7 động tác đơn giản giúp GIẢM CÂN pps

... khoảng một giờ. Bài tập này thực sự đơn giản, dễ thực hiện và sẽ đẩy lui hiện tượng tụ máu bắp chân. 3. Đứng lên và đi lại Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính Đối ... chân trên sàn phẳng. 2. Làm những động tác duỗi cơ đơn giản. Ngay cả khi đang ngồi, bạn cũng có thể tập duỗi cánh tay, cẳng chân và cổ. Những động tác này sẽ giúp...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

... dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. 6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả - Ăn quá nhiều thức ... 1 giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân. 6.Thực hiện 1 thực đơ...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 16:20

... trẻ. Hành động đánh mắng dù xuất phát từ bất cứ nguyên nhân nào cũng dễ gây cho trẻ tổn thương, lo sợ và bất an khi ở bên cạnh cha mẹ. 7 nguyên tắc cực đơn giản sau đây sẽ có thể giúp bạn thành ... những điều tích cực bằng các biện pháp kỷ luật không roi vọt. 7 nguyên tắc cực đơn giản sau đây sẽ có thể giúp bạn thành công trong việc giúp bé trở thành đứa trẻ gọn gàng, ng...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 15:20

... giữa, xuống cằm dưới. Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi - Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ thách thức thời gian. Cử động 1 Kích thích ... cổ, chống nếp nhăn ở cổ. Cử động 2 Mồm hình chữ O, cố gắng kéo dài xuống dưới Bước 2: Tầm nhìn hướng lên trần nhà, cố gắng đừng để trán bị nhăn Cử động 4...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... Cử động 6 Bước 1: Khi hít vào thì cầm hai dầu khăn tắm kéo căng Bước 2: Khi thở ra ... mặt phải, sau đó lại đưa sang trái Bước 3: Đưa không khí về giữa, xuống cằm dưới. Cử động 5 Cơ xung quanh môi ảnh hưởng đến đường nét khuôn mặt, sau khi đánh răng thì ngậm bàn ... dài xuống dưới Bước 2: Tầm nhìn hướng lên trần nhà, cố gắng đừng để trán bị nhăn...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... Vài động tác đơn giản giúp gương mặt mùa đông thon gọn - Mùa đông đến, gương mặt bạn dễ lâm vào tình trạng trữ nước, phù thũng. Vài động tác sau sẽ giúp bạn cải thiện tình ... sau đó từ khoé miệng masage ngược lên hướng tai, chú ý chỉ massage ngược lên trên, thực hiện động tác 10 lần. Bước 2: Dùng 4 đầu ngón tay ấn nhẹ lên vị trí xương hàm, sau đó ấn lan dần ....

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... sinh động Sử dụng các phương tiện giảng dạy ( visual teaching aids ) khi cần thiết để giúp học sinh hiểu được các khái niệm khó và trừu tượng. Hãy luôn nhớ rằng: một giản đồ hoặc sơ đồ sẽ có tác ... hứng thú học bài. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu 8 nguyên tắc đơn giản giáo viên có thể áp dụng nhằm giúp học sinh lấy lại động cơ trong học tập. Nguyên tắc 1: Khắc sâu khái...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 22:10

... nhăn. Chọn một loại kem có chất dinh dưỡng và nhớ bôi nó vào mặt và cổ. 6. Uống nước 7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá - Đã đến thời điểưm bạn cần dừng việc chi cả núi tiền vào mỹ ... thay vào đó, nghe theo những lời khuyên này, làn da của bạn sẽ được cải thện hơn nhiều. 1. Giảm stress Bạn có vẻ cảm thấy như việc làm này vô nghĩa, nhưng nó lại thực sự rất hiệu q...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... nhiều nước càng tốt hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn hyđrát hoá và khiến làn da trông khoẻ mạnh. Khô da trong vài phút cũng đã đủ để huỷ hoại da và rất khó phục hồi. 7. Đừng quên kem chống nắng Ngay ... da bị tấn công bởi các tia UVA và UVB, chống nắng với các loại kem có SPF cao từ 15 trở lên sẽ giúp da của bạn được bảo vệ. Quan tâm tới cơ thể bạn, và chú ý xem bạn cần ngủ trong ba...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 10:21

... nhiên nguyên tắc7và8là quantrọnghơn cả.Nếuhọc sinhkhôngđượctôntrọng vàkhông được giữ ở trìnhđộ cao thì nhữngnguyên tắc trên sẽ bị giảmtác dụng. 8 nguyên tắc đơn giản giúp giáo viên tạo động lực cho ... Cách nàycó tác dụng rất lớn giúp học sinh hiểu thấu đáo bài mới. Ngoài ra nó sẽ giúp việc có mặt của học sinhcó tácdụng tích cực vàkhuyến khíchhọc sinh đi học đều đặn. Nguyên tắc...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 08:20