...
dưỡng trên bề mặt da, khiến da sáng và phục hồi nhanh.
6 cách đơn giản giúp bạn có
giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một
ngày mới. Nếu có ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao
đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích
... việc nếu nó làm ảnh
hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn.
7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa
Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các
nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân ... tiếng ồn, bật quạt
chạy nhẹ nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận
hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon.
6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu
không bạn sẽ kh...
... giúp bạn có giấc ngủ trưa chất
lượng
Một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ
và tinh thần sảng khoái hơn. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ trưa chất lượng? ... ngủ trưa của những người nổi tiếng:
- Leonardo da Vinci thường có giấc ngủ trưa ngắn trong ngày và ngủ ít đi vào ban
đêm.
Ngủ trưa giúp thư giãn, giảm stress.
Lợi ích...