Chế độ ăn trong thi đấu thể dục thể thao docx

... được ăn nhẹ. 2. TRONG KHI THI ÐẤU Trong khi thi đấu, cơ thể phải dốc toàn lực ra ngoài nên tiêu hóa bên trong không thể chịu đựng được sự no bụng; nhu cầu cơ thể vẫn có đối với những thức ăn ... dinh dưỡng trong thể dục thể thao đòi hỏi phải cân đối, đầy đủ, tránh gây rối loạn tiêu hóa, tránh mất nước, tránh tăng nhiệt độ. Cách 4-6 giờ được ăn uống no....

Ngày tải lên: 02/08/2014, 00:20

... và Leucotriene dẫn xuất từ acid béo thi t yếu. Acid Arachidonic; các dẫn xuất hoạt hóa này có thể thay đổi thành phần acid béo trong thức ăn. Chế độ ăn trong bệnh viêm xương khớp thường gặp ... xương khớp n ên ăn nhiều rau củ quả 3. Bệnh gout Cần có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, hạn chế tối đa chất đạm để làm giảm lượng acid uric trong máu, tinh thể uric lắn...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 21:20

... thức ăn cứng như : rau sống, ngô luộc … ảnh hưởng đến vết loét . Khi chế biến thức ăn cho người viêm đại tràng nên chế biến dưới dạng hấp, luộc hoặc kho, hạn chế xào rán. Thực đơn cụ thể ... mạn tính ( 1700 KCALO ) Giờ ăn Thứ 2+5 Thứ 3+6+CN Thứ 4+7 7h  Cháo thịt nạc:40 0ml  Súp thịt bò khoai tây :  Bánh mỳ + ruốc thịt Chế độ ăn trong bệnh viê...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

... cần cho trẻ ăn thêm mỗi ngày 1 bữa trong 2 tuần liền. Chú ý: - Nếu trẻ ăn ít hoặc ăn vào bị nôn, thì cho ăn ít hơn và tăng số bữa lên so với thực đơn. - - Trẻ ăn sữa bò tiêu chảy tăng lên thì ... Tùy theo lứa tuổi và chế độ ăn của trẻ trước khi bị tiêu chảy để sử dụng chế độ ăn thích hợp. Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ: Tiếp tục cho bú bình thường và tăng...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 21:15

... ăn quá no. - Không ăn thức ăn quay, rán. - Thức ăn không quá nóng hoặc quá lạnh vì làm cho dạ dày co bóp mạnh. N hiệt độ thức ăn, nước uống thích hợp là 40o-50oC. Chế độ ăn hợp lý - N hu cầu ... đặc. Cách ăn uống để tránh kích thích niêm mạc dạ dày. - Chia thức ăn làm nhiều bữa trong ngày để nương nhẹ chức năng tiêu hóa của dạ dày. - Ăn điều độ, không để trẻ...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 22:16

... 150g. Những chế độ ăn khác Có vô kể những chế độ ăn khác đã được đề xuất, thí dụ : - Chế độ Atkins : chủ trương gây ăn mất ngon bằng cách cho những thực phẩm chứa nhiều lipid. Chế độ này có ... y tế, những chế độ này có thể làm sụt cân quá nhanh và gây những tình trạng thi u hụt khác nhau. - Chế độ ăn chay và chỉ dùng rau quả : những chế độ này c...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 08:20

... chế ăn những thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như đường, nước ngọt, kẹo… - Ăn chừng mực: không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn thứ gì quá nhiều. - Ăn thức ăn nguyên vẹn, gần với thi n ... hợp lý là nền tảng trong điều trị. * Bệnh có thể phòng ngừa được bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng hoạt động thể lực và giữ cân nặng vừa phải, tránh bị mập phì....

Ngày tải lên: 20/01/2014, 23:20

... Cụ thể là: a. Tổng nǎng lượng cho một ngày tính theo qui ước: • Nằm điều trị tại giường: 25kcal/kg cân nặng/ngày. • Hoạt động nhẹ tại nhà: 30kcal/kg cân nặng/ngày. • Hoạt động vừa: ... Hoạt động nặng: 40kcal/kg cân nặng/ngày. Ví dụ: Một bệnh nhân nặng 60 kg, hoạt động nhẹ tại nhà thì mỗi ngày cần: tổng nǎng lượng = 30 x 60 kg = 1800 kcal. b. Tỷ lệ thành phẩn của các thức ǎn trong ......

Ngày tải lên: 24/01/2014, 02:20

... 300 ml (gạo 30 g, cá: 50 g, dầu ăn 5 g). 21 giờ: Sữa hỗn hợp 100 ml. Chế độ ăn cho bệnh nhân suy tim độ 4 Dùng chế độ karen, gồm có sữa, nước quả, glucoza trong những ngày đầu sau đó thêm ... Chế độ ăn trong bệnh suy tim Những ngày sau: Cho ăn thêm cháo trứng, năng lượng 1.000 Kcal, protein 30 g, tổng lượng nước 1.300 ml. Thực đơn mẫu trong 2-3 ngày đầu: 6...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... trì mức độ hoạt động cao rất cần thi t cho trẻ em ham thích thể thao. Bởi vì khi vận động, trẻ có thể tiêu thụ hết 2000- 5000 calo mỗi ngày. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng bạn có thể áp dụng cho ... ăn trước khi tham gia hoạt động khoảng 2 tiếng và bạn phải luôn đảm bảo có cácbon và đạm trong bữa ăn của trẻ. TìmNhanh!- Một chế độ dinh dưỡng thích hợp giúp tăng cườ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 19:20