dinh dưỡng và thể lực - Rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên docx

... thức, tập trung vào việc tự theo dõi, phân công việc nhà và đặt mục tiêu, chỉ mới ra đời vào đầu những năm 1980. Những người được điều trị rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên có thể thấy rằng ... nặng và hình thể. đầu khi đã có tuổi, thường thì họ bị tái phát hoặc đã âm thầm đấu tranh với bệnh nhiều năm. Nếu bạn bị rối loạn ăn uống khi còn trẻ, bệnh có...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... cân nặng và hình thể. Rối loạn ăn uống ở tuổi trung niên Các rối loạn ăn uống đặc trưng bởi sự ám ảnh nặng nề về cân nặng đến mức nó dẫn đến rối nhiễu hành vi ăn uống. Những rối loạn này ... loạn ăn uống chủ yếu xảy ra ở các thiếu nữ. Phụ nữ có thể bị những rối loạn này ở tuổi trung niên hoặc hơn không? Ðúng là chứng biếng ăn...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... can và lạc, cũng như quả oliu, quả bơ, và dầu lạc, dầu oliu và dầu canola. Ăn các loại thực phẩm khác nhau: Nếu bạn thiên về ăn đồ ăn không béo chế biến sẵn, hãy hướng thói quen vào việc ăn ... nào cũng đều gây tăng cân. Và nếu số cân tăng lại cộng thêm với béo phì, thì bạn tăng nguy cơ bị các vấn đề về sức khỏe. - Nhu cầu calo khác nhau phụ thuộc vào sức khỏe và tu...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... bữa ăn nhanh như vậy có thể chấp nhận được, nhưng cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng khác - như protein, carbohydrat, chất xơ, vitamin và muối khoáng. Và việc ăn nhiều loại thực phẩm bao - ... hoa quả và ngũ cốc nguyên cám - đảm bảo rằng bạn sẽ có những chất dinh dưỡng cần thiết và các chất có ích khác mà cơ thể cần. Ăn nhiều loại thực phẩm cũng g...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... dính vào thức ăn đã nấu chín. Ví dụ, khi lấy thịt đã chín ra khỏi vỉ, không để nó vào đĩa đã đựng thịt sống, trừ khi bạn đã rửa đĩa bằng xà phòng và nước. 8. Ướp thịt trong tủ lạnh hơn là ở ngoài: ... màu hồng ở bên trong: Lật miếng thịt ít nhất 1 lần trong quá trình nướng để thịt chín đều. Sử dụng nhiệt kế cắm vào chỗ sâu nhất của miếng thịt – nhưng đừng cắm vào ngay cạnh xương...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... giảm ở 2 nhóm tuổi 1 6-2 5 & 2 6-4 0, tăng ở nhóm tuổi 4 1-6 0. Khác với đặc điểm gia tăng ở 2 chỉ số chiều cao ngồi và chiều cao đứng, cân nặng sau 30 năm thay đổi nhiều nhất ở nhóm tuổi 4 1-6 0. ... ngồi của nhóm tuổi 1 8-2 5 đạt cao nhất và thấp nhất ở nhóm tuổi 4 1-6 0. Còn ở nữ giới chiều cao ngồi của 3 nhóm tuổi 1 6-1 7, 1 8-2 5 và 2...

Ngày tải lên: 02/05/2014, 05:51

... hưởng nhất. Máy nghe nhạc cá nhân: Một chút nhạc có thể làm cho việc luyện tập thích thú hơn và giúp bạn kiên trì hơn. Băng kéo và dây kéo: Rất sẵn ở hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao, băng ... cơ thể và luyện tập sẽ làm cho bạn có thêm sức lực - là thứ rất cần thiết khi bạn phải đi công tác. Đi bộ hoặc chạy bộ quanh khách sạn hoặc ở công viên địa phương vào ba...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... tất cả mọi người - bất kể tuổi tác hoặc tình trạng thể lực. Nhưng với người bị viêm khớp, việc tập luyện đều đặn - và trong giới hạn - là cực kỳ quan trọng. Nó làm tăng sức mạnh và độ mềm dẻo, ... nhất mà bạn có thể tặng cho mình chính là cơ và cơ xung quanh khớp càng khỏe càng giúp giảm áp lực đè lên sụn và xương. Sự đối kháng mà bạn dùng để tăng sức mạnh rất...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... do một số người có khả năng bị phản ứng dị ứng với lạc. - Khó thở - Chóng mặt - Buồn nôn - Nôn - Đau bụng Phản ứng nghiêm trọng với thức ăn hay xẩy ra nhất khi ăn ở ngoài. Điều này không ... lịch và dị ứng thực phẩm Nếu bạn bị dị ứng với thức ăn, việc đi du lịch có thể mang lại vô số tình huống khiến bạn khó lựa chọn được loại thức ăn phù hợp. Khi p...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... hầm, anh nhìn xuống và thấy tay mình sưng lên và nổi mày đay. Da đỏ và ngứa, anh có thể thấy mình đang thở hổn hển vì mũi, tai và môi bắt đầu sưng lên. Sau đó việc thở trở nên khó khăn. Anh kể ... không ăn trứng vào chủ nhật, nhưng tôi không thôi ăn ví dụ mayonnaise trong bánh sanhdwich hoặc đi đến nhà hàng và ăn bất cứ món gì tôi muốn". Mặc dù một vài người bị dị...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21