ đủ 10 tiếng mỗi ngày Theo kết quả của một nghiên cho thấy, trẻ em trong độ tuổi 10 đến 12 ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi tối có số đo vòng eo lớn ... thấy, trẻ em trong độ tuổi 10 đến 12 ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi tối có số đo vòng eo lớn hơn gần 2 cm và các chỉ số khối lượng cơ thể khác cũng lớn hơn so với những trẻ em ngủ nhiề...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... Lợi ích từ việc cho trẻ em tiếp xúc sớm với tiếng anh Chìa khóa dành cho phụ huynh Chìa khóa để giúp con bạn học ngoại ngữ là chính bạn phải chủ động tích cực tham gia. ... hai cao hơn môn tiếng Anh đặc biệt là phần thi nói. Có rất nhiều lợi ích nhận được từ việc học ngoại ngữ. Ngoại ngữ sẽ mở ra một thế giới văn hóa hoàn toàn mới cho...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 13:20

... Lợi ích từ việc massage cho bé Massage đúng cách có thể giúp bé duy trì tốt việc ăn, ngủ hàng ngày và nhất là có thể tạo cho bé có một thân hình cân đối và dẻo dai. Lợi ích từ việc massage ... massage cho bé Massage hàng ngày cho bé sẽ tạo mối thiện cảm sâu sắc hơn về tình mẹ con. Việc trò chuyện tâm sự dịu dàng của mẹ trong lúc massage s...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 15:20

... (ginseng) mỗi ngày để giúp bệnh mau lành. Và bồi dưỡng bằng các loại ăn có nhiều sinh tố và khoáng chất. Lợi Ích Từ Việc Ăn Chay Ngày 9.8.1945, Mỹ thả một quả bom nguyên tử xuống thành phố ... trái chanh. (4) Theo G. OHSAWA có thể cải tạo màu trong 10 ngày bằng cách ăn thực đơn số 7 (gạo lứt + muối mè) rồi ăn uống theo cách chữa phóng xạ. (5) Có thể uống thêm trà...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

... nhãn cầu và ung thư da. Tắm nắng giúp thư giãn và ngừa bệnh Sau đây là một vài lợi ích từ những tia nắng tự nhiên: Giúp thư giãn Ánh nắng mặt trời kích thích não bộ sản sinh ra chất ... Lợi ích từ việc tắm nắng James Dosd, giáo sư y học trường đại học Michigan của Mỹ cho biết, chỉ với 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần, có thể ... t...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:20

... chân. Lợi ích từ việc massage cho bé Massage đúng cách có thể giúp bé duy trì tốt việc ăn, ngủ hàng ngày và nhất là có thể tạo cho bé có một thân hình cân đối và dẻo dai. Lợi ích từ việc massage ... cho bé Massage hàng ngày cho bé sẽ tạo mối thiện cảm sâu sắc hơn về tình mẹ con. Việc trò chuyện tâm sự dịu dàng của mẹ trong lúc massage sẽ giú...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 16:21

... và khiến bạn dễ bị tăng cân. Những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có một tỷ lệ tăng cân cao hơn đến 16 lần so với những người ngủ đủ 7 giờ, theo một nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve ... những người đã có một đêm ngủ đầy đủ sau khi được chủng ngừa viêm gan A sẽ phát hành nội tiết tố tốt hơn cho miễn dịch. Vì vậy, sau mỗi lần tiêm chủng, tốt nhất bạn nên...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... Lợi ích từ việc ngủ đủ 7 tiếng/ngày > Bệnh rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến Người lớn cần 7- 9 giờ ngủ vào ban đêm để hoạt động tốt vào ngày ... bạn: Không được nghỉ ngơi đầy đủ có thể làm thay đổi mức độ của các kích thích tố điều chỉnh sự thèm ăn và cảm giác no lâu. Đó chính là lý do tại sao thiếu ngủ lại luôn làm bạn có cảm giác ... đói và khiến...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 02:21

... và khiến bạn dễ bị tăng cân. Những phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có một tỷ lệ tăng cân cao hơn đến 16 lần so với những người ngủ đủ 7 giờ, theo một nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve ... những người đã có một đêm ngủ đầy đủ sau khi được chủng ngừa viêm gan A sẽ phát hành nội tiết tố tốt hơn cho miễn dịch. Vì vậy, sau mỗi lần tiêm chủng, tốt nhất bạn nên ng...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22