Đôi chân thon thả với Aerobics ppsx

... đùi trong. 5. Nhịp 1: Bước chéo chân phải lên phía bên trái. Đôi chân thon thả với Aerobics (Lam dep) - Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, các động tác Aerobics rất có ích trong việc giảm ... giúp đôi chân thon thả, linh hoạt, cơ thể sảng khoái hơn. Dưới đây là một số động tác Aerobics mà bạn có thể dễ dàng tập luyện. Khởi động Đứng thẳng, bước chân phải san...

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

... so với vị trí ban đầu rồi gập gót chân trái. Đổi bên. Thực hiện 4 lần, 8 nhịp. Đôi chân thon thả với Aerobics Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, các động tác Aerobics rất có ích trong việc giảm ... giúp đôi chân thon thả, linh hoạt, cơ thể sảng khoái hơn. Dưới đây là một số động tác Aerobics mà bạn có thể dễ dàng tập luyện. Khởi động Đứng thẳng, bước chân phải...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... những đôi chân xinh thon thả, mượt mà vây quanh em. Nhờ bài tập đơn giản, diệu kỳ mà nhanh chóng, em đã lấy lại đôi chân thon đẹp như ý muốn.Chị em cũng thử đi nhé!Ảnh minh họa. Sau đó thả chân ... đôi chân thon đẹp. Cho đến một ngày, em cũng không còn nhớ đã đọc ở đâu bài tập cho đôi chân thon nữa. Nhưng em chỉ tập duy nhất một động tác mà em thấy tạo dựn...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 01:20

... Bài tập cho bạn đôi chân thon gọn và săn chắc Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng và có vẻ cao hơn so với chiều cao vốn ... có đôi chân thon. 1. Ngồi xổm trên 1 chân Có tác dụng với: Tất cả các cơ bắp dưới thắt lưng, bao gồm: cơ hông, cơ đùi và bắp chân. Thực hiện: - Đứng, hai chân rộng b...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... phẩm diệu kỳ. Chắc chắn rằng, với đôi chân của hiện tại thôi, em cũng đã tự tin để mặc những chiếc váy zupe xinh xắn rồi. Nếu chị em nào cũng đang băn khoăn với đôi chân thừa mỡ của mình thì thử ... rằng, tất cả phụ nữ chúng mình đều đẹp với đôi chân thon. Cho đến tết vừa rồi, em mới được mừng tuổi một bí quyết thú vị để tuốt lại sự mảnh mai của đôi chân từ một...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... các chất béo thấm vào chân suốt đêm. 7 bí kíp cho đôi chân thon Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp ... Một đôi chân quyến rũ chắc chắn là trông sẽ săn chắc và thon thả. Vì vậy, hãy giữ thói quen chạy, đi bộ, bơi lội, nâng chân trước khi ngủ, leo cầu thang… Kết hợp mas...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... - Thực hiện như trên với chân trái. 4 động tác cho đôi chân thon quyến rũ Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt ... mà bạn sử dụng. Động tác 3: Bước chân dài sang bên Động tác 1: Ép dọc Tác dụng với: cơ chân và đùi non Cách thực hiện: - Đứng thẳng hai chân rộng bằng va...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20

... trái để phía sau (hình 1). Nhịp 1: Đá thẳng chân trái lên cao hết biên độ - thở (hình 3). Nhịp 2: Trở về tư thế ban đầu - hít. Cho đôi chân thon Ăn uống không điều độ, ngồi nhiều, kém ... tình trạng… thừa cân ở phụ nữ, trong đó dễ… phát phì nhất là vùng bụng và chân. Vậy làm thế nào để lấy lại đôi chân thon, gọn? Động tác 1: ... thẳng; tay phải chống khụy, bàn ta...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... đầm với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn thon ... Động tác 3: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân. Hít vào thật chậm và từ từ đưa hai chân lên cao, sau 5 giây, thở ra và hạ chân xuống nhưng không để hai chân chạm đất. Giữ nguyên tư...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... Những kiểu váy giúp bạn khoe khéo đôi chân thon Bạn gái nào cũng mong muốn mình sở hữu một đôi chân thon dài, trắng ngần. Và nếu bạn đang sở hữu đôi chân như vậy, thì đừng ngại ngần mặc ... váy dưới đây để khoe khéo đôi chân nõn nà của mình. 1. Váy liền bó ôm sát Kiểu váy liền bó ôm sát rất kén người mặc, bạn gái dáng người mảnh mảnh, đôi chân thon thon thì...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 09:21