tập luyện thể thao - Tập luyện: Một cách tốt để phòng đau lưng ppsx

... đơn giản này cùng với một cuộc sống hằng ngày hợp lý sẽ giúp cho bạn và cái lưng của bạn luôn vững vàng và khỏe mạnh. Tập luyện: Một cách tốt để phòng đau lưng Tập luyện thường xuyên là ... Những bài tập tốt cho lưng của bạn bao gồm: - Các bài tập sức mạnh bụng và chân - Bài tập không va chạm trên xe đạp tại chỗ, máy chạy hoặc máy trượt việt...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... Những bài tập tốt cho lưng của bạn bao gồm: - Các bài tập sức mạnh bụng và chân - Bài tập không va chạm trên xe đạp tại chỗ, máy chạy hoặc máy trượt việt dã Cơ chế bảo vệ lưng của cơ thể Ðể ... để với đồ vật trên cao. Ðặt vật nặng lên xe đẩy. Giữ cho lưng vững chắc và khỏe mạnh. Hãy nhận xét về cái lưng của bạn và cách bạn sử dụng nó. Sau đó hãy đầu tư vào v...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... (mang túi) 28 8-3 06 34 7-3 69 Bóng chuyền 19 2-2 04 23 1-2 46 Đi bộ đường dài 38 4-4 08 46 2-4 92 Đi bộ, 3km/h 16 0-1 70 19 3-2 05 Chạy bộ 7km/h 51 2-5 44 61 6-6 56 Đi bộ 5km/h 24 3-2 58 29 3-3 12 Nếu có ... 44 8-4 76 53 9-5 74 Nhảy dây 64 0-6 80 77 0-8 20 Cầu lông 28 8-3 06 37 4-3 69 Chạy (10km/h) 86 4-9 18 104 0-1 107 Đạp x...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... measurements). demo-, dem-, demio-, -demic, -deme, -demically (Greek: people). dermo-, derm-, derma-, dermato-, dermat-, -derm, -derma, -dermatic, -dermatous, -dermis, - dermal, -dermic, -dermoid, -dermatoid ... on). thermo-, therm-, thermi-, -thermia, -therm, -thermal, -thermic, -thermous, -thermy (Greek: heat). toxico-, toxic-, toxi-, tox-, toxin-, -toxically, -toxaemia, -toxemia, -toxa...

Ngày tải lên: 26/10/2013, 00:20

... Những bài tập tốt cho lưng của bạn bao gồm :- Bài tập không va chạm trên xe đạp tại chỗ, máy chạy hoặc máy trượt việt dã. - Các bài tập sức mạnh bụng và chân. Luyện tập để phòng đau lưng hiệu ... tháo đường và bệnh tim. Tập luyện đúng có thể giúp bạn phòng đau lưng - Tăng sức mạnh của cơ ở tay, chân và thân dưới - Cải thiện dáng hình -...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... việc tập một mình là khó biết được kỹ thuật của bạn đã đúng chưa. Khi bạn có một mình, rất khó lùi lại và xem tư thế cơ thể, trọng tâm thăng bằng - nhiều điều mà một huấn luyện viên có thể ... đầu và có thể khuyến nghị những chương trình luyện tập cụ thể. Trước khi quyết định một chương trình, hãy cân nhắc những sở thích của mình, bao gồm những hoạt động và nhữ...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 09:21

... cao sức khoẻ. Tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học có nghĩa là những nguyên tắc chuẩn bắt buộc người tham gia tập luyện phải tuân theo. Tập luyện cái gì, tập như thế nào, tập bao nhiêu…đó ... mãn tính 6 0-7 0 3-4 lần/ngày 2 0-6 0 Dụng cụ chữa bệnh (điện tâm đồ) Người thường xuyên tập luyện, người lao động trí óc. 6 0-7 0 3-5 lần/tuần 3 0-6 0 Th...

Ngày tải lên: 30/09/2013, 08:20

... Chườm đá vùng vai đau 2-3 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút. o Tắm nước nóng toàn thân. Chấn thương vai ở người tập luyện thể thao Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện ... vai có thể xảy ra sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng c...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 17:15

... sao uống sữa Sô-cô-la sau khi tập luyện thể thao là tốt nhất? Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa s - cô-la. Vậy tại sao sữa Sô-cô-la lại trở thành ... cơ và tái tạo glu-cô-zơ trong cơ. Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô-cô-la (sữa pha thêm sô-cô-la). Bạn cũng có...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... sao uống sữa Sô-c - la sau khi tập luyện thể thao là tốt nhất? Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô-cô-la. Vậy tại sao sữa Sô-cô-la lại trở thành ... cơ và tái tạo glu-cô-zơ trong cơ. Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô-cô-la (sữa pha thêm sô-cô-la). Bạn cũng có...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20