10 phút mỗi tối để có dáng xinh pdf

... hiện động tác 10 lần. 10 phút mỗi tối để có dáng xinh (Xinh xinh) - Chỉ cần 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn luyện tập với chiếc khăn tắm là bạn đã có được vóc dáng thanh mảnh, bụng thon ... dáng xinh! Bước 2: Hai tay đưa về phía trước, đầu hướng về, bụng óp lại, sao cho tay và lưng tạo thành đường thẳng. Duy trì động tác 10 giây, trở về tư...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... lên trên luân phiên hai tay để phần bắp chân nóng lên. Bước 6: Bóp nhẹ từ phần sau mắt cá Ba phút mỗi ngày để có chân thon Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra ba phút cho bài massage đôi chân ... ngón tay véo nhẹ vùng đùi theo chiều trừ ngoài vào trong. Hãy tập bài tập đơn giản này mỗi ngày để làm đùi và bắp chân của bạn săn chắc hơn, không bị chảy nhão và luôn luôn...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:20

... lạnh. Những loại Đi bộ mỗi ngày để có dáng đẹp Di bo de giu dang – Sau đây là một số lưu ý của BS Nguyễn Tường Vũ (BV Chợ Rẫy) để việc đi bộ đạt hiệu quả và tránh tối đa những tác dụng ngược. ... dừng lại hẳn để tránh sự thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng đến tim mạch. Chọn lựa trang phục thoáng mát khi đi bộ. Nếu đi vào buổi sáng, nên có áo khoác nhẹ hoặc khăn quàng c...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 08:21

... mọi nơi để hưởng lợi từ nước nhé. Nhưng có một phương thức giúp bạn vận động nhiều hơn với nước đó là để nước ở xa chỗ bạn thường xuyên ngồi và bạn cần chăm chỉ đi lấy từng cốc nước để uống. ... nước lọc để có được những hương vị bạn thích với năng lượng ít hơn mà lại bắt bạn vận động nhiều hơn. Uống nhiều nước đấy nhé Luôn để trái cây ở gần bạn Bữa ăn lành mạnh...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 14:20

... lần. Lam dep da mat tu nhien Bước 5: Vẫn gập cong các ngón tay, dùng 2 ngón trỏ để sát vào trán, hai ngón cái để ở hai đầu lông mày. Sau đó di chuyển hai ngón cái vào vị trí trung tâm của lông ... lần. Lam dep da mat tu nhien Bước 4: Tư thế gập các ngón tay vẫn giữ nguyên, ở động tác này bạn để ngón tay trỏ ở dưới khu vực mắt, ngón cái sát khu thái dương. Sau đó di chuyển ngón...

Ngày tải lên: 08/08/2014, 17:21

... thoa kem dưỡng mắt và massage để thúc đẩy lưu thông máu. 10 phút mỗi ngày để làn da luôn hồng sáng (Xinh xinh) - Những bạn gái trẻ bận rộn suốt ngày phải thức khuya để hoàn thành cả núi công ... làn da của mình. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với Xinh Xinh, làn da của bạn sẽ lấy lại được sự hồng hào, sáng mịn. Hãy cùng Xinh Xinh chăm sóc cho da luôn đẹp mỗi ngà...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 00:23

... đó than thở, hãy thử áp dụng 10 cách đơn giản sau sẽ tạo sự khác biệt lớn trong ngày của bạn. 1. Có kế hoạch ngay từ đầu và khởi động sớm Dành 10 phút mỗi tối để định ra kế hoạch cho ngày ... chúng khi đã 10 cách để tiết kiệm 10 phút mỗi ngày Bận rộn việc nhà, ngập đầu trong núi tài liệu cuối năm, bạn cảm thấy mình như rơi vào vòng xoáy công việc không có đư...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 08:39

... trên thái dương, sẽ tạo được 1 đôi gò mà ửng hồng với gương mặt thật gọn gàng thanh thoát. Để sống mũi cao hơn: 1. Dùng cọ nhỏ hơn 1 số đánh sáng vùng đầu mắt sáng với sống mũi bằng

Ngày tải lên: 01/07/2014, 10:44

... để tâm trí bị “sao nhãng”, nếu không bạn sẽ không hoàn thành được việc gì và lúc nào cũng cảm thấy thiếu thời gian. 5. Ghi chép và lập danh sách Không ai có trí nhớ hoàn hảo! Vậy nên dù có ... bạn Sẽ có rất nhiều người lãng phí thời gian cho những việc vô bổ hay đặt mục tiêu nhầm chỗ. Giữ cho cuộc sống và công việc của bạn ở trạng thái được tổ chức tốt không chỉ tiết kiệm 10...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 10:20

... được nghỉ ngơi? Đừng than thở, 10 cách đơn giản sau sẽ giúp tạo ra sự khác biệt lớn trong ngày. 1. Có kế hoạch ngay từ đầu và khởi động sớm Dành 10 phút mỗi tối để định ra kế hoạch cho ngày ... việc nhỏ như khi đợi download xong một phần mềm, bạn có thể dọn qua nhà cửa hoặc sắp xếp lại tài liệu của mình Để tiết kiệm 10 phút mỗi ngày Bận rộn việc nhà, "ngập...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 10:20