Cùng tập yoga trên giường ppt

... làm điểm tựa và chầm chậm đẩy phần bụng dưới lên trên cùng với khung chậu và lưng, từng đốt cột sống. Bạn dùng hai tay đỡ lấy phần eo. Cuối cùng, bạn đẩy phần xương ức về phía cằm. Giữ tư thế ... thích phần trên cơ thể (phổi và não bộ) bằng cách cung cấp máu chứa nhiều ô-xy. Thêm vào đó, tư thế này còn giúp lưng thư giãn và giảm đau. 3. Động tác tay Bạn nằm ngửa, gối đầu trên g...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... Cùng tập yoga trên giường Bạn có thấy mệt mỏi và căng thẳng vào cuối ngày? Việc tìm lại nguồn năng lượng rất quan trọng. 3 động tác yoga đơn giản, thực hiện trên giường, sẽ giúp ... chân trên giường, giữ lưng thẳng. Quay mình và đầu chầm chậm sang trái, đặt đầu các ngón tay của bàn tay trái phía sau lưng, tay phải phía trên đầu gối bên trái của bạn. Thở sâu qua mũi, tậ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... hít thở sâu và đều, mắt tập trung vào rốn, hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt, hai đầu gối thẳng, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, gót chân hướng về sàn. Bài tập Yoga buổi sáng ... những người mắc chứng bệnh tiểu đường và giảm glucose huyết. Tư thế đứng trên vai (Sarvangasana) Nằm ngửa trên sàn, hai bàn chân sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ đầu g...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 19:20

... 14 bài tập yoga đơn giản 5. Đứng gần 1 bức tường ở khoảng cách sao cho cánh tay phải duỗi thẳng, ... tay hướng về eo. Hít vào và thở ra khi vòng tay lên phía trước bụng. Bài tập này giúp nở nang lồng ngực và thẳng lưng trên. 4. Để hai tay ra sau lưng, đan các ngón tay vào nhau. Giữ thẳng ... khuỷu tay này ở dưới khuỷu tay kia, 2 bàn tay hướng vào nhau và các ngón...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 00:20

... 79 IV.2. Quản trị mạng tập trung qua WEB sử dụng CGI 85 IV.2.1. Xây dựng chương trình trên CGI 90 IV.2.2. Xây dựng chương trình gửi nhận SNMP 94 IV.3. Quản trị mạng tập trung qua WEB sử dụng ... script). Đối với họ windows, file nói trên có thể là một file batch. Trong mọi trường hợp, phần mềm hỗ trợ java phải được cài đặt trong cùng một thư mục [CGI2]. Trên đây là các bước...

Ngày tải lên: 10/11/2012, 10:09

Ngày tải lên: 13/12/2013, 07:15

... rừng Đề tài: Mình cùng tập đếm Nhóm lớp: Mầm Cô và trẻ cùng hát và vận động theo bài hát: Ta đi vào rừng xanh. Cho trẻ xem hình ảnh trên máy tính và trò chuyện cùng trẻ: Đây là con ... số cà rốt So sánh 2 tập hợp bằng nhau. 2. Hoạt động 2: Con nào về nhóm nấy. Trẻ về góc, lấy rổ các con vật, chọn các con vật trong rổ và xếp thành các nhóm các con vật cùng loài....

Ngày tải lên: 14/12/2013, 17:16

... khác. c). Quản lý nhà nước đối với KCN tập trung *) Nội dung và cơ chế quản lý Nhà Nước đối với KCN tập trung. Tham gia quản lý nhà nước đối với KCN tập trung gồm Bộ Kế Hoạch và Đầu Tư, Bộ ... động KCN tập trung không phải là cố định với từng người mà họ có thể chu chuyển theo sơ đồ: lao động chưa lành nghề ->vào KCN tập trung một thời gian ->lành nghề -> rời bỏ KCN...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 03:18