Mẹo giảm stress ppt

... ngày, dành thời gian cho gia đình và quan trọng hơn hết là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, ... Tuy nhiên, thật khó để một vị giám đốc điều hành (CEO) giãi bày với ai đó rằng mình đang bị stress, rằng mình cần được nghỉ ngơi. Hãy sống chung với áp lực và tìm cách kiểm s...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

... gian làm những gì họ muốn. Hãy lắng nghe lòng mình lên tiếng và hãy bớt chút thời gian đáp ứng nhu cầu chính đáng của bản thân. Những biện pháp giảm stress trong công việc Công việc căng ... mất rằng mình cũng có những sở thích riêng. Có phải cứ lao vào công việc là bạn sẽ thành công hơn trong cuộc sống đâu. Hãy quan sát mọi người, có nhiều người thành cô...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... chọn việc đến trung tâm học hơn là tự tập thể dục tại nhà. Khỏe đẹp và giảm stress với thể dục thẩm mỹ Chưa bao giờ phong trào tập thể dục thẩm mỹ (TDTM) của chị em phụ nữ lại nổi lên ... và sử dụng các dịch vụ làm đẹp khác. Và giảm stress Tập TDTM để giảm stress, lấy cân bằng cuộc sống xem ra vẫn còn khá mới mẻ với nhiều người....

Ngày tải lên: 22/12/2013, 22:16

... gia liệu pháp chà xát những viên đá nóng, phẳng, nhẵn rên toàn bộ cơ thể bạn. Tốt cho bất cứ ai nhạy cảm hoặc không thích thưởng thức những xoa bóp của massage thông thường. 5 kiểu ... nằm trên một tấm thảm trong khi bác sĩ liệu pháp trượt trên những điểm chính yếu như vai và Làm tăng sự uyển chuyển, hơn là thư giãn. Massage kiểu Thái cũng tương tự như t...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:17

... thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là " ;10 thang thuốc bổ" của bạn đấy. 7. Đi du lịch: Hãy biết tận ... tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình p...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... bạn nên thay đổi lịch làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể tìm một công việc mới ít căng thẳng hơn, bạn sẽ không thể gắn bó và làm tốt công việc nếu lúc nào cũng cảm ... mình sắp xếp công việc sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với cách làm việc theo một lịch trình do người khác sắp xếp sẵn. Chuyện trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... Dược thảo giúp giảm stress TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp phải trong đời sống, ... việc quá tải, trạng thái tinh thần không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng khoái hơn. Valerian Valerian -cây

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... nội thất với nhiều đường cong. Cách bố trí phong thủy nhà ở giúp giảm stress “Nếu lối vào nhỏ, bạn hãy mở rộng không gian bằng cách bài trí những tác phẩm nghệ thuật với chủ đề ... tiếp xúc với sàn nhà: “Nhờ vậy, năng lượng sẽ không mất đi khi bạn ngủ”. 5. Bếp Cách áp dụng phong thủy tốt nhất cho căn bếp chính là đặt lò nướng, tủ lạnh và chậu rử...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 10:20

... có trong các loại thực phẩm này sẽ đẩy kẽm (Zn) ra khỏi cơ thể. Canh Hoa Thiên Lý Giúp Giảm Stress Trong hoa thiên lý có 3% chất xơ, chất đạm 2,8% và còn có chất bột đường, các vitamin ... cho phù hợp và hiệu quả. Phòng rôm sảy ngày hè: Hằng ngày nấu canh hoa thiên lý ăn. Với trẻ có thể nghiền lá và hoa thiên lý ra nấu lẫn với bột khi cho ăn dặm...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... 14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sống Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi, một khối việc của văn phòng, trở về nhà cũng gặp khó khăn, hóa đơn ... nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên và nhiều chất vitamin C, vì vậy giảm stress. Stress làm cơ thể giải phóng triệt để (phân tử oxy không ổn định làm tổn hạ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 08:20

... Trải lòng trong những trang nhật ký không chỉ giúp lưu lại những sự kiện của quá khứ mà có tác dụng giảm stress, thoát khỏi cảm giác sợ hãi của bản thân, nghiên ... của mình thành chữ viết, não bộ của bạn tập trung suy nghĩ hơn, nhờ đó mà những cảm xúc khác như lo âu, buồn phiền, sợ hãi sẽ bị lấn áp. Nếu như bạn tập trung viết nhật kí trong vòng 30 phút, ... cầu một số người...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... Canh hoa thiên lý giúp giảm stress Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, làm ngủ ngon giấc, tư bổ tâm, thận Hoa thiên ... cho phù hợp và hiệu quả. - Phòng rôm sảy ngày hè: Hằng ngày nấu canh hoa thiên lý ăn. Với trẻ có thể nghiền lá và hoa thiên lý ra nấu lẫn với bột khi cho...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 09:20

... bàn cho góc làm việc của mình. Thiết kế góc làm việc để giảm stress thiết kế góc làm việc để giảm stress Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc ... phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số cách làm đơn giản để thiế...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 18:21

... vitamin là cách nhanh và có lợi nhất để giảm stress nếu bạn sử dụng hợp lý. 2. Nghe nhạc Người ta đã chứng minh được rằng âm nhạc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làm giảm stress. Những ... th stress ra. C th nh sau: ã Ngồi hoặc đứng tại một nơi bạn thấy dễ chịu ã T t hớt vo bng mi, m nhm trog u cho n 5 ã Th ra bng ming, m nhm cho n 8 ã Lp li ng tỏc ny vài lần. 4...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:21

... ngày. Mẹo giảm stress Khi bị stress, bạn hãy thử những mẹo nhỏ sau để “sốc” lại tinh thần và tận hưởng cảm giác ngọt ngào của những ngày sắp được làm mẹ. Khi mang bầu rất dễ bị stress ... các mẹo trên lại để giải tỏa cơn stress. Sự căng thẳng sẽ không tốt cho em bé trong bụng và có thể dẫn đến trầm cảm, rất không tốt. Thu Nguyễn (dịch) Uống nhiều nước cũng giúp...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20