Muốn giảm cân, hãy ăn bằng đũa! doc

... Muốn giảm cân, hãy ăn bằng đũa! Một nghiên cứu dinh dưỡng gần đây tiết lộ, ăn bằng đũa thực sự có thể góp ích trong “chiến lược” giảm cân của bạn. Ăn bằng đũa giúp chúng ... người Nhật vừa mới xuất bản một cuốn sách có tên: Ăn kiêng bằng đũa” cho biết: Ăn bằng đũa khiến bạn ăn chậm hơn, giúp cho quá trình thức ăn được đưa vào miệng, xuống dạ dày rồi...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 23:20

... sản sinh năng lượng tại các tế bào cơ. Nhờ vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy đầy sức sống để có một ngày năng động, giúp tiêu hao nhiều năng lượng hơn nữa. Rau xanh cũng chứa ít Natri, làm giảm lượng ... có trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến, có tác dụng giữ nước cho cơ thể. Muốn giảm cân hãy ăn rau xanh

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... thói quen ăn uống, cân nặng và lối sống của các em được theo dõi trong vòng 5 năm. Kết quả cho thấy những em nào càng ăn sáng đều đặn thì chỉ số cơ thể càng thấp, và nguy cơ béo phì giảm. ... có nguy cơ béo phì. Những cô cậu mới lớn muốn giữ thân hình thon thả thì không nên bỏ bữa sáng. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, những em nhịn ăn thường có nguy cơ bị béo phì cao hơn....

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

... thay vì tụ tập ăn uống vô tội vạ hãy hẹn gặp nhau tại một câu lạc bộ vận động cơ thể Thay đổi một số thói quen là cần thiết nếu bạn muốn có vóc dáng như ý. Muốn giãm cân hãy vận động ... mà ăn, cố gắng vận động trong những tình huống nhỏ nhặt nhất như thay vì dùng remote chuyển kênh thì đi đến tivi để bấm nút, thay vì đi thang máy hãy leo bộ, thay vì ngồi nói hãy đi...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:20

... Muốn giảm cân phải ăn đúng giờ Để kế hoạch giảm béo của bạn thêm hiệu quả, ngoài việc vận động, bạn đừng quên lưu ý tới “giờ giấc” ăn uống. Một quy tắc chung cho giảm cân là giảm ... tắc chung cho giảm cân là giảm bớt lượng các chất béo, prôtit và năng lượng trong các món ăn. Tuy nhiên, nếu cắt giảm khẩu phần ăn trong các bữa chính sẽ khiến cơ thể luôn mệt m...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 06:20

... Muốn giảm cân, hãy uống 3 tách trà mỗi ngày Chỉ cần uống 3 tách trà mỗi ngày là bạn có thể giảm cân thậm chí dù bạn vẫn có thể ăn những thức ăn mà mình thích. Một ... chuột có chế độ ăn giàu chất béo và đường có số đo vòng eo tăng gấp đôi và huyết áp cũng tăng đột biến. Nhưng khi người ta thêm trà xanh vào chế độ ăn của chúng thì lượng mỡ bụng giảm dần và ......

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... hơn cho bữa ăn sáng của bạn. Ngạn ngữ đã nói không sai: "Bữa ăn sáng là bữa ăn dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù". Bạn hãy là chính ... bữa ăn sáng phải là bữa ăn cung cấp năng lượng chủ yếu cho hoạt động trong ngày, đặc biệt là sau một bữa tối rất ít năng lượng và cách xa bữa ăn sáng 10 - 12 tiếng đồng hồ. Vi...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:17

... thực hiện chế độ ăn uống giàu chất béo, cơ thể họ sẽ cố gắng bù đắp bằng cách tăng khả năng ôxy hóa chất béo. So với chế độ ăn nhiều mỡ, chế độ ăn nhiều dầu dừa làm tăng khả năng ôxy hóa của ... chúng như một cách giảm cân. Kết quả nghiên cứu trên đã được công bố trên tạp chí Diabetes. Muốn giảm béo nhanh hãy ăn dầu dừa Theo một nghiên cứu mới đây của Australia, chế độ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... khó khăn cho não. Cả não và cơ thể sẽ cùng phản đối bằng cách phát tín hiệu thèm ăn và tạo ra những ám ảnh về những thực phẩm mà bạn không cho phép mình ăn khi đang trong chế độ ăn kiêng ... 2. Ăn kiêng khiến cho não "nổi loạn" Khi hạn chế chế độ ăn uống của mình và tự răn đe bản thân rằng có một số loại thực phẩm cấm kị không được ăn thì cũng đồng nghĩa ......

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... lọ to sinh tố dứa bí xanh trong ngăn mát tủ lạnh, khi thì uống trước bữa ăn, khi thì sau bữa ăn, cũng không lo bị đau dạ dày. Nhờ có món sinh tố này mà tôi giảm được 3kg trong vòng 1 tháng vừa ... chị em kháo nhau về thuốc giảm cân Curve Slimming chiết xuất từ bí đao tôi càng hứng khởi và mua ngay 1 hộp sử dụng kết hợp với liệu pháp này. Hiệu quả là rất rõ vì tôi ăn bớt cơm hơn hẳn, s...

Ngày tải lên: 05/12/2013, 11:22