15 phút thể dục để sống lâu hơn 3 năm pdf

... số đó có 217 nghìn phụ nữ. Mỗi ngày tập thể dục 15 phút để kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm. Công trình nghiên cứu kéo dài 12 năm, từ năm 1996 đến hết năm 2008 và những người ... người mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút, nghĩa là mỗi tuần chỉ trên dưới một tiếng rưỡi đồng hồ thì tuổi thọ trung bình so với những người không hề tập dài hơn được 3 năm. gia của 416 n...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:20

... Harvard, cùng với các cộng sự cho thấy tập thể dục 15 phút mỗi ngày với những hoạt động vừa phải cũng giảm Sống thêm ba năm chỉ với 15 phút thể dục Theo hướng dẫn sức khỏe của tổ chức Y tế ... bắp, giảm rủi ro bệnh tật. Nhưng nghiên cứu mới nhất cho thấy chỉ cần 15 phút tập thể dục, con người có thể sống lâu hơn. Đây là kết quả của các nhà khoa học th...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 08:22

... khắc phục điều này, bạn sẽ không thể sống khỏe và sống lâu được. Máy móc hiện đại thay thế sức lao động chân tay của con người, chỉ cần ngồi một chỗ bạn có thể điều khiển mọi thứ, hay mua ... cuộc sống hoàn toàn "tự động", nhưng lại không hề biết việc ngồi hưởng thụ này đang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ của chính chúng ta. Hãy đứng dậy để...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:20

... cách để sống lâu hơn Bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình bằng những cách đơn giản như cười thật to, ăn nhiều cà chua hay tập đọc ngược từ dưới lên. Sau đây là một số cách giúp bạn sống lâu hơn. ... kéo dài 20 năm do Đại học Warwick, Anh, thực hiện cho thấy đàn ông kết hôn sống lâu hơn trung bình 3 năm so với người độc thân. Cười Cười to kích thích hệ tuần ho...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 08:20

... thêm em cá vào hen. Bước 6: - Đặt 2 sợi ruy băng chồng lên nhau, khâu đính 2 đầu. Để được đẹp hơn, chúng mình sẽ cắt thêm 1 mẩu ruy băng nhỏ và bọc quanh 2 đầu nhé! Bước 7: - ... Bước 3: - Thêm cả đôi mắt trố nữa. Bước 4: - Áp 2 mặt của bé cá này vào nhau, nhồi bông và khâu kín quanh viền. Vì em cá này khá nhỏ nên chúng mình vừa khâu vừa nhồi bông thì sẽ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20

... một nhóm nào có thể tự hào về kết quả khả quan hơn thế. Thông thường, các chuyên gia khuyên nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày và đều đặn trong 5 ngày mỗi tuần, tương đương 150 phút/ tuần. Khi ... 30 phút thể dục mỗi ngày có đủ để giảm cân? Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rè...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... mạch. 15 cách cực đơn giản để sống lâu Rất nhiều ngành khoa học không ngừng nghiên cứu tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn. trong số đó, có những cách mà bạn có thể ... nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn. Một cuộc nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sốn...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 09/08/2012, 22:02

... người là tồn tại xã hội, hoàn cảnh sống mang tính lịch sử - cụ thể mà cá nhân đó sống. Đó có thể là các tập đoàn xã hội, kiểu loại cộng đồng dân tộc, tập thể C.Mác đã nói: "Nếu như con ... đức, lối sống của con người của ngày hôm nay nhưng ngay ngày mai có thể những tác phẩm đó không còn đúng với thực tế của cuộc sống nữa Trên thực tế cho ta thấy vấn đề đạo đức và lối...

Ngày tải lên: 27/01/2013, 15:10

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26