... ý khi tập luyện vào mùa đông Mặc quá ấm khi trời lạnh có thể phản tác dụng, dẫn tới hạ thân nhiệt. Không những thế, làn da vẫn có nguy cơ bị tổn hại nếu bạn không bôi kem chống nắng vào mùa ... trên cơ thể dễ bị tê cóng nhất khi tiếp xúc với không khí lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân khi tiếp xúc với không khí lạnh. Ánh sáng mặt trời vào mùa đông thường yếu hơn, bởi vậy, ... quan sát thấy bạn trong bóng tối. Bạn cũng nên áp dụng lời khuyên này khi ra ngoài trời vào buổi sáng sớm trong mùa đông. Khi đi giày, bạn nên chọn loại giày có đế chắc, không bị trơn trượt,...