món đơn giản giúp ngủ ngon

... Món đơn giản giúp ngủ ngon (Dân trí) - Buổi tối ngủ ngon hay không tùy thuộc vào bữa tối ăn gì. Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng chỉ ra, một trong những nguyên nhân gây mất ngủ là buổi ... thể hiệu quả là lấy quả óc chó và vừng đen xay nhuyễn thành dạng bột, trước khi ngủ lấy 15g ăn, hiệu quả giúp ngủ ngon rõ rệt. Hạt hướng dương Hạt hướng dương có nhiều loại acid...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:11

... người ngủ ngon hơn, nhưng đồng thời nó cũng tạo cho não một tiềm thức là giường không phải nơi thích hợp và tuyệt vời để ngủ, như thế sẽ khiến bạn khó có một giấc ngủ ngon. 10 bí quyết đơn giản ... 10 bí quyết đơn giản để ngủ ngon Những vấn đề bạn đang gặp phải với giấc ngủ của mình sẽ được khắc phục với những bí quyết đơn giản dưới đây. 1. Không nên lo lắng...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 00:20

... 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn ... 5. Trước khi ngủ bạn nên tắm bởi nó giúp cơ thể được thư giãn. Sau khi tắm dùng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng da xoa lên da và mát xa nhẹ nhàng. Giữ ấm cơ thể 10 phút, lúc...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy. 2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong kh...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 11:20

... 8 cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon Không ít người trong chúng ta luôn luôn phải đối mặt với những đêm mất ngủ và khó ngủ lại sau khi thức giấc về đêm. Không ... đi ngủ. 8. Tạo thói quen Hầu hết các bác sĩ đều khuyên chúng ta nên thiết lập một thói quen ăn ngủ nghỉ hợp lý và điều độ. Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, hãy cố gắng tạo thói quen cho giấc ngủ ... phòng ngủ...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... Bài tập yoga đơn giản giúp bạn ngủ ngon Hãy thường xuyên luyện tập bài tập này để luôn có giấc ngủ ngon và không phải hối tiếc về sức khỏe của mình nhé. ... nguyên nhân khiến mình khó ngủ và ngủ không sâu giấc. Bạn có biết rằng, những hoạt động trước khi đi ngủ có tác động khá lớn đến giấc ngủ của bạn. Một chút vận động giúp thư giãn, giảm căng ... 7-9 tiếng/ngày...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... Những cách đơn giản giúp trẻ làm quen với chữ cái Bạn có thể yêu cầu trẻ nhìn các chữ cái và ghi nhớ theo trí ... thể bỏ thuật ngữ “lên, xuống”, thay vào đó là các “chữ cái”. “Lên, xuống” chỉ là một thuật ngữ giúp trẻ nhận được mặt các chữ cái. Bắt đầu với các chữ in hoa Trẻ sẽ dễ phân biệt chữ in hoa này

Ngày tải lên: 16/09/2013, 11:10

... bóp giúp ngủ ngon Đông y gọi mất ngủ là thất niên (thất là mất, niên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ) , là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ ... hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 05:10

... 8 nguyên tắc đơn giản giúp giáo viên tạo động lực cho học sinh Dạy học là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự nỗ lực ... tỏ ra thiếu hứng thú học bài. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu 8 nguyên tắc đơn giản giáo viên có thể áp dụng nhằm giúp học sinh lấy lại động cơ trong học tập. Nguyên tắc 1: Khắc sâu khái niệm Liên ... động Sử dụng các phương tiện giảng dạy ( visual teaching ai...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 22:10